Ilse dacht dat er iets mis met haar was

Daten was voor Ilse nooit een probleem, maar eenmaal in een relatie merkte ze dat ze steeds weer afknapte op onbeduidende dingen. In het jaartraject Singlecoaching leerde ze om er meer op te letten of iemand echt bij haar past. In haar huidige relatie zoekt ze juist de verbinding op.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

Het daten was voor mij niet zo’n probleem. Het leverde over het algemeen leuke ontmoetingen en gezellige avonden op. Soms kwam het tot meerdere dates, of korte relaties, maar eigenlijk nooit tot een échte relatie. Op dat punt leek het dan net niet tot bloei te komen. Ofwel ik werd zelf niet verliefd en voelde niet genoeg, of de ander niet. Hoe dat kwam wist ik eigenlijk niet precies. Ik had niet het idee dat ik te kritisch was, want ik date met veel verschillende mannen en stond daar voor mijn gevoel ook open voor. Over het algemeen vond ik de mannen die voor mij vielen vaak niet aantrekkelijk genoeg, en de mannen die ik dan wel erg leuk vond, vielen uiteindelijk niet voor mij. Dus ergens ging er wat mis.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Omdat ik wel heel graag een relatie wilde, en zo langzamerhand het gevoel kreeg dat er iets mis met me was. Geen fijn gevoel. Ik had helemaal geen idee dat er single coaches bestonden, heel toevallig vertelde iemand me hierover. Die persoon had een erg goed gesprek gehad met Meinou waarin ze veel inzichten en tips had gekregen die ze – als ervaren dater – echt niet verwacht had. Ik dacht zelf eigenlijk ook dat niemand mij over daten nog veel zou kunnen vertellen… Totdat ik vervolgens op de website van single-coaching ging kijken. Dat was voor mij direct een feest der herkenning. De artikelen en blogs die ik las hadden bijna allemaal over mijzelf kunnen gaan. Had ik dit maar jaren eerder gelezen, dat had me veel inzicht gebracht, maar ook het gevoel niet alleen hierin te zijn. De specifieke en herkenbare situaties die daar beschreven worden maakten me daarnaast erg nieuwsgierig naar de oplossing: blijkbaar hadden ze een duidelijke oorzaak, en was er dus ook een manier om er wat aan te doen.

Waarom ging je met Meinou in zee?

Ik heb Meinou eerst bestookt met een hele vragenlijst…Want ondanks dat de website me erg aansprak was ik nog wel erg kritisch of dit nu echt zou werken en vond ik het (jaartraject) ook een flinke investering. Meinou overtuigde mij ervan dat ik echt wat zou kunnen leren en verbeteren op een aantal punten. In ons eerste gesprek had ik al het gevoel dat ze precies de kern raakte en besloot ik vol voor het gehele jaartraject te gaan.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik ben erachter gekomen dat het snel ‘afknappen’ op onbeduidende dingen als ‘lelijk haar’, een irritant lachje, flauwe grappen een signaal van bindingsangst kan zijn. Daardoor ga je iemand al snel door een negatieve bril bekijken en hem steeds minder leuk of aantrekkelijk vinden. Ik heb ook geleerd waar je op moet letten als je wilt weten of iemand echt bij je past en dat bepaalde overtuigingen die ik had over relaties helemaal niet realistisch zijn. Maar vooral dat jezelf kwetsbaar durven opstellen pas echt zorgt voor verbinding en verdieping van je relatie. Anders blijft het inderdaad elke keer op datzelfde punt hangen. Ik heb gemerkt dat het kwetsbaar opstellen nog wel een leerpuntje blijft, maar ben er wel beter in geworden.

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

Wat me erg aansprak, is dat de workshops heel praktisch waren, met hele heldere theorie en modellen. Daarnaast was t erg fijn om ervaringen uit te wisselen met anderen, vooral omdat er elke keer veel leuke mensen waren. Helemaal geen ‘kneuzenclubje’ dus zoals je misschien zou denken, maar leuke normale vlotte mensen, die op hun manier allemaal met hetzelfde worstelen.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?
Ja, ik had het echt nooit verwacht.. maar ik heb nu ongeveer een half jaar een relatie. Het voelt nog steeds als een bijzondere ontdekkingsreis en soms met verbaring ervaren hoe dingen eigenlijk werken in een relatie… maar het is vooral erg fijn en leuk!

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw/man te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Waar ik voorheen gefocust zou hebben op eigenschappen die ik minder leuk vind, of in eerste instantie niet bij mij vind passen (mijn vriend en ik zijn in een aantal opzichten tegenpolen), heb ik geprobeerd dat niet te doen. Niemand is tenslotte perfect en je kunt niet precies alle dingen die je zoekt in één iemand vinden. Daarentegen ontdek ik nu nog steeds andere eigenschappen aan hem die niet op mijn ‘lijstje’ stonden, maar juist heel goed bij mij blijken te passen.

Ik probeer mezelf niet teveel mee te laten slepen door twijfels en angsten, door het zeurende stemmetje in mijn hoofd uit te zetten als het nodig is – en als het me lukt. En eventueel bij hem te checken of iets waar ik onzeker over ben ook echt speelt.

Verder probeer ik af en toe een wat persoonlijker onderwerp aan te snijden om zo bewust de verbinding op te zoeken. Dit levert tot nu toe vaak een hele avond leuke en verrassende gesprekken op, en een sterker gevoel naar elkaar toe. Ik hoop echt dat het zo goed blijft gaan als nu en we elkaar nog veel beter mogen leren kennen. Ik ga nog zeker tegen dingen aanlopen en regelmatig in mijn oude patronen vervallen. Maar ik denk wel dat ik hier met alle kennis en tools die ik nu heb beter mee kan omgaan.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek

Via onze coaching geven wij veel mensen belangrijke inzichten en leren wij hen hoe ze een fijne duurzame relatie aan kunnen gaan. Kom langs voor een kennismakingsgesprek.

Ik sta er niet alleen voor

Patrick is gecoacht door Singlecoaching en kijkt terug op zijn coachingstraject.

Waar liep je vast in het krijgen en vasthouden van een relatie?

Ik had niet zo veel moeite met het krijgen van een relatie. Maar vaak, als ik eenmaal in een relatie zat, kwam ik er achter dat we niet zo goed bij elkaar pasten als ik in het begin dacht. Daardoor gingen die relaties telkens weer uit. Mijn vriendinnen waren altijd een stuk jonger en minder volwassen dan ik. En als een vrouw een stuk jonger was, ging ze gemakkelijker mee met wat ik graag wilde en wat ik aangaf . Dat zorgde ervoor dat ik de controle beter kon houden en me niet zo onzeker hoefde te voelen.

Speelde bindingsangst of verlatingsangst ook nog een rol bij jou?

Verlatingsangst in zekere mate wel. Tijdens het daten en in de relatie wilde ik heel graag weten wanneer we weer gingen afspreken. Als er even weinig contact was, raakte ik snel in de stress. Ik had heel veel moeite om mijn geduld te bewaren en niet heel veel contact te willen zoeken. Ik merkte verder bijvoorbeeld dat als het uit werd gemaakt door mijn vriendin, ik daar heel moeilijk overheen kon komen.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Omdat ik een drietal relaties achter de rug had die mij 12 jaar bezig hebben gehouden. Als dan je laatste relatie ook een aantal keren aan en uit gegaan is, komt je op een punt dat je denkt: nu wil ik het een keer goed doen. Ik zit nu op een leeftijd dat het belangrijk is dat het goed gaat. Ik wil niet nog een keer zoveel jaren weggooien. Dan maar liever de zorgvuldige aanpak met behulp van een coach.

Wat voor twijfels had je voordat je naar de singlecoach ging?

Mijn grootste twijfel was natuurlijk: gaat het me wel echt helpen, gaat dit wel echt een goede relatie opleveren. Dat is iets wat me wel bezig heeft gehouden. Wat we over de drempel heeft geholpen is het kennismakingsgesprek. Dat gaf me een goed gevoel. Ik merkte ook in het gesprek dat er wel een aantal dingen waren waar ik aan moest werken. Ook was er een goed aanbod van workshops die me daarbij gingen helpen. Dat was een goede combinatie met coaching.

Waarom ben je uiteindelijk met Singlecoaching.nl in zee gegaan?

Het totale aanbod in Nederland wat betreft coaching op dit vlak vond ik wel tegenvallen. Als je gaat zoeken merk je dat er weinig goede coaches zijn t.a.v. het aangaan van een relatie. Verder wilde ik graag een coach in de buurt en toen kwamen jullie al heel snel als eerste naar voren.

Waar heb je het meest aan gehad?

Wat mij heel erg geholpen heeft, is dat je er niet alleen voor staat. Dat je continu de mogelijkheid hebt om hulp te vragen: ik zit nu in deze situatie, hoe moet ik hiermee om gaan? Je maakt samen een plan en dan doe je het ook. Je krijgt in dat opzicht continu een duwtje in je rug. Dat is iets waar ik heel erg veel aan heb gehad.

Vooral het in kaart brengen van de relatiewaarden heeft mij veel inzicht gegeven. Het gaf mij duidelijkheid over waarom mijn vorige relaties veelal stuk liepen en waaraan een relatie moet voldoen om het wel een goede kans te geven. Daardoor ben ik veel selectiever geworden en anders gaan kiezen.

Wat was het belangrijkste omslagpunt?

Nadat ik goed inzicht gekregen had in mijn relatiewaarden, wist ik wat voor vrouw echt bij me past. Dat het er niet om gaat om heel veel vrouwen te leren kennen, maar dat het er om gaat om een vrouw te ontmoeten waarmee het echt zou kunnen werken. Wat mij heel erg geholpen heeft is de “hands-on” aanpak. Het samen doen, werken aan een profieltekst, goede foto’s en het selecteren van datingsites om in contact te komen met de juiste vrouwen.

Hoe is het nu?

Ik heb met jullie hulp op een datingsite Daphne gevonden. De klik was er meteen. De eerste dates waren supergaaf en er waren hele mooie gevoelens. Daarna liep het als vanzelf. Ik heb nu een fijne relatie met haar.

Hoe heb je de workshops ervaren?

De workshops vond ik super nuttig. Het is heel leuk om te volgen omdat je met allemaal gelijkgestemden bent. Je hebt ook de gelegenheid om veel met elkaar te praten tijdens een broodje of een kop koffie. Dat was voor mij ook heel erg nuttig. De inhoud van de workshops vond ik ook bijzonder goed. Ik voelde in het begin wel een drempel om in een groep aan de slag te gaan. Maar dan moet je je realiseren dat iedereen die drempel heeft. Bij binnenkomst zie je dat mensen elkaar heel snel opzoeken, het ijs snel gebroken is en dat het uiteindelijk reuze meevalt.

Heb je nog zaken geleerd die je ook in andere situaties toe kunt passen?

Wat ik geleerd heb is niet altijd direct vanuit de emotie te reageren, maar eerst wat afstand te nemen van de situatie. Bijvoorbeeld als ik me gekwetst voel door iemand. Dat kan ik ook in mijn werk toepassen.

