6 jan | 2021
Het kan zijn dat je geen nieuwe relatie krijgt omdat je er – bewust of onbewust – nog niet voor open staat. In dit artikel lees je de belangrijkste vier redenen waarom je nog niet klaar bent een relatie én hoe je dat kan doorbreken.
Herken jij dit ook? Dates lopen na een keer of drie tot vijf telkens op niets uit. Je vind maar weinig mannen/vrouwen echt leuk. En als je iemand leuk vindt, dan ontstaat de klik maar niet. Die hele enkele keer dat het dan wel loopt tijdens de date, wil de ander weer niet verder. Of erger nog: het komt helemaal niet tot een date want je vindt bijna alle mannen/vrouwen op die datingapp maar stom. En die ene die je wel naar rechts geswiped hebt, swiped jou niet de goede kant op….
Heel frusterend en vervelend natuurlijk als je graag een nieuwe relatie wilt en het lukt maar niet. Eén van de eerste dingen waar je dan naar moet kijken, is of je wel echt open staat voor een nieuwe relatie. Is die plek naast jou wel echt vrij voor een nieuwe man of vrouw? Of houdt iemand, of iets, stiekem dat relatieplekje naast je bezet?
Ontdek wat jou belemmert in het krijgen van een fijne en vervullende relatie
Als we iemand voor het eerst op bezoek krijgen in onze coachingspraktijk, kijken we altijd of iemand wel echt open staat voor een nieuwe relatie. Regelmatig is dat niet het geval. We komen veelal vier belangrijke redenen tegen waarom iemand nog niet klaar is om een nieuwe relatie aan te gaan.
De eerste reden is dat hij of zij de ex nog niet verwerkt of losgelaten heeft. Als tweede zien we regelmatig dat iemand nog een “friend with benefits” heeft die een te belangrijke plek inneemt. Als derde gooit bindingsangst regelmatig roet in het eten en tenslotte is ook de angst dat je zelf niet goed genoeg bent als partner regelmatig een spelbreker. In dit artikel geven we je tips hoe je kunt zorgen dat je wel open gaat staan voor een nieuwe relatie.
Veel mensen willen te snel weer aan een nieuwe relatie beginnen terwijl de oude nog niet goed verwerkt is. Je ex loslaten valt vaak nog niet mee. Het verdriet van een verbroken relatie “wegduwen” door het te maskeren met de aandacht en genegenheid die een nieuwe relatie je geeft, is een veel gebruikte aanpak. Vooral als je lang in een matige of slechte relatie gezeten hebt, is die neiging groot. Je wilt natuurlijk zo snel mogelijk van je nieuw verworven vrijheid genieten! Als je je vorige relatie nog niet goed verwerkt hebt, sta je echter regelmatig nog niet open voor een nieuwe relatie, en loopt dit uiteindelijk op niets uit. Neem dus de tijd om eerst af te kicken van je ex.
Voor het loslaten van je ex is het belangrijk om eerst een aantal zaken uit je vorige relatie een plek te geven. Te rouwen om wat je verloren hebt. De boosheid, het onbegrip en het verdriet moeten er allemaal uit. Als je daar nog mee bezig bent, heb je minder ruimte voor een nieuwe partner. Je bent er nog niet met al je aandacht bij. Je nieuwe date heeft meestal wel snel door dat je er nog met andere (relatie)zaken bezig bent. Hij of zij haakt daardoor sneller af. Of, als dat niet gebeurt, moet jij die ander na enige tijd toch teleurstellen, omdat je er nog niet aan toe bent. Als je nog de behoefte hebt om lang en veel over je ex te praten is dat een goed signaal om eens te kijken of je je ex wel echt losgelaten hebt.
Je lichaam maakt hechtingshormonen aan als je in een relatie zit. Als je de relatie verbreekt, moeten die hechtingshormonen eerst je lijf uit. Maar… hechtingshormonen hebben veel overeenkomsten met verslavingshormonen. Daarom geeft stoppen met een intense relatie voor een belangrijk deel dezelfde geestelijke en lichamelijke effecten als afkicken van een verslaving. Heel vervelend, maar daar moet je echt doorheen.
Door deze hechtingshormonen kun je allerlei lichamelijke klachten ervaren bij het “afkicken van je ex” zoals fysieke pijn en zelfs misselijkheid. Ook kunnen er vele momenten zijn dat je weer terugverlangt naar je ex. Seks met je ex is niet voor niets een veel voorkomend verschijnsel. Je vergeet dan voor het gemak maar even dat zij je al drie keer had bedrogen of hij je nooit steunde als je dat nodig had.
Het nare van hechtingshormonen is dat ze ook nog eens heel snel weer in volle omvang terug kunnen komen als je weer contact hebt met je ex. Een gesprek met je ex, en helemaal een zoen- of vrijpartij, hebben hetzelfde effect als weer een paar sigaretjes opsteken als je net een maand bezig bent van de nicotine af te kicken. Je kunt weer grotendeels opnieuw beginnen met loslaten!
Daarom is het voor het loskomen van je ex belangrijk alle vragen die je nog hebt te stellen en alles wat uitgepraat moet worden zoveel mogelijk uit te praten op het moment dat je uit elkaar gaat. En vervolgens geldt: hoe minimaler het contact, hoe sneller je onthecht raakt van elkaar.
