Femke is 36 jaar en psycholoog. Zij heeft hulp bij singlecoach Meinou gezocht omdat zij nooit verder kwam dan een paar dates. “Ik legde mezelf veel druk op, vond dat ik niemand aan het lijntje mocht houden. En kapte het altijd na een paar dates weer af”.

Lees hier de ervaring van Femke

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

Ik bleef eigenlijk altijd in de date-fase hangen. Als ik aan het daten was, kwam er steeds een moment dat het voor mij te dichtbij kwam. En dan kreeg ik de neiging om te vluchten. Oftewel: Als het te spannend werd, stopte ik ermee. Daarmee kwam ik steeds niet verder, ik bleef maar in datzelfde patroon hangen.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Omdat ik wel inzag dat het mijzelf niet ging lukken om dat te doorbreken. Ik denk dat ik heel goed wist waar het mis ging. Maar het zelf veranderen? Dat lukte mij niet. Ik was er best wel teleurgesteld over dat het iedere keer weer om dezelfde reden mis ging. En toen kwam ik toevallig via Google bij jullie website uit. Nou, daar heb ik toen heel lang over nagedacht. Maar uiteindelijk dacht ik: “Als dit is wat mij kan helpen, dan moet ik dat misschien maar gewoon gaan doen!”

Wat was de belangrijkste drempel voor jou?

Ik zag het een beetje als falen ofzo. Het lijkt alsof iedereen in staat is om een relatie te krijgen en op te bouwen. En ja, ik voelde me best wel als een soort van mislukkeling. Dat dat mij niet zelf lukte, dat ik daar hulp bij nodig zou hebben… dat gaf wel een bepaalde schaamte.

Het was best vaak zo dat mensen vroegen waarom het maar niet lukte bij mij, en dat raakte mij enorm. Dan vroeg iemand dingen als “Hoe zit dat nou bij jou? Waarom lukt het jou dan niet om een relatie te krijgen?” En als iemand daar dan een beetje op doorging, werd ik daar heel verdrietig over. Volgens mij was er echt zo’n moment, een moment dat ik volgens mij een artikel van jullie las wat echt precíes mijn situatie beschreef. En toen dacht ik ineens: “Dan moet het misschien maar zo zijn. Dan is dit blijkbaar voor mij nodig en dan ga ik ervoor!”

Daarna heb je kennismakingsgesprek gehad. En waarom ging je met Meinou in zee?

Omdat ik meteen een goed gevoel bij haar had. Ik voelde me gelijk op mijn gemak en vond haar heel toegankelijk. Het voelde meteen goed om met haar dat traject in te gaan.

En toen? Waar heb je aan gewerkt? En wat is er veranderd?

Een belangrijk punt voor mij was dat ik ging leren voelen waar mijn behoeften lagen. Dat was best een dingetje voor mij omdat ik altijd erg gefocust was op de ander. Ik had bijvoorbeeld bij het daten al het idee had dat ik heel snel moest beslissen of het wat ging worden of niet. “Want ik kan iemand niet aan het lijntje houden”, dacht ik dan. Terwijl ik het zelf dan gewoon nog niet voelde. Ik heb geleerd dat ik gewoon echt veel rustiger aan mag doen. En de tijd mag nemen om iemand echt goed te leren kennen. Dat je die tijd ook gewoon nodig hebt. Ik legde mezelf daarvoor altijd zoveel druk op!

En waar heb je verder nog aan gewerkt?

Nou bijvoorbeeld aan mijn communicatie. Dus: Hoe kan ik mijn behoeften aangeven? Kan ik aangeven wat er speelt en waar ik mee zit? Dat is nog steeds wel iets wat ik best wel lastig vind, maar ik heb daar echt stappen in gezet.

Wat maakt dat je het lastig vindt om daarover te communiceren met je date of partner? Kun je daar iets meer over vertellen?

Ja. Dat voelt gewoon toch wel kwetsbaar. En mijn angst was denk ik ook wel een struikelblok. De angst van “oh, maar als ik dat dan deel, dan vindt hij mij vast raar”. Of “Dan vindt hij mij niet meer leuk”. Ik denk dat dat de basisangst was die eronder lag.