Wat voor type mensen zou je dit ook aan kunnen raden?

Mensen die echt serieus aan de slag willen met het krijgen van een goede relatie en die keer op keer in relaties terecht gekomen zijn die vastliepen of stuk gingen. Of als je niet eens aan een relatie toekomst omdat het bij het daten al telkens mis loop. Hen kan ik dit van harte aanbevelen.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Meld je dan aan voor een kennismakingsgesprek

Via onze coaching geven wij veel mensen belangrijke inzichten en leren wij hen hoe ze een fijne duurzame relatie aan kunnen gaan. Kom langs voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en je wordt regelmatig geattendeerd op nieuwe blogs en artikelen.

Ik heb rust en zelfvertrouwen gekregen

Ralph heeft het coachingstraject “Vind je partner binnen nu en 12 maanden” bij Meinou gevolgd. En met succes. Hij heeft nu een leuke relatie.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/behouden van een relatie?

Ik was bang voor afwijzing en nam daarom geen initiatief. Als ik dan wel probeerde contact te maken, maakte ik er een spel van.

Hierdoor kwam ik onduidelijk en verwarrend over. Ik weet nu dat dit niet veilig was voor een vrouw. Achteraf gezien vertoonde ik geen congruent gedrag tussen wat mijn intentie was en wat ik daadwerkelijk deed en hoe ik dus overkwam.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Ik kwam er zelf niet uit en had het gevoel dat ik vast liep. Vandaar dat ik professionele hulp zocht. Als het gebruikelijk is voor je professionele vaardigheden om coaching te vragen. Waarom dan niet voor je persoonlijke relatie vaardigheden?

Waarom ging je met Meinou in zee?

Ik had haar CV vooraf bekeken en wat mij aantrok was haar expertise en deskundigheid op basis van academische opleiding psychologie en haar trackrecord als coaching professional. In het gesprek gaf Meinou mij het gevoel van veiligheid en vertrouwen.

Meinou is daarnaast een aantrekkelijke vrouw om interactie mee te hebben. Dit vergroot voor mij haar geloofwaardigheid. Als ik een aantrekkelijke vrouw wil waarom dan niet van een aantrekkelijke vrouwelijke coach leren?

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik heb duidelijkheid gekregen in wat ik zoek in een relatie: ik weet wat mijn relatiewaarden zijn en ook welke kenmerken ik belangrijk vind. Daarnaast heb ik veel inzicht gekregen in mijn eigen gedrag en het effect daarvan op anderen. In essentie kan ik zeggen dat ik mezelf geprogrammeerd heb: ik heb mezelf geaccepteerd. Ik hoef niet perfect te zijn.

Toen ik begon was ik onzeker, onrustig en zoekende. Nu ben ik zeker, rustig en heb ik zelfvertrouwen.

Hoe heb je de coachingsessies en de workshops ervaren?

De coachingsessies heb ik als zeer positief ervaren. Het zit intelligent in elkaar en er was ruimte voor reflectie. Achteraf waren de perioden tussen coachingsafspraken belangrijk om tot reflectie en inzicht te komen.

De workshops heb ik ook als positief ervaren. Je gaat actief als groep in een veilige omgeving aan de slag met concepten. De enige workshop die voor mij minder toegevoegde waarde had was de internet workshop. De rest was goed. De bindings- en verlatingsangst workshop was uitstekend en wat mij betreft de essentie van het hele coaching traject.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ja, ik heb een relatie. Het gaat goed. Het verschil is dat ik het gevoel heb dat ik veel te bieden heb. Ik heb het gevoel dat ik in mijn “prime” zit. Ik heb flirt- en relatie vaardigheden. En ook professioneel qua maatschappelijke positie en situationeel (mooi huis en geen legacy: ex-vrouw of kinderen) heb ik het relatief goed voor elkaar. Ik zit er voor mijn gevoel volwassen in. Ik ben niet meer onzeker. Ik ken mijn waarde en voel mij rustig en zelfverzekerd.

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Ik heb geleerd kwetsbaarheid te tonen en om een oprechte en open emotionele verbinding te maken. Ik heb daarnaast geleerd om initiatief te nemen. Natuurlijk moet je ook geluk hebben om iemand te vinden. Maar met initiatief nemen vergroot dit de kans. Het zoeken is een leerproces op zichzelf. Ik heb veel dingen geprobeerd en het is gelukt. Ik heb geleerd het luchtig voor mezelf te houden qua mind-set: het gaat om het leuk te maken met elkaar, en niet te ver doordenken. Ik geef haar bewust en actief een veilig gevoel.

Het belangrijkste verschil wat ik anders deed dan voorheen. Ik heb mezelf geprogrammeerd met een nieuwe “mantra”:

“Ik accepteer mezelf, dat ik niet perfect hoef te zijn. Wees lief voor jezelf. Ik accepteer de ander en wijs haar niet af omdat ze niet perfect is. Wees lief voor een ander. Wij maken het samen perfect door elkaar te accepteren en te waarderen. Wees lief voor elkaar.”

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Ik ben als mens meer gegroeid. Ik ben rustig geworden en zelfverzekerder, doordat ik meer inzicht heb gekregen in mezelf en mijn omgeving ten aanzien van relaties.
Ik kan meer genieten.

Wil jij ook leren bindingsangst of verlatingsangst de baas te worden?

Via onze coaching geven wij veel mensen inzichten en leren wij hen methoden hoe zij bindingsangst of verlatingsangst goed hanteerbaar kunnen maken. Of kom naar onze workshop “Bindingsangst en verlatingsangst” om flinke stappen te maken. Daarmee wordt een fijne duurzame relatie ook voor jou bereikbaar!

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en je wordt regelmatig geattendeerd op nieuwe blogs en artikelen.

Ik wil niet meer dezelfde fout maken

Marja (36) is mee geweest met één van onze singleweken. Wat heeft het haar gebracht? Wij interviewden haar na afloop over haar ervaringen en wat ze geleerd heeft.

Wat was voor jou de aanleiding om deze singleweek te gaan doen?
Ik ben pas gescheiden. Dit was al de tweede relatie van mij die stuk liep. Ik heb één keer samengewoond en ben dus daarna nog één keer getrouwd geweest. Ik begon het bij mezelf te zoeken en wilde er graag iets aan doen. Ik kwam dit deze week tegen en dacht: “Dit is een mooie gelegenheid om leren te combineren met een vakantie; en eens te ervaren hoe andere mensen dat doen.”

Wat was het belangrijkste punt waar je in vastliep in je vorige relatie?
Het lukte me niet emotionele verbondenheid te creëren. En had het gevoel dat ik misschien ook een verkeerde partner had gekozen. Aan de andere kant twijfelde ik daar ook weer aan: kies ik niet goed of ben ik zelf gewoon niet goed in relaties?

En toen dacht je: ‘Daar wil ik wat aan doen!’
Ja. Daar wilde ik wat aan doen. Om de volgende keer niet weer dezelfde fout te maken. Ik heb gekozen voor een week, omdat je dan echt weg bent van huis. Met een groep mensen die waarschijnlijk hetzelfde ervaren, zodat je ook van elkaar kunt leren. Ik heb nog even bij één van de trainers geïnformeerd en toen dacht ik: “Ik ga het gewoon doen! Ik kijk wel wat het me brengt en ik word er in ieder geval niet dommer van.”

Wat goed! En waarom ben je toen met ons meegegaan? En niet met een singleweek van een andere organisatie?
Dit sprak mij meer aan en de trainer sprak mij sowieso aan, gewoon open, vriendelijk en je kon er heel veel van leren. Ik had zelf niet echt iets vergelijkbaars gevonden. Wel singlevakanties of zo, maar niet dat ik een week kon leren om een relatie beter te maken of mezelf te verbeteren op bepaalde punten.

Hoe heb je de week ervaren als je er zo op terug kijkt.
Het is me honderd procent meegevallen!

Ja? Wat waren je angsten?
Pas ik wel in de groep? En hoe gaat het er aan toe? Wil ik een kamer delen met meerdere mensen?
Het was een beetje onzekerheid denk ik.

Ja, dat kan ik me voorstellen. En hoe heb je de groep ervaren, vond je dat je zelf binnen de groep paste?
Ja, ik heb me er nooit buiten voelen vallen. Nee, helemaal niet. Terwijl ik dat normaal toch snel heb. Maar ik heb het als heel positief ervaren, je hebt al gauw een band met mensen omdat ze hetzelfde komen doen en iedereen deelt zijn verhaal, dus de verbondenheid vind ik erg groot.

Wat mooi, en je kamergenoten?
Prima, ja dat was hartstikke leuk eigenlijk om je kamer te delen. Omdat je dan op een ander moment nog even contact hebt met iemand. En het is gezelliger, dus ik vond het wel erg leuk.

Wat heb je in de week geleerd?
Ik heb heel veel geleerd! Ik merkte dat ik bij elke sleutel wel iets kan veranderen. Dat ik het vooral bij mezelf moet zoeken en dat ik zelf heel veel invloed heb op hoe het loopt in relaties.

Wat is het belangrijkste inzicht dat je hebt gekregen?
Dat zijn er twee denk ik: het eerste is dat ik veel meer zicht heb op hoe ik de juist partner kan kiezen. Ik weet nu waar ik meer naar kan kijken. Iets wat ik eerder eigenlijk altijd aan de kant zette om de een of andere reden.
Het tweede inzicht is dat ik nu weet hoe ik emotionele verbondenheid kan creëren. Gewoon ook door je zelf kwetsbaar op te stellen. Dat heb ik ervaren in deze week en daar heb ik ook veel van geleerd.

En wat ga je anders doen als je thuis bent?
Ik ga proberen meer mijn gevoel te uiten. Sowieso door meer aandacht te besteden aan mijn eigen gevoel. Om echt te ervaren wat ik voel en nodig heb. En het dan ook echt uit te spreken in mijn relatie.

Wat goed! En wat is het totaalplaatje van de hele week? Hoe heb je het als geheel ervaren?
Heel fijn, ik ben voor mezelf helemaal tot rust gekomen, en ik heb gewoon heel veel zin om nu verder te gaan. Om te gaan daten, om eens te kijken hoe ik het nu ervaar en hoe ik het nu zou aanpakken.

En dat is waarschijnlijk anders dan voorheen?
Ja, dat is zeker anders. Ik heb wel het gevoel dat ik nog veel te doen heb. Maar dat vind ik niet erg, want daar kwam ik ook voor.

Hartstikke goed. Wat voor soort mensen zou jij deze week ook aan kunnen bevelen?
Dat is een goede vraag: iedereen die twijfelt moet gewoon gaan! Als je aan jezelf wilt werken en open wilt staan om te leren op het relatievlak dan zou ik het echt doen.

Dank je wel Marja voor je openheid!

Wil jij ook mee met een van onze singleweken? Kijk dan hier voor de mogelijkheden.

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en je wordt regelmatig geattendeerd op nieuwe blogs en artikelen.