Bij het hele loslaten van je ex is de “hoop dat het toch weer goed kan komen” wel de ultieme blokkade om een nieuwe liefde een eerlijke kans te geven. Zolang er nog hoop is dat het toch nog weer goed kan komen tussen jullie, is het relatieplekje naast je nog bezet. Je hebt dan helaas nog geen ruimte om een nieuwe liefde toe te laten. Pas als je voor de volle 100% duidelijkheid hebt dat jij je ex niet meer wilt of je ex jou ex nooit meer terug zal nemen, kun je het afsluiten. Normaal is hoop heel goed, maar in dit geval is het goed om dat laatste restje hoop compleet de nek om te draaien.
Stel je eens voor dat je ex aanbelt met een grote bos rode rozen in de hand en smeekt het nog een keertje samen te proberen… Ben je er dan klaar voor om hem of haar zonder twijfel weer de deur te wijzen? Als dat nog niet zo is, heb je nog wat te doen.
Als je een friend with benefits hebt of een scharrel kan dat natuurlijk heel fijn zijn. Wel aandacht, fysiek contact en seks, maar geen verdere verplichtingen. Wat veel mensen echter vergeten is dat je je ook aan je friend with benefits of scharrel hecht, en de hechtingshormonen opnieuw de spelbederver kunnen zijn. Ook met deze persoon krijg je een emotionele band. Hij of zij houdt dan ook vaak stiekem het plekje bezet waar je toekomstige grote liefde zou moeten komen te staan.
Je friend with benefits vermindert bovendien tijdelijk het verlangen naar een nieuwe partner, omdat een deel van je behoeftes al is ingevuld. Dit maakt dat je minder gemotiveerd bent om die eerste moeilijke hindernissen te nemen om een nieuwe relatie aan te gaan. Weer op een datingsite gaan staan, eindeloos chatten, je kwetsbaar opstellen naar een vreemde…ach, dat kan ook wel tot morgen wachten. Hoe lastig ook, meestal is het beter je friend with benefits helemaal los te laten zodat je volledig openstaat voor een echte liefdesrelatie met alles erop en eraan.
De derde belangrijke oorzaak dat je mogelijk niet open staat voor een relatie kan zijn dat je niet helemaal veilig gehecht bent. Dit uit zich in dat geval in bindingsangst. Deze bindingsangst voel je niet direct als angst om je te binden, maar uit zich op slinkse wijze op allerlei andere manieren. Denk hierbij aan dat je veel te druk bent met andere zaken zoals werk, vrienden en hobby’s zodat je “geen tijd hebt om te daten”. Of je doet het heel rustig aan en laat telkens minstens drie weken tussen je dates met die ander. Ook kan het zijn dat je je benauwd of beklemd voelt als je gaat daten waardoor je al snel twijfelt en denkt dat dit een signaal is dat die ander echt niet bij je past. De kans dat je stopt is dan groot.
Kortom: je onderbewuste wil graag dat je afstand houdt en wil dat jij je date emotioneel niet te dichtbij laat komen. Er wordt een hele trukendoos geopend door je hechtingssysteem om maar te zorgen dat je geen relatie krijgt. En zolang de oorzaak buiten jezelf lijkt te liggen, heb je (onterecht) het idee dat je er niks aan kunt doen.
Als je één of meer van deze verschijnselen herkent, is het goed eens een test en doen en wat meer te lezen over bindingsangst om te kijken of ook iets is dat bij jou speelt. En natuurlijk wat je eraan kunt doen om te zorgen dat je wel echt open gaat staan voor die nieuwe relatie.
De laatste belangrijke reden om niet echt open staan voor een nieuwe relatie is dat je je niet goed genoeg voelt als partner in een relatie. Dat kan al ontstaan zijn in je jeugd, bijvoorbeeld door veelvuldige kritiek van je ouders of doordat je gepest bent. Het kan ook voortkomen uit een aantal vervelende dates of nare ervaringen in een vorige relatie.
Als je jezelf niet goed genoeg vindt, is de kans groot dat je je niet helemaal open durft te stellen richting de ander. Jouw onderbewuste roert zich opnieuw en werpt allerlei belemmeringen op. “Stel je voor dat die ander echt ziet wie jij bent! Dat hij of zij jouw tekortkomingen ziet of zwakheden opmerkt. Dan wordt je natuurlijk direct keihard afgewezen!” Daarom blijf je lekker achter je veilige muurtje zitten. Het gevolg van deze belemmerende overtuigingen en vermijdende houding is dat je niet echt de verbinding aangaat met de ander. De klik ontstaat telkens maar niet en na een paar dates is het weer afgelopen…
Een belangrijke stap om je wel echt open te stellen is jezelf te accepteren zoals je bent. Degene waarmee je die date hebt, heeft zelf ook allerlei tekortkomingen, zwakheden en schaduwkanten. Je bent dus niet de enige. Als jij jouw mindere kanten durft te accepteren, hoeft je ook niets meer te verbergen en kun je achter dat muurtje vandaag komen. Daarnaast zijn er nog diverse andere methoden om je zelfvertrouwen te vergroten zoals het werken aan je negatieve overtuigingen, je zelfbeeld en je de kritische stem in je hoofd. Ook onze workshop Stevig staan in de liefde helpt je hierbij.
Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!
Meld je aan voor de nieuwsbrief en je krijgt regelmatig de nieuwste tips, blogs en artikelen over liefde, daten en relaties in je mailbox.
Hans over de juiste partner
Geef hier ook je reactie of lees bestaande reacties
Alle reacties (1)