En wat merkte je toen je het toch deed?

Ja dat is dan heel spannend, hè. Ik heb echt moeten leren dat ik die spanning ook gewoon mag voelen. En daar ook de ruimte voor mag maken in plaats van het uit de weg te gaan. Dat was voor mij echt wel een andere manier is om daarmee om te gaan. En dat was veel effectiever!

Ik had iedere keer dat ik het deed een kleine succes-ervaring, wat het de keer daarna weer een klein beetje makkelijker maakte. Iedere keer dat ik het deed merkte ik dat het goed uitpakte. Dat gaf weer vertrouwen om het volgende keer weer te doen.

Ik denk dat het ook wel een beetje mijn karakter: ik ben best wel een binnenvetter. Maar ik ben me er nu meer bewust van dat ik het anders kan doen. En ik merk dat het voor de ander juist makkelijker is als ik me open stel. Ik merk dat het de ander juist helpt in plaats van belast. En dat hij het niet raar vindt maar juist denkt: “Ah! Nu snap ik je wat beter!”

Heb je nog andere dingen geleerd?

Ik denk dat ik ook gewoon als geheel meer zelfvertrouwen heb gekregen!

Hoe heb je het hele coachingsprogramma ervaren? Dus de coachingsessies, de trainingen en het online deel?

Ik vond het geheel heel fijn. Ook de combinatie van de coachingsgesprekken met de trainingen. Van tevoren vond ik het feit dat er ook trainingen waren echt helemaal niet leuk. Ik zag er best wel tegenop. Maar het is gewoon wel fijn om dan ook mensen te ontmoeten die precies tegen dezelfde dingen aanlopen. En te merken dat dat ook gewoon hele leuke mensen zijn die op dit punt vastlopen. Dat geeft gewoon heel veel herkenning. Het had echt toegevoegde waarde, ook omdat je dan natuurlijk ook echt kan oefenen met elkaar.

Wat zou je tegen andere deelnemers willen zeggen die hier tegenop zien?

Ja dat hoorde ik eigenlijk ook op die trainingsdag wel: dat er een aantal mensen die ik toen gesproken heb er met hetzelfde gevoel naar toe gingen als ik. Maar dat eigenlijk iedereen heel positief verrast was. De manier waarop Hans en Meinou het deden was ook wel echt heel fijn. Zij stellen zichzelf ook heel kwetsbaar op en dat maakt het makkelijker om ook de dingen te delen waar je zelf mee zit. Ik vond die dagen superleuk en had die ook echt niet willen missen.

Wat van je van het online onderdeel van het coachingsprogramma?

Ja, ook fijn om dat dan vooraf al doorlopen te hebben. Dat je als je met de coachingsessies aan de gang gaat toch ook al een beetje weet hoe het zit. De theorie al kent en zo door kan pakken.

Het voordeel is ook dat je dan soms nog iets kan nazoeken. Sommige oefeningen die erin zitten doe ik nog steeds.

Wat vond je van de coaching en coach Meinou?

Ik vond Meinou heel toegankelijk. Ik voelde me iedere keer als ik bij haar weer dan wegging weer een stukje lichter. Zij gaf mij vaak dat steuntje in de rug die ik even nodig had. Of even die geruststelling dat ik misschien wel een beetje streng voor mezelf was. De manier waarop zij mij spiegelde was heel erg prettig. Ik durfde echt mijzelf te zijn en mij open te stellen.

Wat is het resultaat van het coachingsprogramma? Heb je een relatie?

Ja, ik heb nu een relatie. Volgende week zijn we een jaar bij elkaar! Dus dat is heel leuk.

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw/man te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Het verschil is dat ik nu echt vanuit rust de tijd heb genomen om hem rustig te leren kennen. En om mezelf stapje voor stapje wat meer bloot te geven. Dat voelde eigenlijk al best wel snel heel goed. Ik had daardoor ook echt het gevoel dat ik mezelf kon zijn bij hem. En merk dat we elkaar ook echt heel goed aanvullen.