LEES MEER OVER ONZE SINGLEVAKANTIE

Paul’s ervaring met Singlecoaching.nl

Paul vertelt over zijn coachingstraject bij Singlecoaching.nl

“Ik heb nu een man die ook voor mij gaat!”

Waar liep je tegenaan in het verleden bij daten en het krijgen van een relatie?
Mijn partners waren veelal koel en afstandelijk. Daar viel ik op. Ze hadden geen commitment naar mij toe. Ik reageerde vooral vanuit mijn verlatingsangst, zocht veel bevestiging en wilde te graag. Daardoor is er wel eens wat kapotgegaan. Als ik aan het daten was dacht ik bijvoorbeeld: “Die heeft mij nog steeds niet gebeld, dus die vindt mij niet leuk”. Vanuit die emotie ging ik dan naar hem toe reageren. Wel zo dat die ander dan vervolgens dacht: “Wat heb ik dan nu aan mijn fiets hangen?”. Het gevolg was dat het dan over was.

Waarom ben je toen naar de singlecoach gegaan?

Ik kreeg op het juiste moment de nieuwsbrief van jullie. Mijn date was net weer over. Ik zat in zak en as. En toen kwam die e-mail van jullie. Precies op het goede moment. Ik dacht toen: “Nu ben ik het zat!” Achteraf gezien had ik dat eigenlijk veel eerder moeten doen, maar ik wist niet dat deze coachingsmogelijkheden voor singles bestonden.

Wat is het belangrijkste waar je aan gewerkt hebt voor jezelf?

De inzichten die ik heb gekregen op het gebied van mijn verlatingsangst zijn voor mij heel waardevol. Ik was me er helemaal niet van bewust dat ik zoveel verlatingsangst had. Ik reageerde vanuit die angst op mijn date waardoor het vaak mis ging. Met mijn coach heb ik goed aan het omgaan met mijn angsten gewerkt en ze veel beter onder controle gekregen. En heel praktisch, als ik tijdens het daten dacht wat moet ik nu weer, dan belde ik mijn coach en kon deze mij daarin sturen. Daardoor kon ik veel beter met bepaalde situaties omgaan.

Hoe is het nu?

Er gebeuren fijne dingen die ik niet had verwacht een tijdje geleden. Ik heb nu al drie maanden iets met een leuke man en het is heel fijn. Ik heb nu eindelijk iemand die ook commitment heeft naar mij toe. Dat heb ik nog nooit gehad. Ik ben nu ook dat dramatische angstige gevoel kwijt van “gaat hij mij wel bellen, is hij er wel voor mij?”. Ik voel me een stuk kalmer.

Wat was voor jou het belangrijkste omslagpunt?

Door de workshop over bindingsangst en verlatingsangst werd mij veel duidelijk: “Die persoon heeft dit, en die persoon heeft dat”. Het werkt mij heel duidelijk wie ik moest mijden en wie niet.

Wat vond je de sterkste punten van jouw coach?

Het eerste wat bij me opkomt is ”doelgericht”. We gingen niet telkens afdwalend en verzanden in onbelangrijke detail. Daarmee blijft het ook helder. Ook pragmatisch. De aanpak gaf me veel vertrouwen en er was veel kennis van zaken.

Aan wat voor type mensen zou je deze coaching ook aanbevelen?

Er zijn wel een aantal vrienden die ik zie sputteren en spartelen. Van die mannen die het niet snappen en gewoon maar doorgaan. En dan na drie maanden helemaal emotioneel in de goot liggen. Van het is hem toch niet geworden.

“Ik kan dit zeker ook aan een hoop gays uit Amsterdam aanbevelen.”

Ik roep het als geintje, maar er zit wel een kern van waarheid in. Ik zie namelijk heel veel mannen in mijn omgeving aanmodderen en klungelen. Het eerste wat ik me afvraag als iemand vertelt dat hij nieuwe vlam heeft is: “houdt hij het één week of twee weken vol”.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

LEES MEER OVER COACHING

Jacqueline leerde er voor te gaan

Jacqueline viel op de verkeerde personen. Om dit patroon te doorbreken zocht zij hulp bij coach Meinou. Lees hier haar verslag.

Ik liep vast doordat ik steeds op verkeerde personen viel

In het verleden liep ik vast, doordat ik op de verkeerde personen viel: Degenen die spannend waren, die niet echt voor een relatie met mij gingen. Op advies van iemand ben ik eerst naar een workshop gegaan over verlatings- en bindingsangst. Ik voelde me er meteen op mijn gemak, kreeg mooie inzichten en besloot toen om een traject in te gaan.

Waar ik aan gewerkt heb

Ik heb gewerkt aan het formuleren van mijn relatiewaarden en het niet meteen afwijzen van een date op uiterlijk. ik voelde me ook sterker door de coaching toen ik het daten aanging en het heeft me zeker geholpen het vol te houden. Je komt met heel rare types in aanraking en als ik Meinou niet op de achtergrond had gehad, was ik zeker gestopt.
Wat voor de omslag zorgde was dat ik op een andere manier naar de daters ging kijken en daardoor de voor mij juiste persoon eruit kon halen. Degene die ik vroeger na een eerste date zou afwijzen gaf ik nu een kans, ook al voelde ik niet meteen vlinders in mijn buik. En die vlinders zijn alsnog gekomen, op een veel diepere en stabielere laag.

Ervaringen met workshops en coaching

Ik heb de workshops als leerzaam ervaren, maar ook gezellig. Je krijgt met de andere deelnemers meteen een band vanwege herkenning en omdat je samen de diepte ingaat.
Meinou is een prettige coach, die goed kan invoelen en ook goed weet waarom iets wel/niet werkt, mede door haar achtergrond als psychologe.

Het resultaat: een fijne relatie

Het resultaat? Nu heb ik een relatie van tweeënhalve maand. Het verschil met eerdere relaties is, dat ik goed heb gekeken naar wat ik heb geleerd over relatiewaarden. Dat het niet een spel is geworden van aantrekken en afstoten. Mijn huidige partner gaat er ook voor en wil met mij oud worden zegt hij.
Daarnaast voel ik me weer gewaardeerd en daardoor zelfverzekerder. Ik ben weer mijn oude vrolijke zelf geworden!

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

LEES MEER OVER COACHING

Lees meer praktijkverhalen >

We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Carola leerde dat ze het niet altijd alleen hoefde op te lossen

Carola dacht dat ze als hoogopgeleide, zelfstandige vrouw het allemaal zelf wel kon. Dat bleek toch niet helemaal het geval. Voor het laatste zetje richting een leuke, duurzame relatie riep ze de hulp in van coach Meinou. Lees hier het interview met haar.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

Ik denk dat ik vastliep op drie punten: 1) ik durfde me door slechte liefdeservaringen in het verleden niet meer kwetsbaar op te stellen waardoor ik onbewust iedereen van me afduwde en 2) ik had onverwerkt verdriet waar ik zelf niet uitkwam en 3) ik ben zo kritisch op mezelf waardoor ik altijd het hoogste van mezelf en anderen verlang.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Omdat ik me bewust werd van het feit dat ik mijn trauma niet zelf kon verwerken. Ja, voor 90%, maar voor die laatste 10% had ik hulp nodig. Het heeft wel even wat tijd gekost voordat ik dat durfde toe te geven (zes jaar om precies te zijn). Je denkt graag, als hoogopgeleide zelfstandige vrouw, dat je het allemaal zelf wel kunt. Dat je het zelf moet kunnen. En dan is toegeven dat je het niet redt in je eentje best lastig. Het voelt als een nederlaag, terwijl het dat helemaal niet is.

Waarom ging je met singlecoach Meinou in zee?

Ik had mijn intakegesprek met Meinou. Ik denk dat ik voornamelijk onder de indruk was van haar rustige houding ten opzichte van mijn defensieve houding. Ik heb letterlijk gezegd dat ik niet geloofde in psychologen en coaches. Ze luisterde echt en het voelde vertrouwd. Ze nam me serieus, maar wist me ook aan te pakken als het moest. Het is gewoon een heel fijn mens.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik heb geleerd dat kwetsbaarheid aantrekkelijk is, dat je het niet altijd alleen hoeft op te lossen, dat perfectionisme geen positieve karaktereigenschap is, dat het belangrijk is om mild te zijn naar jezelf, dat het even duurt voordat je nieuwe ‘baantjes’ in je hoofd hebt gelegd en vooral dat dat niet erg is, dat geduld en compassie hele belangrijke waarden zijn, dat ik een aantal relatiewaarden heb waar ik niet van af wil stappen, maar ook dat ik een aantal valkuilen heb (of alarmbellen) waar ik niet in wil stappen en dat het goed is om deze op te schrijven en jezelf daar steeds aan te herinneren. Dat ik blijkbaar iets pleaserigs in mijn aard heb waardoor ik mezelf en mijn eigen behoeftes wegcijfer. Of dat ik gedrag van anderen mooipraat. Dat ik bindingsangst heb omdat ik zo bang ben verlaten te worden. Dat ik eigenlijk best wel goed kan flirten. Dat ik weinig heb om onzeker over te zijn. Dat het niet erg is om het honderd keer te proberen omdat je iedere keer weer meer over jezelf leert. En dat het niet hopeloos is.

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

Zeer prettig. Het is fijn om jezelf beter te leren kennen, maar het is vooral fijn als je ziet dat het iets oplevert. Praten omdat het zo fijn is om over jezelf te praten vind ik onzin. Maar juist de pragmatische insteek van zowel het traject als de workshops maakte dat ik echt dingen opstak waar ik in het dagelijks leven iets mee kon. Niet alleen op liefdesgebied overigens. Meinou en ik hebben misschien wel de helft van de sessies gepraat over werk en ander soortige relaties (vrienden, familie, collega’s), omdat de dingen die maken dat je blokkeert op liefdesgebied ook hun uitwerking hebben op andere vlakken in je leven. Bijvoorbeeld het perfectionisme: dat is iets dat ook voortdurend terugkomt in mijn werk en waardoor ik afstevende op een burn-out.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ja! Ik heb een relatie! En dat is zo fijn. Het is vooral fijn om te merken dat ik in staat ben een liefdesrelatie aan te gaan die volledig gelijkwaardig is en waar ik helemaal mezelf kan zijn. Ergens vind ik dat een nietszeggende uitspraak, want ‘wat is dat dan, jezelf zijn?’. Wat ik ermee bedoel is dat ik zuiver kan zijn over de emoties en gedachten die ik op dat moment voel. Ik hoef het niet te censureren uit angst voor de reactie, ik hoef het niet weg te stoppen of het tot een later moment te bewaren. Ik kan gewoon zijn. Het opvallendste vind ik nog wel, en ook dat is cliché, dat ik zelfstandiger en op mijn eigen plek sta sinds ik een relatie heb. Je hebt de neiging om te denken dat als je maar een relatie hebt dat je dan niet meer onzeker bent of dat je dan alles weet. Alsof het een wonderelixer is tegen alle pijntjes en zorgen die het leven je voor de voeten werpt. En dat is helemaal niet zo. Een relatie is ook ingewikkeld en moeilijk en geeft meer zorgen soms. Maar het is een groot geluk om geliefd te zijn.

