Tweedaagse training Stevig en ontspannen staan in dates en relaties

Training – Live

Leer hoe jij je dates en relaties op een ontspannen manier kan aangaan.

In deze training leer je hoe jij op een relaxte manier een relatie kan aangaan, zonder bindingsangst of verlatingsangst. Ook kijken we naar hoe jij je (zelf)vertrouwen in de liefde kunt vergroten en steviger kan staan.

Over deze training

In deze training behandelen onderliggende thema’s, maar geven ook praktische tools en handvatten voor tijdens het daten en in de (beginnende) relatie. Alles om te zorgen dat jij je krachtig en ontspannen voelt in de hele weg richting die duurzame relatie.

Programma Dag 1: Overwin bindingsangst en verlatingsangst

Let op: voorafgaand aan deze training dien je eerst de online training “Naar een relaxte relatie vrij van bindingsangst en verlatingsangst” te hebben afgerond.

Duren je relaties meestal kort of begin je al helemaal niet aan een relatie? Of val jij steeds op de verkeerde? Of heb je er gewoon genoeg van dat de ander altijd teveel van je verwacht, of juist teveel afstand houdt? Deze training is voor iedereen die denkt (misschien) last te hebben van bindingsangst of verlatingsangst en daar vanaf wil komen. En zeker ook voor mensen die vallen op partners met deze kenmerken. Je leert in deze dag hoe je hoe je echt verbinding maakt en je je angst vermindert.

Wat levert deze trainingsdag jou op?

We gaan in op:

  • het patroon waar jij elke keer in terecht komt en hoe je dat kan doorbreken;
  • hoe je om kunt gaan met twijfels, negatieve gedachten en overtuigingen;
  • hoe je vervelende gevoelens kunt herkennen en hanteerbaar kunt maken;
  • hoe je effectief kunt communiceren over gevoelens, behoeftes, angsten en verlangens, ook al in de eerste date-fase;
  • hoe je je makkelijker open kunt stellen en échte verbinding aan kunt gaan.

Deze dag is een verdiepingsdag, volgend op de online training “Naar een relaxte relatie vrij van bindingsangst en verlatingsangst”. Je krijgt de gelegenheid al je vragen te stellen en gaan in op hoe je de opgedane kennis op jouw specifieke situatie in de praktijk kunt toepassen.

Programma Dag 2: Stevig staan in de liefde

Misschien herken je dit: Op je werk gaat het wél goed: je hebt vertrouwen in eigen kunnen. Maar tijdens dates en het aangaan van relaties voel je je minder zeker. Als je iemand echt leuk vindt bij het daten, ben je ineens bang dat je niet mooi, interessant of gezellig genoeg bent voor de ander. Die onzekerheid gaat verder opspelen als die ander jou echt wil leren kennen. Rationeel kan je allemaal wel bedenken hoe je je zou moeten opstellen, maar onderliggend zit er een knagend stemmetje dat zorgt dat je niet helemaal jezelf kan zijn bij de ander.  Tijd dus om steviger te gaan staan in dates en relaties!

In deze dag gaan we in op:

  • hoe het kan dat je in de liefde ineens onzeker wordt;
  • hoe je negatieve ervaringen van vroeger een rol spelen en hoe je dat kan ombouwen;
  • hoe je met je innerlijke kritische stem om kunt gaan;
  • hoe je met meer (zelf)compassie naar jezelf en anderen kan kijken;
  • hoe je een gevoel van kracht in jezelf kan oproepen;
  • hoe je meer zelfvertrouwen en aantrekkingskracht kan uitstralen;
  • hoe je je (zelf)vertrouwen tijdens het daten en in de relatie ook na de training verder kunt uitbouwen.

Niet alleen wordt gewerkt aan je zelfwaardering, kracht en (zelf)vertrouwen, ook wordt steeds de link gelegd naar de praktijk in dates en relaties.

Hoe zien de trainingsdagen eruit?

De 2-daagse training wordt gegeven door Hans Gierkink en Meinou Lambeck, die beide al meer dan 10 jaar singles begeleiden rondom deze thema’s. Je krijgt kennis en inzichten aangereikt die meteen toepasbaar zijn in de praktijk. Daarnaast doen we vooral veel oefeningen met elkaar. Je kan zelf bepalen wat je wel en niet wilt oefenen; wij zorgen voor voldoende veiligheid en zorgen dat er geleerd, maar ook voldoende gelachen wordt!

Tijdens de training is koffie, thee, koekjes en fruit aanwezig. Ook zorgen we voor een lunch.

Live training

Kosten

Geen extra kosten

Inbegrepen

Lesmateriaal, lunch, koffie/thee

Datum

25 & 26 januari 2025

Tijden

9:30 – 17:00

Duur training

2 dagen

Beschikbaarheid

Voldoende plekken vrij!

Locatie

Centrum de Linde
Jachtlaan 15
3721 CA Bilthoven

Heb je vragen?

Mail ons op team@singlecoaching.nl
Bel/whatsapp ons op 06-2033 8405

Ervaringen van deelnemers aan deze training

De ervaring van Linda

Dit is een van de beste trainingen die ik ooit heb gehad! Ik beb een tijdje sessies met een psycholoog gehad, maar de oefeningen van jullie gaven me sneller en meer inzichten dan al die gesprekken met die psycholoog 😉 Het gaf me inzicht in mijn eigen denken en gedrag. Daarnaast gaven de coaches op een ontspannen, plezierige manier ook hele praktische handvatten mee om direct toe te passen. Kan deze training van harte aanbevelen, wilde dat ik dit al jaren eerder was tegen gekomen!

De ervaring van Nathalie

Na een jaar coaching had al ik wat inzichten in m’n gedrag en keek ik erg uit naar deze 2 daagse workshop omdat dit volgens mij precies hetgene was waar het bij mij met name spaak op liep. Twee pittige dagen maar een fijne en open sfeer waardoor je met de groep en de professionele begeleiding van Meinou en Hans tot nog diepere inzichten komt. Praktische handvatten om aan de slag te gaan, een traan en zeker ook wel een lach maakte het alles bij elkaar tot een waardevolle workhop voor mij.

Inschrijven

Deze training wordt in eerste instantie gegeven voor deelnemers aan ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken”. Echter op dit moment zijn er ook plekken beschikbaar voor niet-coachees. Dus wil je meedoen aan deze 2-daagse training, schrijf je dan nu hieronder in. Geef in het opmerkingenveld aan dat je geen coach hebt. Bij vragen kan je altijd mailen naar team@singlecoaching.nl

Vragen?

Heb je nog vragen over deze training?
Bekijk onze veelgestelde vragen of mail/bel ons.

Mail ons op team@singlecoaching.nl
Bel ons op 06-2033 8405

Je gegevens

Naam(Vereist)
E-mailadres(Vereist)
Wie is je coach(Vereist)