Ik ben ook op een andere manier naar mannen gaan kijken. Bij het daten stond ik er anders in en ben ik iemand echt oprecht een kans te geven. In plaats van zoals ik vroeger deed: “Oh, ik moet meteen nu in de eerste date al weten of dat dit mijn man gaat worden!” Dat kan natuurlijk helemaal niet en dat hoeft ook niet.

Ik had altijd eigenlijk iedereen om die reden afgewezen en nog niet eerder een relatie gehad. Natuurlijk werd ik ook wel zelf afgewezen. Als ik eens iemand tegenkwam waarvan ik echt dacht “Nou, die is wel interessant!” dan ging ik als het dichtbij kwam die ander toch afwijzen. Of ik stelde mezelf onvoldoende open waardoor de ander mij afwees.

Dit keer ben ik echt wel in verbinding gebleven. Dus ook de momenten dat ik het juist even spannend vond. Ik heb ook veel meer benoemd. En dat werkte!

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Ja ook op mijn werk (als psycholoog) pas ik wat ik zelf heb geleerd wel toe bij mijn cliënten. En ik ben op mijn werk zelfverzekerder geworden, omdat ik ook daar meer mijn eigen behoefte ben gaan voelen. Ik merk dat ik er daarmee anders in zit, dat het werk me veel minder energie kost. Dat ik me veel minder per se altijd in dienst van de ander voel, maar ook aandacht geef aan wat ik zelf nodig heb. Ook daar ervaar ik meer rust.

Heb je nog een tip voor mensen die denken in dezelfde situatie zaten als jij eerst zat. Wat zou jij een adviseren?

Om echt contact met jullie te zoeken. Dat kan je zoveel helpen op verschillende vlakken. Dus dat dat toch goed is om die drempel wel over te gaan. Ondanks dat je aan de voorkant bezwaren ziet, ga ervoor!

Hoe kunnen wij jou helpen?

Wij hebben al veel singles geholpen om in een fijne duurzame relatie terecht te komen, waarin ze zichzelf kunnen zijn en kunnen bespreken wat ze wel en niet prettig vinden. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn. En dat is ze gelukt. Wil jij dat ook, kom dan eens vrijblijvend met ons praten.

Thijs, consultant/ communicatiespecialist, heeft het coachingsprogramma “Laat de liefde werken” gevolgd. Hij is in verband met zijn bindingsangst door coach Meinou begeleid naar een vervullende relatie en vertelt over zijn ervaringen.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden of vasthouden van een relatie?

Als het om relaties ging lukte het mij in het verleden niet om het überhaupt langer vol te houden dan drie dates. Daarna was ik eigenlijk al weg. Ik pakte het niet serieus aan en ging dan scharrelen.

De reddersrol

Als ik het een keer langer uithield en wel een relatie aanging, dan zocht ik voornamelijk meisjes uit waar ik voor kon zorgen. Ik nam een soort reddersrol op me. Dat vond ik in eerste instantie fijn omdat dat me een positie gaf waarin ik gewaardeerd werd.

Er werd een beetje naar me opgekeken, zeg maar. Maar vervolgens zorgde dat er ook voor dat de relatie steeds ongelijker werd. Ik merkte dan na een tijdje weer dat ik niet werkelijk kon zorgen voor iemand anders. Natuurlijk, dat kan die ander alleen zelf. Dan verdween mijn gevoel voor haar.

Angst om teleur te stellen

Daarnaast dacht ik in die relaties ook veel te veel na over hoe het een jaar later zou zijn. Dat voelde niet goed en dat wat dan een reden om het uit te maken. En dat vond ik ook heel vervelend voor de ander. De meisjes waar ik een relatie mee had, hadden vaak last van verlatingsangst, waardoor het voor hen een extra grote klap was. Waardoor ik me dan weer schuldig voelde. En ook weer bang werd om iets nieuws beginnen. Want ja, stel dat ik de volgende weer teleur moest stellen en weer een hart zou breken. Daarom hield ik een relatie ook op afstand.