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw/man te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Dat weet ik niet zo goed…

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Zeker. Zoals ik al schreef heeft het traject ook een hele positieve uitwerking gehad op mijn carrière, mijn vriendschappen en de relatie met mijn familie. Ik weet beter wie ik ben en wat ik wil.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

LEES MEER OVER COACHING

Lees meer praktijkverhalen >

We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Bindingsangst oplossen, het is Annemarie gelukt!

Singlecoaches Hans & Meinou: ‘Bindingsangst kun je prima oplossen, net als vliegangst of hoogtevrees. Annemarie Wessels vertelt haar verhaal in de hoop dat ze jou kan motiveren je bindingsangst aan te gaan en te overwinnen. Het kan echt!”

Praktijkverhaal overwin bindingsangst‘Ik wilde heel graag die fijne, warme, lieve man, maar het lukte steeds niet. Rond december 2015 werd ik mij bewust van mijn patronen, veroorzaakt door bindingsangst… Wanneer ik iemand ontmoette, dacht ik vrijwel direct na de eerste date: ”We zien wel”. Ik was nooit echt enthousiast of soms heel even. Daarna begonnen direct de twijfels: “Vind ik hem wel echt leuk?” Doordat ik niet enthousiast bleef, dacht ik: “Laat maar” en haakte af.’

Als ik zo doorga, blijf ik altijd alleen

‘Het waren ook vaak mannen die emotioneel niet bereikbaar waren voor mij… Te druk, ze hadden al iemand anders of het ging om maar één ding… Nu zie ik dat ze meestal ook bindingsangst hadden. Ik dacht op een gegeven moment: “Ik heb elke keer dezelfde kritische gedachtes bij een ontmoeting en daarna het houdt weer op.” Het werd me toen duidelijk dat ik op deze manier alleen zou blijven.’

Ik doorzag mijn patronen

‘Het grappige is dat ik via Google of e-mail ergens “singlecoach” zag staan. Ik heb mij daar toen in verdiept. Half december heb ik een afspraak gemaakt met de singlecoach en het werd me al snel duidelijk dat ik een vorm van bindingsangst had. Soms was ik kapot van de verbroken relatie of het daten maar als ik een partner had weggeduwd, voelde ik mijzelf weer heerlijk rustig, lekker weer single! En dan begon na drie dagen de onrust weer. Ik ging toen weer op datingsites. Ik leek wel verslaafd aan dat patroon. Ik doorzag mijn patronen en deed oefeningen om het op te lossen. ‘

Een fijne partner helpt je het gevecht met jezelf aan te gaan

‘Mijn coach stelde mij op een gegeven moment voor de keuze: of je gaat er versneld doorheen of het duurt nog ongeveer een jaar voordat je problemen met bindingsangst zich oplossen. Ik besloot er toen versneld doorheen te gaan. Ik ben ervan overtuigd dat je het gevecht met jezelf aan kan gaan wanneer je je gelijke ontmoet. Dus wanneer je op dezelfde golflengte zit wat betreft gevoel en communicatie.’

Ik ga niet weg!

‘Ik ontmoette in mei dit jaar een leuke lieve man die zei: “Ik ga niet weg!” En dat terwijl ik hem probeerde weg te duwen met allerlei smoezen. Maar hij bleef zeggen: “Ik ga niet weg, want anders doe ik mijzelf te kort.” We konden enorm goed communiceren en de relatie was intens. Dus toen hij maar bleef zeggen dat hij niet wegging, had ik zoiets van: “hè?”. Toen begon mijn eigen gevecht…’

Angst, pijn, eenzaamheid en verdriet door die bindingsangst

‘Ik voelde een knoop in mijn maag, angst, het zweet brak mij af en toe uit, zelfs soms kotsneigingen… Maar goed, deze man ging het aan met mij. Hij wist ook wat hij deed. Wanneer ik weer de knoop in mijn maag voelde, benoemde ik het ook, omdat ik het wilde en moest delen met hem. Daardoor kan de ander je helpen. Hij legde vaak zijn hand op mijn maag, waar ik de knoop voelde. Direct werd het warm op die plek en kwamen er emoties los, angsten, de pijn in mijn hart, de eenzaamheid en vooral verdriet.’

Pijnlijke conclusie

‘Waar het vandaan kwam maakte niet uit. De emoties móesten gewoon uit mijn lijf. Het was soms heel zwaar, maar ik wilde er doorheen. Ik merkte dat ik mezelf voor de gek hield. Wanneer ik de ander wegduwde, wilde ik me terugtrekken in mijn eigen wereld. Die leek heel vertrouwd en veilig, maar was het dus helemaal niet. Ik ging steeds meer inzien, dat wanneer ik mij terugtrok of de ander afstootte, ik in een verdrietige, eenzame wereld terecht kwam. Dit was een pijnlijke conclusie…’

Oplossen door dicht bij jezelf te blijven

‘Ik heb het patroon doorbroken door heel dicht bij mezelf te blijven. Ik ben er nog niet, maar ga er versneld doorheen, want ik wil er doorheen. Het is een heftige, angstige, pijnlijke en eenzame confrontatie met jezelf, met je overlevingsstrategie. Ooit heb ik het als kind nodig gehad, maar nu niet meer. Ik reken af met mijn bindingsangst en ga dit definief oplossen!’

Emoties toelaten geeft ruimte en rust

‘De opgekropte negatieve emotie moet uit je lichaam. Dat moet je verwerken. Je hebt vertrouwen nodig dat het dan goed komt. Door het verdriet en andere emoties toe te laten, kreeg ik meer ruimte in mijn lijf en rust in mijn hoofd. De negatieve gedachtes die ik anders krijg, kunnen me gek maken.’

Ga er doorheen

‘Eigenlijk draait het allemaal om de angst om afgewezen of verlaten te worden… Waar eigenlijk ieder mens bang voor is. Ik raad iedereen aan om er doorheen te gaan met je partner en professionele begeleiding. Ik heb aan mijn coach een hele goede gehad en ben dankbaar voor de tips, helderheid, begrip en de steun…’

Annemarie Wessels

Als jij de wil en motivatie hebt om ook met je bindingsangst of verlatingsangst af te rekenen, dan willen wij je graag steunen om dit op te lossen. Kijk eens bij onze workshop of kom langs voor een kennismakingsgesprek/intakegesprek voor coaching in Nederland of België.

Wil jij ook leren bindingsangst of verlatingsangst de baas te worden?

Via onze coaching geven wij veel mensen inzichten en leren wij hen methoden hoe zij bindingsangst of verlatingsangst goed hanteerbaar kunnen maken. Of kom naar onze workshop “Wie is er bang voor binding(sangst)?” om flinke stappen te maken. Daarmee wordt een fijne duurzame relatie ook voor jou bereikbaar!

LEES MEER OVER COACHING

Ervaring van Mark met singlecoach Hans

Mark heeft na een tijd flink aan zichzelf te werken nu een fijne relatie. Hij kijkt terug op zijn ontwikkeling. We stellen hem een aantal vragen hierover. Lees wat wat zijn inzichten en worstelingen waren om wel een fijne passende en duurzame relatie te krijgen.

ervaring mark singlecoachingWaar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

Ik vond het moeilijk om een leuke vrouw aan te spreken en om dan ook nog richting relatie te gaan. Als ik een leuke vrouw zag, was ik bang teleurgesteld te worden, dus begon ik er vaak al niet aan om haar aan te spreken. Tegelijkertijd was ik bang dat als zij eventueel ook geïnteresseerd zou zijn, ik mijn vrijheid zou kunnen kwijtraken (lees bindingsangst). Ik nam al gauw gemakkelijk en veilig plaats in de “friend-zone”, waar ik eigenlijk helemaal niet terecht wilde komen.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Ik vond dat ik handreikingen nodig had hoe een relatie te beginnen en dan daarin verder te gaan. Mogelijk dat een singlecoach mij zou kunnen helpen mijn wens een partner te vinden en bij haar te blijven in vervulling te laten gaan. En om niet in de friendzone te komen, maar om écht een partner te vinden.

Waarom ging je met onze coach in zee?

Een vriend van mij had door de coaching bij Singlecoaching.nl inderdaad binnen een jaar (ik geloof een maand of 7 tot 8) een relatie. Deze houdt nu al ruim drie jaar stand. Dat wilde ik ook.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik heb gewerkt aan lef, durven iemand aan te spreken en bij een mislukking niet zo snel op te geven. Een afwijzing is niet leuk, maar je komt er wel overheen, leert er zelfs van. Tot de afwijzing kun je wel een leuke tijd met iemand hebben. Veranderd is dat ik na enkele mislukte relaties (althans het begin daarvan) nu wel heb doorgezet en gewoon toch leuke dames aansprak en liet gebeuren wat er kwam, tot ik mijn huidige vriendin ontmoette. Ik ben over de angst mijn vrijheid te verliezen en mijn bindingsangsten heen gestapt.

Hoe heb je het coachingstraject en de workshops ervaren?

Het coachingstraject bij Hans vond ik heel plezierig. Hans creëert een heel veilige sfeer, tijdens het eerste (oriënterings)gesprek leek het net of we elkaar al jaren kende. We gingen meteen naar de kern van het onderwerp. Gedurende het traject had ik ook weleens het idee dat het zinloos was, maar anderhalf uur praten met Hans was ook dan wel gezellig en ongemerkt pepte hij me dan toch weer op.

Omdat ik grondig te werk ben gegaan en een jaartraject gevolgd heb, heb ik ook alle workshops gedaan. Meestal werden deze geleid door Hans en Meinou samen. Alle deelnemers van heel verschillende komaf kwamen om ongeveer dezelfde reden naar de workshops. Het ging altijd in een heel prettige, ongedwongen sfeer met zowel ernst als veel lachen.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Nu heb ik al 6 maanden (en 2 dagen) een relatie met een leuke, aardige, lieve vrouw. Het gaat erg leuk, we zijn blij elkaar te zien, maar we blijven ook “eigen dingen” doen. Ik doe al jaren dezelfde sport die haar niets lijkt en ga af en toe met oude vrienden een biertje drinken. Maar ook zij doet haar eigen sport en gaat lekker “stadten” met vriendinnen. Dat moedigen we bij elkaar ook aan, het is heel leuk om te horen wat zij gedaan heeft of aan haar te vertellen wat ik gedaan heb. In een eerdere relatie gaf mijn toenmalige vriendin wel heel duidelijk aan dat ze het niet zo leuk vond als ik eens alleen of met anderen iets ging doen, dat “deed zij tenslotte ook niet”. Nu is dat veel leuker.

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw/man te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Eerlijk gezegd is het wel zo dat mijn huidige vriendin mij meteen al heel erg zag zitten, dat maakte het voor mij, zonder dat ik dat wist, wel veel gemakkelijker. Ik sprak haar aan en “het zat meteen goed”. Zij maakte zich in het begin heel erg zorgen dat ik zou willen stoppen, zo zei ze later. Kennelijk had ik nog wat lichte sporen van “bindingsangst”. In die periode heeft ze me echter absoluut niet “geclaimd” en me ruimte geven. We hebben tegen elkaar gezegd dat we elkaar erg leuk vinden en graag door willen gaan om de relatie te verdiepen en te verbreden.

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Waarschijnlijk wel, hoewel ik in mijn werk altijd wel heel zeker was of in ieder geval over kon komen.
Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek/intakegesprek.

VRAAG EEN KENNISMAKINGSGESPREK AAN

We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Gerards ervaring met het coachingsjaartraject bij Meinou

Gerard heeft het coachingstraject bij Meinou gevolgd en aan het eind daarvan per mail een aantal vragen beantwoord. Lees hieronder zijn ervaringen met singlecoaching.nl.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

ervaring praktijkverhaal gerardIk vond (en vind?) het moeilijk om een leuke vrouw aan te spreken en om dan ook nog richting relatie te gaan. Als ik een leuke vrouw zag was ik bang teleurgesteld te worden, dus begon ik er al vaak niet aan haar aan te spreken. Tegelijkertijd was ik bang dat als zij eventueel geïnteresseerd zou zijn ik mijn vrijheid zou kunnen kwijtraken. Ik nam al gauw gemakkelijk en veilig plaats in de friend-zone, waar ik helemaal niet in terecht wilde komen.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Ik vond dat ik handreikingen nodig had hoe een relatie te beginnen en dan daarmee verder te gaan. Ik hoopte dat een singlecoach mij zou kunnen helpen mijn wens een partner te vinden en bij haar te blijven in vervulling zou laten gaan. En om niet in de friend-zone te komen, maar om écht een partner te vinden.

Waarom ging je met Meinou in zee?

Een vriend van mij had door de coaching door Meinou inderdaad binnen een jaar (ik geloof een maand of 7, 8) een relatie (die nu al ruim drie jaar standhoudt).

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Alles door de coaching: ik heb gewerkt aan lef, durven iemand aan te spreken en bij een mislukking niet zo snel op te geven. Een afwijzing is niet leuk, maar je komt er wel overheen, leert er zelfs van en tot de afwijzing kun je wel een leuke tijd met iemand hebben. Veranderd is dat ik na enkele mislukte relaties (althans het begin daarvan) heb doorgezet en gewoon leuke dames bleef aanspreken en liet gebeuren wat er kwam, tot ik mijn huidige vriendin ontmoette.

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

Het coachingstraject vond ik heel plezierig. Meinou creëert een heel veilige sfeer. Tijdens het eerste (oriëntatie)gesprek leek het net of ik haar al jaren kende. We gingen meteen naar de kern van het onderwerp. Gedurende het traject had ik ook wel eens het idee dat het zinloos was, maar een anderhalf uur praten met Meinou was ook dan wel gezellig en ongemerkt pepte ze me toch weer op.

Omdat ik grondig te werk ben gegaan en een jaartraject gevolgd heb, heb ik ook alle workshops gedaan. Meestal werden deze geleid door Meinou en Hans samen. Alle deelnemers van heel verschillende komaf kwamen om ongeveer dezelfde reden naar de workshops. Het ging altijd in een heel prettige, ongedwongen sfeer met zowel ernst als veel lachen.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Nu heb ik al 6 maanden (en 2 dagen) een relatie met een leuke, aardige, lieve vrouw. Het gaat erg leuk, we zijn blij elkaar te zien, maar we blijven ook “eigen dingen” doen. Ik doe al jaren dezelfde sport die haar niets lijkt en ga af en toe met oude vrienden een biertje drinken. Maar ook zij doet haar eigen sport en gaat lekker “stadten” met vriendinnen. Dat moedigen we bij elkaar ook aan, het is heel leuk om te horen wat zij gedaan heeft of aan haar te vertellen wat ik gedaan heb. In een eerdere relatie gaf mijn toenmalige vriendin wel heel duidelijk aan dat ze het niet zo leuk vond als ik eens alleen of met anderen iets ging doen, dat “deed zij tenslotte ook niet”. Nu is dat veel leuker.

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Eerlijk gezegd is het zo dat mijn huidige vriendin mij meteen al heel erg zag zitten, dat maakte het voor mij, zonder dat ik dat wist, wel veel gemakkelijker. Ik sprak haar aan en “het zat meteen goed”. Zij maakte zich in het begin heel erg zorgen dat ik zou willen stoppen, zo zei ze later. In die periode heeft ze me echter absoluut niet “geclaimd”. We hebben tegen elkaar gezegd dat we elkaar erg leuk vinden en graag door willen gaan om de relatie te verdiepen en te verbreden (althans daar komt het op neer).

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Waarschijnlijk wel, hoewel ik in mijn werk altijd heel zeker was of in ieder geval over kon komen.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

LEES MEER OVER COACHING

Lizeanne heeft eindelijk iemand gevonden die 100% voor haar gaat

Lizeanne heeft het coachingstraject bij Hans gevolgd. Lees aan de hand van onze vragen hoe zij dit ervaren heeft en hoe zij haar Bindingsangst heeft aangepakt.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie? Speelde bindingsangst of verlatingsangst daarbij een rol?

praktijkverhaal ervaring Lizeanne singlecoaching
Ik paste me teveel aan aan mijn partner. Ik wilde dat hij me leuk vond en gaf mijn grenzen en behoeftes niet aan. Veel mannen wilden geen serieuze relatie. Dan was het een paar maanden leuk maar het ging niet verder/dieper. Hier speelde mijn bindingsangst zeker een rol bij.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Omdat ik al een paar jaar aan het daten was en het kwam nooit tot een serieuze relatie.

Waarom ging je met Hans in zee?

Eigenlijk kwam ik bij Hans omdat hij in Amsterdam zat en toen het klikte bleef ik naar hem toegaan.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik ben meer naar mijn gevoel gaan. Niet alleen in mijn hoofd blijven zitten maar stil gaan staan bij mijn gevoelens en deze meer proberen te uiten. Ik ben me kwetsbaarder gaan opstellen. Bij een date ben ik meteen nagegaan of hij aan mijn relatiewaarden voldoet en zo niet dan stopte ik er eerder mee. In het begin was dit moeilijk, je moet er steeds aan denken om met je aandacht naar je lichaam te gaan en meer bij je gevoel stil te staan maar na een paar maanden wordt het normaal en wen je eraan. Ook het visualiseren van een relatie heeft me erg geholpen.

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

Het heeft me zeker mijn ogen geopend. Eigenlijk is het heel simpel achteraf maar je hebt wel iemand nodig die je vertelt wat je fout doet en waar je aan moet werken. In de eerste sessies leer je heel veel en daarna is het veel herhaling omdat het gewoon een aantal dingen zijn die je anders moet doen en die je jezelf aan moet leren. Doordat ik het traject deed werd ik er wel steeds aan herinnerd dus dat is fijn. De workshops vond ik echt heel waardevol. Vooral het weekend over bindings- en verlatingsangst. Mooi om te zien hoe dit bij andere mensen ook speelt en de oefeningen die je doet met elkaar en het vertrouwen naar elkaar en de open- en kwetsbaarheid van iedereen.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ja, en het gaat heel goed. Het verschil is dat ik na zeven jaar eindelijk weer iemand heeft gevonden die voor 100% voor me gaat en bij wie ik alles kan bespreken en ik ook kan aangeven als ik wat ruimte nodig heeft. Hij begrijpt het allemaal.

Indien je nu een relatie hebt, wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste man te vinden? Wat is het belangrijkste dat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Ik denk dat ik meteen aangaf hoe ik me voelde, wat ik wilde en niet wilde. Dus het aangeven van mijn behoeftes en grenzen. En dat ik me ook van mijn slechte kant durfde laten zien.

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Ja, ik ben ook wat closer naar mijn ouders geworden.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

LEES MEER OVER COACHING

Lees meer praktijkverhalen

We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Sofie heeft zoveel meer zelfvertrouwen in zichzelf en haar relatie

Sofie kijkt aan de hand van een aantal vragen terug op haar coachingstraject met Meinou. Lees hoe zij actie heeft ondernomen om haar verlatingsangst te boven te komen.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?Ervaring praktijkverhaal Sofie met singlecoach Meinou

Mijn angst om de ander kwijt te raken overheerste de relatie. Daarnaast wist ik niet goed wat ik precies belangrijk vond in een relatie. Hierdoor liep het steeds mis. Ik maakte verkeerde keuzes en had in relaties moeite om grenzen te stellen, waardoor ik relaties met voor mij verkeerde mannen liet voortduren.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Ik wilde er graag achter komen waar ik invloed op heb en waarop niet. Ik wilde leren omgaan met mijn verlatingsangst. Ik had wel inzichten opgedaan door te lezen over verlatingsangst, maar wilde dat ook omzetten in acties. Daar had ik hulp bij nodig van een singlecoach.

Waarom ging je met Meinou in zee?

Meinou kwam op mij professioneel, eerlijk en behulpzaam over tijdens het intakegesprek. Dat vond ik belangrijke eigenschappen voor een coach. Ook vond ik het fijn dat ze goed luisterde naar waar ik behoefte aan had rondom de coaching en we op basis daarvan een persoonlijk programma qua sessies hebben samengesteld.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Hoe was het toen je begon en hoe is het nu?

We hebben eerst mijn relatiewaarden in kaart gebracht en ik heb deze in de praktijk leren ‘testen’. We hebben daarnaast gewerkt aan het vergroten van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Ook heb ik meer inzicht gekregen in waar mijn verlatingsangst vandaan komt en hoe ik hier rondom (nieuwe) relaties mee om kan gaan.

Wat is er veranderd?

Ik heb inzicht in mijn relatiewaarden, heb meer zelfvertrouwen gekregen als het gaat om wat ik te bieden heb aan een ander en ik heb vertrouwen gekregen in mijn invloed op een succesvolle relatie.

Toen ik begon had ik er heel weinig vertrouwen in dat ik zelf invloed had op een succesvolle relatie. Ik had weinig zelfvertrouwen en had geen inzicht in wat ik nu echt belangrijk vond in een relatie.

Hoe is het nu?

Dat vertrouwen heb ik nu wel! En ik kan dit meteen toepassen op een nieuwe liefde.

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

Ik heb een traject van zes gesprekken gevoerd. Het eerste gesprek was voor mij al ontzettend verhelderend, de twee gesprekken daarop waren ook heel praktisch en ik maakte grote stappen. De laatste drie gesprekken waren wat meer voor de lange termijn inzichten.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ik heb nu een relatie, ik ben verliefd en ik heb zoveel meer vertrouwen in mijzelf en in de relatie. Dat is al een groot verschil. Daarnaast voelt het alsof deze man echt bij mij past, ik ben mij bewuster van mijn gevoelens van verlatingsangst en probeer deze zelfs te bespreken. Ik ben echt heel erg gelukkig!