Ook al angst bij de eerste stap

Door het coachingsprogramma kwam ik erachter dat dit patroon zich ook in het klein steeds herhaalde. Tijdens de flirtworkshop bijvoorbeeld kwam ik erachter waarom ik zo weinig flirtte en op iemand afstapte. Ik merkte ik dat ik niet bang was om afgewezen te worden, maar dat ik juist bang was dat zij mij dan te leuk zou vinden. En dat ik daar dan iets mee zou moeten. Die angst kwam dus in het klein omhoog als ik iemand tegenkwam, en in het groot als ik langer met iemand samen was.

Waarom ben je naar een singlecoach gegaan?

Ik had over singlecoach Meinou gehoord via mijn moeder, haha. Die kwam eerst met het boek “Liefdesbang” aanzetten, en gaf later de tip om dit te gaan doen. Eerst dacht ik: “Nee, dat is helemaal niet nodig! Ik heb gewoon pech en dat komt wel goed”. Dat duurde nog driekwart jaar. Maar toen realiseerde ik me: “Ik ben nu meer dan zeven jaar single. En het lukt me telkens niet. Dan moet het wel ergens ook aan mij liggen, in plaats van aan de buitenwereld. Dus laat ik daar dat maar eens onderzoeken.”

Het heeft dus even geduurd voordat ik aan mezelf toegaf dat ik bindingsangst had. Maar het boek had ik in een week uitgelezen en daarna had ik ook meteen een afspraak ingepland. Ik was misschien zelfs iets te leergierig. Ik dacht: “We gaan dit even in een maand oplossen en dan ben ik er weer klaar mee, haha.“

Waarom koos je voor singlecoach Meinou?

Ik vond het fijn dat ik eerst een vrijblijvend gesprek kon hebben. En ik had wel gezocht naar andere coaches om dit gebied, maar dat waren veel eenmanszaakjes. ik zag dat jullie site gewoon een professionele site was, met veel positieve recensies en veel reacties. En dat jullie het gewoon professioneel aanpakken, dat gaf vertrouwen. Ik dacht: “Meinou heeft dit al honderdduizend keer gedaan. Als ik het echt goed aan wil pakken, dan moet ik dit gewoon doen!“

Waar heb je aan gewerkt? En wat is er veranderd?

Overtuigingen loslaten

Het eerste waar ik aan gewerkt heb zijn mijn overtuigingen. Die zaten mij heel erg in de weg. Ik was heel erg aan “grootdenken” zoals Meinou het noemde. Gedachten als “Hoe gaat het dan over dertig jaar?” “Is dit wel de juiste?” “Bestaat de ware wel voor mij?” En ook “Liefde hoort altijd vanzelf te gaan.” Ook al wist ik rationeel dat dat wel anders zat, zo bleef ik er toch in staan. Dus heb ik eraan gewerkt om die overtuigingen los te laten. Mijn houvast was daarbij “de relatiewaarden”, die hielpen mij om bij de realiteit te blijven.

Mijn gevoel toelaten

Vervolgens heb ik heel erg aan mijn gevoel gewerkt, wat veelal afwezig was. Ik heb mijn gevoelens leren toelaten. Toen ik dat deed merkte ik opeens ook dat er daadwerkelijk angstgevoelens zaten die ik nog niet eerder had opgemerkt. Dat ik dat eerder nooit voelde was ook de reden was dat ik nooit echt geaccepteerd dat ik bindingsangst had. Omdat ik geen angst voelde, geloofde ik het ook niet echt.

Dus het was een hele grote realisatie toen ik dat ook daadwerkelijk kon voelen. Eigenlijk één van de grootste realisaties die ik heb gehad. Ik heb er met Meinou aan gewerkt om die gevoelens toe te laten, groter te maken en te accepteren. En daar ook compassie voor te hebben. Ik doe die oefeningen nog steeds als het teveel wordt. Even zitten, ogen dicht en toelaten. Dit heeft me enorm geholpen.

Door de zure appel heen bijten

Het derde wat me erg geholpen heeft is het advies om vol te houden juist als het even moeilijk wordt. Toen ik het weer met een meisje na drie dates wilde uitmaken, confronteerde Meinou me met het feit dat het voor mij altijd juist na 3 dates lastig werd. Ze zei ”Het zijn nu je bindingsangstgevoelens die te veel worden, waardoor je gevoel weg is. Als je nu even doorzet, even door de zure appel heen bijt, komt het wel weer terug.”

Dat was ook een hele grote realisatie, iets waar ik nog nooit eerder over na had gedacht. Ik dacht altijd: ”Mijn gevoelens zijn weer weg, dus dat was het weer. Doei!” Nu ging ik er doorheen. Dat was echt een paar dagen heel moeilijk. Ik had veel stress, sliep slecht en zat alleen maar in mijn hoofd. Maar daarna was dat weg en voelde het weer goed. Dus dat was ook heel fijn om te merken. De zon scheen weer!

Het resultaat

Ik ben allereerst bewust geworden van wat bindingsangst is, en wat de normale gevoelens van spanning zijn in de liefde. Ik kan die twee nu onderscheiden en met het deel van bindingsangst omgaan.

Dat heeft erin geresulteerd dat ik nu al een tijd leuk aan het daten bent. En dat voelt echt heel anders. Ik had het er laatst nog met haar over, want zij herkende het ook. Vroeger had ik óf heel intense gevoelens van verliefdheid, een roze wolk zeg maar, óf ik voelde niets. Dat waren echt twee uitersten. En ook in het geval van de roze wolk ging dat gevoel weg en ging het uiteindelijk mis natuurlijk.

Nu voelt het heel anders omdat het veel meer in het midden zit. Ik heb geen hele sterke verliefde gevoelens, maar voel me wel heel goed bij haar. Soms zit ik even naar haar te kijken en dan denk ik “wat is het toch een prachtig persoon”. En soms speelt de bindingsangst weer even op en denk ik “Wie is dit eigenlijk?” Maar er zit onderliggend wel een soort rustig goed gevoel van.. tja lastig te omschrijven.. dat ik content ben? Ik heb het idee dat dit serieus kan gaan worden. Maar we vinden het ook allebei fijn om dat nog te laten voor wat het is. De focus is op het nu. Ik heb zin om haar te zien. En als dat toch even niet zo is, is dat ook prima. En dat is zoveel rustiger!

Hoe heb je het coachingsprogramma ervaren?

Het coachingstraject zit helemaal top in elkaar! Heel duidelijk dat het gewoon helpt. In een half jaar heb ik gewoon mijn doel bereikt. Van tevoren had het me niet verbaasd als het niet zou zijn gelukt, het zijn toch interne processen die je moet veranderen. Maar zoals ik zei heb ik een paar grote realisaties gehad en mijn doel bereikt. Ik geef het coachingsprogramma gewoon een tien!

Ook de trainingen waren top trouwens, die sloten enorm aan. Ik raad ook mensen die twijfelen aan om die echt te volgen. Ze waren echt een belangrijke toevoeging en mij hielpen ze echt het vertrouwen te geven dat ik het kon.

Coach Meinou

Wat ik aan coach Meinou fijn vond is dat ze, net als het traject, heel stevig staat. Ook in haar kennis en ervaring. Het is gewoon duidelijk dat ze bindingsangst en verlatingsangst door en door begrijpt. Ze heeft al heel veel verschillende situaties meegemaakt, met veel verschillende mensen, en ja dat merkte ik ook.

Elke keer als ik met een vraag zat kreeg ik daar antwoorden op. En niet alleen een antwoord, maar ook het antwoord waar ik inderdaad echt iets mee kon. Het klopte gewoon bij mijn situatie. Dat vond ik echt top. Achteraf had ik misschien gewild dat het me iets minder als een cadeautje aangereikt werd, dat ze me iets meer had laten zweten en nadenken. Dat is wel mijn feedback.

Heeft het coachingsprogramma naast een nieuwe relatie nog op andere vlakken iets opgeleverd?

Vooral de manier waarop ik mijn gevoelens kan toelaten en daarmee om kan gaan. Dat is natuurlijk op veel meer vlakken toe te passen. Dus dat is wel een les die ik meega nemen voor re rest van mijn leven.

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!