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste man te vinden? Wat is het belangrijkste dat je anders hebt gedaan dan voorheen?

Ik denk de bewustwording van wat ik belangrijk vind (relatiewaarden) in combinatie met het inzien van mijn patroon van verlatingsangst gedrag (vastklampen aan een ander, grenzen niet goed aangeven). Daarnaast ook het besef dat ik niet na één date of één ontmoeting kan bepalen of iemand wel of niet bij mij past. Ik heb geleerd het meer tijd te geven, meer te letten op de relatiewaarden i.p.v. alleen de fysieke aantrekkingskracht.

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Niet zo direct, denk ik. Al zien anderen om mij heen dat ik nu wel heel erg gelukkig ben en dat dit zo anders is dan in mijn vorige relaties.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

LEES MEER OVER COACHING

Lees meer praktijkverhalen >

We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Tineke vertelt hoe ze samen met coach Hans haar bindingsangst heeft overwonnen

Tineke kijkt een paar maanden na haar coachingstraject bij coach Hans terug op haar ontwikkeling. We stellen haar een aantal vragen hierover. Lees hier hoe ze haar bindingsangst heeft overwonnen en nu een fijne duurzame relatie heeft.
ervaring singlecoaching

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

Ik paste me altijd te veel aan aan mijn partners. Ik wilde dat hij me leuk vond en gaf daardoor mijn grenzen en behoeftes niet aan. Daarnaast wilden veel mannen geen serieuze relatie met mij. Dan was ‘t een paar maanden leuk maar het ging niet verder en dieper. Hier speelde mijn bindingsangst zeker een rol bij. Daardoor hield ik afstand en trok ook de verkeerde mannen aan.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Omdat ik al een paar jaar aan het daten was en het kwam nooit tot een serieuze relatie. Op een bepaald moment vond ik het genoeg en wilde er wat aan doen!

Waarom ging je met Singlecoaching.nl in zee?

Eigenlijk kwam ik bij Hans omdat hij in de buurt zat en toen bleef ik naar hem toegaan omdat het werkte.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik ben meer naar mijn gevoel gaan. Daarvoor zat ik alleen in mijn hoofd, ik was maar aan het denken. Ik ben meer stil gaan staan bij mijn gevoelens en begon deze meer te uiten. Ik ben me kwetsbaarder op gaan stellen. In het begin was het moeilijk, je moet er steeds aan denken om met je aandacht naar je lichaam te gaan en meer bij je gevoel stil te gaan staan. Maar na een paar maanden werd het normaal en wende ik eraan. Ook ben ik bij een paar dates meteen nagegaan of hij aan mijn criteria, zijnde mijn relatiewaarden, voldeed en zo niet, dan stopte ik ermee.  Vroeger ging ik er veel te lang mee door als het niet goed was of niet werkte. Ook het visualiseren van een relatie heeft me erg geholpen.

Hoe heb je het coachingstraject (en de workshops) ervaren?

Hans heeft zeker mijn ogen geopend. Eigenlijk is het heel simpel achteraf gezien, maar je hebt wel iemand nodig die je vertelt wat je fout doet en waar je aan moet werken. In de eerste sessies leer je heel veel en daarna is het veel herhaling omdat het gewoon een aantal dingen zijn die je anders moet doen en die je jezelf aan moet leren. Volhouden dus. Doordat ik het traject deed, werd ik er wel steeds aan herinnerd, dat was fijn. De workshops vond ik echt heel waardevol. Vooral het weekend over bindings- en verlatingsangst. Mooi om te zien hoe dit bij andere mensen ook speelt, leerzame oefeningen die je doet met elkaar, het vertrouwen die er was naar elkaar en de openheid en kwetsbaarheid van iedereen.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ja het gaat heel goed. Het verschil is dat ik na 7 jaar eindelijk weer iemand heb gevonden die voor 100% voor mij gaat en bij wie ik alles kan bespreken.  Ook kan ik het bij hem aangeven als ik wat ruimte nodig heb. Hij begrijpt het allemaal. Heel fijn als er af en toe nog wat gevoelens van bindingsangst de kop op steken.

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw/man te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Ik denk dat ik meteen aangaf hoe ik me voelde, wat ik wilde en niet wilde. Dus behoeftes en grenzen aangeven. En me ook van me slechte kant durfde te laten zien. Hij heeft me gewoon geaccepteerd zoals ik ben.

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Ja, ik ben denk ik ook wat closer naar mijn ouders geworden.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

LEES MEER OVER COACHING

Lees meer praktijkverhalen >

We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Wat Anneke anders deed om na 10 jaar wel een duurzame relatie te krijgen

Anneke kijkt een paar maanden na haar coachingstraject bij singlecoach Hans terug op haar ontwikkeling. We stellen haar een aantal vragen hierover. Lees wat ze gedaan heeft om wel een fijne passende en duurzame relatie te krijgen.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Het lukte mij al tien jaar niet een ‘duurzame’ relatie aan te gaan. In die tien jaar heb ik veel dates gehad, waarbij ik meestal na één of twee keer aangaf het erbij te willen laten. Zo’n acht keer leidde het tot een korte relatie (ca 3 maanden), waarbij de ene keer de man in kwestie aangaf het erbij te willen laten en de andere keer ik de interesse verloor. Op een gegeven moment geloofde ik niet meer dat ik ‘pech’ had. Ik wilde op zoek naar redenen en oorzaken die toch echt bij mezelf lagen en hiermee aan de slag gaan.

Waarom ging je met de singlecoach in zee?

Een vriendin die zelf een singlecoach-traject volgde heeft ‘singlecoaching’ aanbevolen. Tijdens de intake was ik direct onder de indruk van het analytisch vermogen en de scherpte van Hans. Ik vond het direct ‘down to earth’, niet zweverig.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, en hoe is het nu?

De belangrijkste eyeopener was wel dat ik symptomen vertoonde van verlatingsangst. Ik ging vaak (korte) relaties aan met mannen die mij het gevoel gaven niet echt voor me te gaan. Juist deze mannen trokken mij aan en ik werd verliefd op ze. Ik was onzeker, ging mij aanpassen en ik werd soms wantrouwig en jaloers (niet altijd zonder reden). Daarbij durfde ik mijn kwetsbaarheid niet te laten zien omdat ik bang was dat ze dan sowieso de relatie zouden verbreken. Ook kon ik deze mannen niet loslaten als ze de relatie na enkele maanden verbraken. Ik bleef contact zoeken.
Bij de mannen die wel voor me gingen, vond ik altijd wel een reden om de relatie te verbreken of het te laten bij een of twee dates. Redenen als saai, te onzeker, niet aantrekkelijk etc. Ik maakte die redenen heel groot in mijn hoofd en gaf de mannen ook geen kans om te laten zien wie ze echt waren.

Een andere eyeopener was dat ik mijn zelfvertrouwen ten opzichte van mannen was kwijtgeraakt. Ik vond het erg moeilijk antwoord te geven op de vraag: wat heb ik een man te bieden? Ik kwam niet veel verder dan vriendschap. Ik vond het pijnlijk om dat te constateren.

Er zijn drie handvatten die mijn coach mij heeft meegegeven die erg hebben geholpen:

1. Het maken van een lijst met mijn relatiewaarden. Het heeft mij inzicht gegeven in waarom ik vaak voor de ‘verkeerde’ man kies of daar verliefd op word. Na de eerste dates die ik tijdens het coachingtraject had, besprak ik met mijn coach of de date aan mijn relatiewaarden voldeed. Als hij eigenlijk niet echt interesse in mij toonde, ging ik daar niet meer mijn best voor doen. En aan de andere kant, als ik na de eerste date weer met allerlei redenen kwam waarom deze man in kwestie niet bij mij zou passen, pakte ik de lijst er weer bij. Die redenen stonden vaak niet op de lijst. Hans heeft veel niet zo relevante redenen in mijn hoofd kleiner gemaakt. Ik maakte ze veel te groot.

2. Het maken van een lijst met ‘wat mij leuk maakt voor een man’ en ook ‘wat minder leuk’. Mijn coach hielp mij om de zaken die ik minder leuk aan mijzelf vind, minder ‘groot’ te maken of zelfs van de lijst te verwijderen. Mijn ‘te dunne benen- fobie’ werd daardoor bijvoorbeeld minder 🙂 Het gaf zelfvertrouwen!

3. Ik kreeg handvatten mee hoe ik mij kwetsbaarder op kon stellen tijdens de eerste dates. Dit liep al snel goed. Ik kreeg zelfs terug dat de date het zo mooi vond dat ik mij direct zo kwetsbaar op durfde te stellen ( ik ben een snelle leerling 😉 )

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

De individuele sessies met Hans en de telefoongesprekken hebben mij veel inzichten gegeven. Mijn coach heeft een sterk analytisch vermogen, is scherp, luistert goed en is erg goed in het beargumenteren waarom ik iets soms veel te groot maak in mijn hoofd. Verder gaf Hans mij het gevoel dat hij altijd tijd voor je had, en belde of mailde vaak direct terug.

De workshop ‘Wie is er bang voor binding(sangst)?‘ was super. Goed voorbereid door Hans en Meinou met goede uitleg en een discussie over wat binding- en verlatingsangst is. Verder heb ik ook veel geleerd van de mede-cursisten. Ze vroegen door, namen niet per definitie genoegen met de antwoorden en we durfden onze kwetsbaarheden en tranen te laten zien. Een mooi weekend dat ik niet zomaar zal vergeten.
De training over het terugvinden van je vrouwelijke kracht vond ik slecht en te zweverig. [Deze wordt niet meer gegeven, red.]

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ik heb sinds acht maanden een relatie. Het voelt heel goed, we zijn allebei enorm verliefd! Over twee maanden gaan we samenwonen. Het verschil met vorige relaties is dat ik mijzelf mag en durf te zijn bij hem. Mijn zelfvertrouwen is weer terug (met wel af en toe een terugval) en ik ben nog niet wantrouwend of jaloers geweest. Toen hij vroeg of ik wilde samenwonen ben ik wel even gaan twijfelen over de relatie. Bepaalde redenen waarom we niet zouden passen heb ik weer erg groot gemaakt in mijn hoofd. Hans heeft deze weer geholpen deze te verkleinen. Nu voelt het weer helemaal goed. De relatiewaarden komen overeen en hij heeft ook nog eens dezelfde interesse en hobby’s 😉

Wat zorgde voor de belangrijkste omslag dat het opeens wel lukte om de juiste man te vinden? Wat is het belangrijkste dat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Ik heb mij gefocust op de relatiewaarden, die kwamen volledig overeen. Een van mijn belangrijkste relatiewaarden was dat ik mezelf mag zijn en me niet ga aanpassen. De twijfels die ik in het begin had, heb ik zo klein mogelijk gemaakt. Verder let ik erop dat ik echt mijn gevoelens uitspreek en mijn kwetsbaarheid toon, wat ik voorheen lastig vond. Dit gaat goed en hij reageert hier ook erg goed op. Tenslotte blijf ik werken aan mijn zelfvertrouwen.

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Nee, ik loop in vriendschap en werk hier niet tegen aan.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

Lees meer over coaching

.We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Marjolein over het ‘zetje in de rug’ van Meinou

Ik was al jaren alleen, vond dat met regelmaat wel prettig, maar op andere momenten juist helemaal niet. Het ‘gedoe’ hield me tegen: mannen aanspreken, eventuele reacties, internetdaten, chaos in mijn hoofd… Ik ben bij Meinou gekomen, omdat ik een ‘zetje in de rug’ nodig had. Iemand die me zou laten inzien dat het juist een hele leuke tijd kan zijn, iemand die me stimuleerde met mannen kennis te maken, en leerde op welke manier ik dat het best kon doen. Het pakte positief uit, ik heb leuke dates met mannen, ik heb plezier, fijn!

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

Lees meer over coaching

Hoe Ronald een leuke vrouw leerde vinden

Ik was al geruime tijd vrijgezel en het lukte mij maar niet om een geschikte partner te vinden. Dat is me via het programma “Vind je partner binnen nu en 12 maanden” gelukkig wel gelukt. Ik zal je mijn verhaal hieronder vertellen.
Een aantal blokkades weerhielden mij ervan om een liefdesrelatie aan te gaan. Daar ben ik mee aan de slag gegaan
Zelf had ik een aantal stappen ondernomen om iemand te vinden, maar deze leverde geen resultaat op. Zo heb ik in het verleden al een keer een andere singlecoach ingeschakeld, maar over haar werkwijze was ik niet te spreken. Dus ik was een beetje sceptisch geworden over singlecoaches. Totdat ik een oproep zag van de cursus “Waarom verandert jouw prins(es) telkens in een kikker?” van Hans en Meinou. De advertentie tekst sprak mij aan en na het volgen van deze workshop kwam ik bij mezelf een aantal blokkades tegen die mij weerhield om een liefdesrelatie aan te gaan. Ook werd mij tijdens deze workshop duidelijk dat ik hierbij hulp nodig had om deze op te lossen.
De werkwijze en de persoonlijkheid van Hans spraken mij erg aan en het voelde vertrouwd om een afspraak met hem te maken. Na een eerste kennismakingssessie voelde het goed om een traject in te gaan. Het traject “Vind je partner binnen nu en 12 maanden” leek me daarvoor het meest geschikt. Het doel was om binnen een jaar een geschikte partner te vinden. Dat is niet helemaal binnen die 12 maanden gelukt, want de liefde is immers niet af te dwingen. Gelukkig deed Hans niet moeilijk over een paar maanden verlenging.
Langzaam leerde ik meer mij open te stellen en groeide ook mijn zelfvertrouwen
In het coachingstraject met Hans heb ik wel veel geleerd; waar mijn valkuilen liggen en wat mijn blokkades zijn. Een zeer leerzaam moment was een sessie met een trainingsactrice. Tijdens deze sessie kwam ik een grootte blokkade tegen. Samen met Hans hebben we gekeken wat voor mij een goede methode was om deze op te lossen. Hiermee ging ik aan de slag en langzaam leerde ik meer mij open te stellen en groeide ook mijn zelfvertrouwen en het vertrouwen naar vrouwen toe om contact aan te gaan.
 .
Uiteindelijk is het mij gelukt door alles wat ik geleerd heb een leuk vrouw te te vinden, en met behulp van tips van Hans was de eerste date een succes. Een tweede volgende snel en toen bleek dat we beide een klik hadden. We hebben samen besloten om iets moois op te bouwen.
Wat ik fijn vind is dat Hans na het coachingstraject ook nog nazorg levert.
 .

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

Lees meer over coaching

Maarten vertelt hoe hij zijn verlatingsangst heeft overwonnen

Maarten kijkt een paar maanden na zijn coachingstraject met Hans terug op zijn ontwikkeling. We stellen hem een aantal vragen hierover. Lees hier hoe hij zijn verlatingsangst heeft overwonnen en nu een fijne duurzame relatie heeft.

1. Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

Ik wist ten eerste niet goed hoe ik een fysieke relatie kon aangaan met een vrouw – het liep steeds op vriendschap uit. Door mijn verlatingsangst was ik ook heel erg bezig met hoe ik me moest gedragen en daten was emotioneel zwaar voor mij.

2. Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Ik verwachtte met steun grotere stappen te kunnen maken. Een professional met veel ervaring met andere mensen die me kon helpen en steunen leek me daarvoor de beste optie.

3. Waarom ging je met Hans in zee?

Hans had mij eerder gecoacht in communicatieve en sociale vaardigheden en dat vond ik erg prettig. Toen ik een singlecoaching-traject overwoog ben ik eerst naar een workshop van Singlecoaching.nl gegaan en dat vond ik heel fijn, ontspannen en het hielp! Daarom heb ik toen de keus gemaakt om een traject te volgen.

4. Waar heb je allemaal aan gewerkt bij jezelf? Wat is er allemaal veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik weet nu hoe ik het praktisch aan moet pakken en ik ben van een aantal hardnekkige overtuigingen af die ik over mezelf had. Ik ben veel zelfverzekerder geworden en heb een beeld gevormd voor mezelf wat ik zoek in een vrouw. Ik heb ervaren dat als je durft kieskeurig te zijn dat je daar uiteindelijk een betere, gelukkigere relatie aan overhoudt. Ook dacht ik vroeger dat versieren en flirten ging om onverschillig zijn, maar dat bleek absoluut niet waar. Ik voel dat ik nu op een goede manier écht contact kan leggen met andere mensen, ook als ik ze niet wil versieren. Ik heb nu een relatie met een vrouw waar ik me zowel emotioneel als rationeel goed bij voel, waar ik trots op ben en waar ik dolverliefd op ben, iets wat ik me eerst niet voor kon stellen.  Voorheen dacht ik, mede door mijn verlatingsangst, dat ik me maar moest settelen met de eerste vrouw die een relatie met me wilde omdat ik zelf weinig te kiezen had.

5. Hoe heb je het coachingstraject en de workshops ervaren?

Hans en Meinou nemen alle tijd voor je en weten tijdens de workshops en coaching een hele vertrouwde sfeer te scheppen. Ik had geen problemen om dingen te vertellen of uit te proberen tijdens de workshops en 1-op-1-coaching. Hans heeft ook een goed netwerk van experts die je tijdens het traject verder helpen en praat ook graag even telefonisch met je op momenten dat je het echt nodig hebt.

6. Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Ik ben veel zelfverzekerder geworden, kan beter contact leggen met andere mensen en heb een heleboel zelfkennis opgedaan, over zowel goede en slechte eigenschappen van mijzelf. Ik durf meer risico te nemen en mezelf te laten zien in andere aspecten van mijn leven (werk, vrienden, enzovoort).

7. Wat zorgde voor de cruciale omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Het was een combinatie van een aantal dingen. Mijn belangrijkste realisatie is dat om iets te krijgen je risico’s zal moeten nemen en dat als er iets fout gaat, je leven gewoon doorgaat. Van een afwijzing ga je niet dood. Daarnaast dat als je constant probeert je gedrag aan te passen om iedereen je aardig te laten vinden, je ook nooit zal opvallen.

8. Hoe gaat het nu? Wat is het grote verschil met vroeger?

Ik ben veel opener, vrolijker, meer zelfbewust en gelukkiger dan vroeger. Niet alleen omdat ik nu een gezonde relatie heb maar omdat ik ook blij kan zijn met hoe ik ben en ik me geen zorgen meer hoef te maken over of ik wel aantrekkelijk ben voor en contact kan leggen met vrouwen, want dat heb ik nu onder de knie!

Met mij en Marjanne gaat het goed, we hebben heel veel lol samen en als het even wat minder gaat kunnen we daar goed over praten. Ik bemerk dat ik op momenten wat awkward of té zelfbewust kan zijn. Hier werk ik nog aan met meditatie, het reflecteren en natuurlijk het uitspreken. Marjanne kan soms wat fel en direct uit de hoek komen en dan sla ik soms dicht en denk/voel ik dat dat het einde van de relatie betekent, wat natuurlijk niet zo is. Gelukkig realiseert zijzelf ook dat ze best fel kan reageren en checkt dan bij mij of ik m’n hele hart gelucht heb op zo’n moment, daarna is het weer ok. Klinkt misschien wat zwaar allemaal, maar het is tot nu toe een keer of drie voorgekomen; daarbuiten zijn het echt geluksmomentjes achter elkaar door. Ik vind het wel fijn dat ze alles uitspreekt naar mij toe, dat heb ik vanaf het begin tegen haar gezegd. Verder ben ik nog steeds emotioneel en rationeel dolverliefd op haar 🙂

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

Lees meer over coaching

.Lees meer praktijkverhalen >

We zijn ook geïnteresseerd in jouw verhaal!

Heb jij ook aan jezelf gewerkt om je te ontwikkelen op het gebied van daten en relaties? Wij (en onze lezers) zijn benieuwd wat jij gedaan hebt en hoe dat heeft gewerkt. Je kunt jouw verhaal hieronder kwijt.

Mirjams verhaal over singlecoaching

Ik wist dat ik “iets” niet goed aanpakte maar ik kon het niet benoemen

Hoe het allemaal begon… Ik neem je mee in het verleden waarbij diverse relaties op de klippen liepen. De meeste door mij beëindigd. De laatste nu ongeveer 3 jaar geleden. Dat was het moment geweest dat ik definitief voor mijzelf ging kiezen. Tenslotte woon ik in een mooi appartement met tuin in een heerlijke buurt kortom ik kon mijn zegeningen tellen.
Ik koos er voor om vrijwilligerswerk te doen waarbij ik ook aan mijzelf kon werken (onder andere leren grenzen stellen; op een bepaalde manier dingen aangeven). Deze technieken ging ik steeds meer toepassen. Toch bleef het knagen dat ik single was. Zo hier en daar had ik wel eens een date maar ik kwam er niet doorheen. Tsja, ik wist wel dat ik “iets” niet goed aanpakte maar ik kon het niet benoemen.

Ik wilde graag huisje boompje beestje

Tot ik de site tegenkwam van singlecoaching. De meeste dingen die ik op de site las, waren heel herkenbaar. Uiteindelijk deed ik de test die je ook op de website kan vinden. Toen bleek dat ik op een aantal punten zwak tot matig scoorde, was voor mij de maat vol en werd ik een beetje boos op mezelf. Ik moest echt wat gaan doen!

Ik heb in januari de workshop “Overwin bindingsangst en verlatingsangst”  gevolgd en kon toen kennis maken met Hans en Meinou. Deze workshop is zeker waardevol geweest maar ik had het gevoel dat er nog iets miste. En weer kon ik dit niet benoemen. Ja, ik moest mij anders gaan opstellen, maar dat wist ik eigenlijk al.

Uiteindelijk heb ik voorzichtig geïnformeerd naar het coachingstraject “Vind je partner binnen nu en 12 maanden“. Tenslotte wilde ik graag huisje boompje beestje. En ja, natuurlijk mag je dat niet eisen, en nee, je moet niet te hard van stapel lopen. Het bleef knagen. Uiteindelijk kwam ik bij Hans binnen stappen in Amsterdam en heb ik mijn verhaal gedaan.

Afscheid nemen van oud gedrag en nieuw gedrag oefenen

In de eerste sessie met Hans werd duidelijk welke patronen ik heb waardoor ik telkens vast liep. In volgende sessies gingen we kijken naar mijn beeld van de ideale man, de optimale man die echt bij me past en naar wat ik te bieden heb. Er kwam ook “huiswerk”: 1x per dag de controle loslaten. Ook ben ik mijn kritische innerlijke stem die me regelmatig de grond in boorde op zijn donder gaan geven en weg gaan sturen. Iedere dag benoemen en opschrijven wat goed ging. Ik ben ook gaan oefenen met nieuw gedrag: de controle loslaten, als ik iemand vertrouw kan ik de controle loslaten!

In daaropvolgende sessies gingen we kijken naar meerdere situaties die moeilijk waren voor mij. Bijvoorbeeld: mijn partner besluit iets anders te gaan en ik ga/mag niet mee. Dit zorgde voor een heel naar verdrietig gevoel. Ook keken we wat dit deed op de korte en lange termijn want uiteindelijk voelde ik mij hier heel eenzaam door. Daarnaast maakte ik kennis met nieuwe aspecten van mijn de innerlijke criticus: Dit stemmetje vertelde mij dat hij niet met mij om wilde gaan en dat de rest interessanter zou zijn. Nou je zult begrijpen dat het realiseren dat dit stemmetje onzin vertelde een nieuwe ontdekking was. Het was een confronterende sessie en ik werd steeds meer wakker geschud. Dit was dus de kern van waarom ik mij steeds zo naar voelde en dit uiteraard (onbewust) uitstraalde!

Werken aan “verbinding maken”

Nu moest ik afscheid nemen van het oude gedrag en het nieuwe gedrag nog meer gaan oefenen. Om mij nog meer aan te moedigen werd ook hier het onderscheid wat wel en wat niet op het whiteboard gezet. Nu ik bevrijd was van alle belemmerende emoties kon ik gaan werken aan “verbinding maken”. Dat was nieuw voor mij, want tja, wat voelde ik nou eigenlijk? En vooral hoe doe je dat dan? Deze opdracht mocht ik in de praktijk brengen door met iemand te gaan daten. Ook een single die in het coachingstraject zat en ook deze persoon moest zijn nieuwe gedrag oefenen. Er waren overeenkomsten maar zeker ook verschillen.

“Ik mag gewoon mezelf zijn!”

Een volgende sessie zijn we dieper ingegaan op de emotionele verbinding.
Tenslotte vond ik het heel gezellig met die date, maar ik moest wel hard aan mezelf blijven werken. Er kwamen termen voorbij als kwetsbaar opstellen en hoe geef je dat op een volwassen en open manier aan zonder direct en bot over te komen? Ik leerde in deze sessie om de situatie te benoemen en te erkennen en de gevolgen voor mijzelf te benoemen. En te vertellen wat het met mij doet en daarna te zeggen wat IK wil.

Er kwam ook weer zo een mooi zinnetje tevoorschijn; een nieuwe mantra: “Ik mag gewoon mezelf zijn!” Als ik mijn emoties laat zien is dat goed!
Nou dat lukte: ik kwam ik bij de kern terecht van iets heel moois. Ik kon namelijk al het negatieve loslaten en de band doorknippen met enkele mensen die een negatieve invloed op me hadden. Dat luchtte op!

Apart van de individuele coachingssessies ben ik naar workshops geweest die onderdeel waren van het traject. Stralend kwam ik bij de eerste workshop binnen, anders gekleed en verzorgd opgemaakt. In deze workshop leerde ik de technieken om de verlatingsangst (want daar heb ik last van) te temperen. Ik leerde ook de verschillen en de overeenkomsten tussen verlatingsangst en bindingsangst.

Er werd veel in de praktijk gebracht en diverse oefeningen gedaan. En wat bleek: Ik had daardoor veel meer verbinding met de mensen die daar aanwezig waren. Zelfs bij de andere coach die mij de eerste workshop had meegemaakt kwam het contact maken sterk binnen! We hebben gelachen, emoties laten zien en vooral veel herkenbare situaties gedeeld. Al met al een geslaagde workshop!
De band met de man met wie ik ben gaan daten om mijn gedrag te oefenen, is steeds verder gegroeid. Hier is een hele fijne relatie uit voort gekomen en na iets meer dan een half jaar zijn we gaan samenwonen.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over de aanpak van de single coach of meld je hieronder aan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

KOM GRATIS EN VRIJBLIJVEND KENNISMAKEN!

Ivo’s ervaring met singlecoach Hans

“Ik was vastbesloten iets te doen aan mijn single-status”

Ervaring singlecoachingAl mijn hele leven single kwam ik bij Hans terecht, vastbesloten echt wat te gaan doen aan die single-status. In het kennismakingsgesprek kreeg ik direct wat praktische tips voor de speeddate-avond later die week. Dat leverde een match op, helaas is het niks geworden. Toen kon ik uiteraard niet meer terug en besloot ik het ’12 maanden traject’ te doen. Die tijd heb ik lang niet vol gemaakt, de relatie kwam al na een paar maanden.

Wat mij enorm aansprak is de down-to-earth mentaliteit, heel doelgericht en niet zweverig. Hans is echt heel sterk in de non-verbale communicatie en de effecten daarvan in een man-vrouw relatie. Naast concrete adviezen voor het daten, wat daarvoor en wat daarna zit, heeft hij ook het vermogen om je een spiegel voor te houden en dat creëert diepgang ook in de ontwikkeling van de persoonlijke aspecten die horen bij het single zijn. In mijn geval, ik had nooit eerder een relatie gehad, heb ik samen met Hans in eerste instantie vooral gewerkt aan mijn zelfvertrouwen. Of eigenlijk, het bewustzijn van situaties waarin dat zelfvertrouwen ontbreekt. Dat was een eye-opener die het gewenste effect heeft gehad.

Ik voel me niet meer die onzekere man die ik eerst was

Meerdere sessies heb ik met Hans gehad, naast veel mail en telefonisch contact. Ondertussen ging het daten gewoon door en op een bepaald moment was het raak. Of eigenlijk was het geen date, maar een leuke ontmoeting bij een activiteit, bij Salsa-dansen. De sessies met Hans hebben absoluut ertoe bijgedragen dat de vrouw die ik ontmoette alweer vier maanden mijn vriendin is. We hebben het heerlijk samen. Ik voel me op geen enkel moment meer die onzekere man van voordat ik bij Hans aanklopte.

Tijdens het traject is er ook de gelegenheid deel te nemen aan allerlei workshops. Die waren naast leerzaam ook erg leuk om te doen. Dansen met Hans is bijvoorbeeld een absolute aanrader en een heerlijke plek om te werken aan het contact maken met anderen.

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak of meld je hieronder aan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

KOM GRATIS EN VRIJBLIJVEND KENNISMAKEN!

Geert’s ervaring met singlecoach Meinou

Ervaring singlecoachingIk heb mijn grote liefde ontmoet!

Hieronder mijn verhaal hoe ik via mijn traject bij coach Meinou mijn grote liefde heb ontmoet. Toen ik twee jaar na mijn scheiding nog steeds geen nieuwe relatie had, terwijl ik dat toch graag wilde, begon ik me af te vragen of er geen coaches waren, die je hiermee konden helpen. Dat bleek nog niet zo makkelijk te vinden te zijn, maar gelukkig kwam ik na een poosje creatief googelen bij de website van Hans en Meinou uit.
Hun ideeën over coaching spraken me aan, dus heb ik een afspraak gemaakt voor een kennismakingsgesprek met Meinou. Ze legde de verschillende mogelijkheden uit en, wat misschien nog wel belangrijker is bij een coach, het bleek goed te klikken! Ik heb toen gekozen voor het coachingsprogramma “Vind je partner binnen nu en 12 maanden”. Dit traject bestaat uit tien gesprekken van anderhalf uur en twee workshops van een dag, die Hans en Meinou aanbieden.

Het werken aan zelfvertrouwen

Na het intakegesprek was het al duidelijk geworden dat bij mij het belangrijkste probleem een gebrek aan zelfvertrouwen was. Hierdoor ondernam ik eigenlijk weinig om een nieuwe relatie te vinden en bij die paar dates die ik had, was dit ook een groot probleem.
Door haar achtergrond als psychologe was Meinou uitstekend in staat om mij te helpen mijn zelfvertrouwen op te krikken. De eerste gesprekken waren ook allemaal hierop gericht. Het bleek dat dat gebrek aan zelfvertrouwen werd veroorzaakt door een groot aantal denkfouten bij mij. Door die te benoemen en door op te schrijven welke positieve eigenschappen mij dan wel aantrekkelijk maakten voor het andere geslacht zijn we stapje voor stapje aan mijn zelfvertrouwen gaan werken. Ik kreeg ook huiswerkopdrachten mee, zoals het lezen van een populair boek over het opbouwen van zelfvertrouwen en het dagelijks bijhouden van een lijst met dingen die ik die dag goed had gedaan.
Meinou analyseert goed waar de problemen liggen bij haar klanten en past de inhoud van de gesprekken echt daarop aan, ze heeft geen standaard draaiboek. Ze is heel vriendelijk maar de gesprekken blijven wel doelgericht, ze confronteert je er ook mee, als je weer terugvalt in oude denk- en gedragspatronen. Dus, hoewel de gesprekken zeker leuk en gezellig zijn, is het ook hard werken, veranderen kost nou eenmaal moeite.

Ik had zelfs de keuze uit vrouwen die in mij geïnteresseerd waren!

In de een latere fase zijn we gaan bekijken wat ik in een relatie zocht en wat voor type partner eigenlijk bij me paste en hoe en waar ik haar zou kunnen ontmoeten. Verder hebben we ook rollenspellen gespeeld, over hoe je iemand mee uit kan vragen, hoe om te gaan met afwijzingen, etc.
Dit laatste heb ik ook nog verder geoefend bij de workshop “Daten in een oog en blik“. De rollenspellen met een actrice, waarbij je in een veilige omgeving gewoon lekker een paar keer kan schutteren met het flirten, waren voor mij het laatste zetje in de rug dat ik nodig had om weer lekker te beginnen met daten.
En dat was, omdat ik er veel relaxter in stond, erg leuk in plaats van de stress die ik vroeger ervoer. En nog verrassender, ik had zelfs de keuze uit vrouwen die in mij geïnteresseerd waren, en dat had ik me aan het begin van het traject echt niet kunnen voorstellen! Ik heb nu al 6 maanden een relatie met een leuke vrouw, die goed bij me past.
Het coachingsprogramma heeft mijn leven dus een positieve impuls gegeven. Bedankt Meinou!

Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Lees dan meer over onze coachingsaanpak.

Lees meer over coaching

Copyright 2015 Single Coaching | All Rights Reserved