Mark heeft na een tijd flink aan zichzelf te werken nu een fijne relatie. Hij kijkt terug op zijn ontwikkeling. We stellen hem een aantal vragen hierover. Lees wat wat zijn inzichten en worstelingen waren om wel een fijne passende en duurzame relatie te krijgen.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie?

Ik vond het moeilijk om een leuke vrouw aan te spreken en om dan ook nog richting relatie te gaan. Als ik een leuke vrouw zag, was ik bang teleurgesteld te worden, dus begon ik er vaak al niet aan om haar aan te spreken. Tegelijkertijd was ik bang dat als zij eventueel ook geïnteresseerd zou zijn, ik mijn vrijheid zou kunnen kwijtraken (lees bindingsangst). Ik nam al gauw gemakkelijk en veilig plaats in de “friend-zone”, waar ik eigenlijk helemaal niet terecht wilde komen.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Ik vond dat ik handreikingen nodig had hoe een relatie te beginnen en dan daarin verder te gaan. Mogelijk dat een singlecoach mij zou kunnen helpen mijn wens een partner te vinden en bij haar te blijven in vervulling te laten gaan. En om niet in de friendzone te komen, maar om écht een partner te vinden.

Waarom ging je met onze coach in zee?

Een vriend van mij had door de coaching bij Singlecoaching.nl inderdaad binnen een jaar (ik geloof een maand of 7 tot 8) een relatie. Deze houdt nu al ruim drie jaar stand. Dat wilde ik ook.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik heb gewerkt aan lef, durven iemand aan te spreken en bij een mislukking niet zo snel op te geven. Een afwijzing is niet leuk, maar je komt er wel overheen, leert er zelfs van. Tot de afwijzing kun je wel een leuke tijd met iemand hebben. Veranderd is dat ik na enkele mislukte relaties (althans het begin daarvan) nu wel heb doorgezet en gewoon toch leuke dames aansprak en liet gebeuren wat er kwam, tot ik mijn huidige vriendin ontmoette. Ik ben over de angst mijn vrijheid te verliezen en mijn bindingsangsten heen gestapt.

Hoe heb je het coachingstraject en de workshops ervaren?

Het coachingstraject bij Hans vond ik heel plezierig. Hans creëert een heel veilige sfeer, tijdens het eerste (oriënterings)gesprek leek het net of we elkaar al jaren kende. We gingen meteen naar de kern van het onderwerp. Gedurende het traject had ik ook weleens het idee dat het zinloos was, maar anderhalf uur praten met Hans was ook dan wel gezellig en ongemerkt pepte hij me dan toch weer op.

Omdat ik grondig te werk ben gegaan en een jaartraject gevolgd heb, heb ik ook alle workshops gedaan. Meestal werden deze geleid door Hans en Meinou samen. Alle deelnemers van heel verschillende komaf kwamen om ongeveer dezelfde reden naar de workshops. Het ging altijd in een heel prettige, ongedwongen sfeer met zowel ernst als veel lachen.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Nu heb ik al 6 maanden (en 2 dagen) een relatie met een leuke, aardige, lieve vrouw. Het gaat erg leuk, we zijn blij elkaar te zien, maar we blijven ook “eigen dingen” doen. Ik doe al jaren dezelfde sport die haar niets lijkt en ga af en toe met oude vrienden een biertje drinken. Maar ook zij doet haar eigen sport en gaat lekker “stadten” met vriendinnen. Dat moedigen we bij elkaar ook aan, het is heel leuk om te horen wat zij gedaan heeft of aan haar te vertellen wat ik gedaan heb. In een eerdere relatie gaf mijn toenmalige vriendin wel heel duidelijk aan dat ze het niet zo leuk vond als ik eens alleen of met anderen iets ging doen, dat “deed zij tenslotte ook niet”. Nu is dat veel leuker.

Wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste vrouw/man te vinden? Wat is het belangrijkste wat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Eerlijk gezegd is het wel zo dat mijn huidige vriendin mij meteen al heel erg zag zitten, dat maakte het voor mij, zonder dat ik dat wist, wel veel gemakkelijker. Ik sprak haar aan en “het zat meteen goed”. Zij maakte zich in het begin heel erg zorgen dat ik zou willen stoppen, zo zei ze later. Kennelijk had ik nog wat lichte sporen van “bindingsangst”. In die periode heeft ze me echter absoluut niet “geclaimd” en me ruimte geven. We hebben tegen elkaar gezegd dat we elkaar erg leuk vinden en graag door willen gaan om de relatie te verdiepen en te verbreden.

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Waarschijnlijk wel, hoewel ik in mijn werk altijd wel heel zeker was of in ieder geval over kon komen.
Wil je weten hoe we jou ook naar een fijne duurzame relatie kunnen begeleiden? Neem dan contact op voor een kennismakingsgesprek/intakegesprek.

Hoe kunnen we je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Lizeanne heeft het coachingstraject bij Hans gevolgd. Lees aan de hand van onze vragen hoe zij dit ervaren heeft en hoe zij haar bindingsangst heeft aangepakt.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden/vasthouden van een relatie? Speelde bindingsangst of verlatingsangst daarbij een rol?

Ik paste me teveel aan aan mijn partner. Ik wilde dat hij me leuk vond en gaf mijn grenzen en behoeftes niet aan. Veel mannen wilden geen serieuze relatie. Dan was het een paar maanden leuk maar het ging niet verder/dieper. Hier speelde mijn bindingsangst zeker een rol bij.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Omdat ik al een paar jaar aan het daten was en het kwam nooit tot een serieuze relatie.

Waarom ging je met Hans in zee?

Eigenlijk kwam ik bij Hans omdat hij in Amsterdam zat en toen het klikte bleef ik naar hem toegaan.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, hoe is het nu?

Ik ben meer naar mijn gevoel gaan. Niet alleen in mijn hoofd blijven zitten maar stil gaan staan bij mijn gevoelens en deze meer proberen te uiten. Ik ben me kwetsbaarder gaan opstellen. Bij een date ben ik meteen nagegaan of hij aan mijn relatiewaarden voldoet en zo niet dan stopte ik er eerder mee. In het begin was dit moeilijk, je moet er steeds aan denken om met je aandacht naar je lichaam te gaan en meer bij je gevoel stil te staan maar na een paar maanden wordt het normaal en wen je eraan. Ook het visualiseren van een relatie heeft me erg geholpen.

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

Het heeft me zeker mijn ogen geopend. Eigenlijk is het heel simpel achteraf maar je hebt wel iemand nodig die je vertelt wat je fout doet en waar je aan moet werken. In de eerste sessies leer je heel veel en daarna is het veel herhaling omdat het gewoon een aantal dingen zijn die je anders moet doen en die je jezelf aan moet leren. Doordat ik het traject deed werd ik er wel steeds aan herinnerd dus dat is fijn. De workshops vond ik echt heel waardevol. Vooral het weekend over bindings- en verlatingsangst. Mooi om te zien hoe dit bij andere mensen ook speelt en de oefeningen die je doet met elkaar en het vertrouwen naar elkaar en de open- en kwetsbaarheid van iedereen.

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ja, en het gaat heel goed. Het verschil is dat ik na zeven jaar eindelijk weer iemand heeft gevonden die voor 100% voor me gaat en bij wie ik alles kan bespreken en ik ook kan aangeven als ik wat ruimte nodig heeft. Hij begrijpt het allemaal.

Indien je nu een relatie hebt, wat zorgde voor de omslag dat het opeens wel lukte om de juiste man te vinden? Wat is het belangrijkste dat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Ik denk dat ik meteen aangaf hoe ik me voelde, wat ik wilde en niet wilde. Dus het aangeven van mijn behoeftes en grenzen. En dat ik me ook van mijn slechte kant durfde laten zien.

Hebben de dingen die je veranderd hebt je ook nog in andere situaties wat opgeleverd dan alleen in je relatie?

Ja, ik ben ook wat closer naar mijn ouders geworden.

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Anneke kijkt een paar maanden na haar coachingstraject bij singlecoach Hans terug op haar ontwikkeling. We stellen haar een aantal vragen hierover. Lees wat ze gedaan heeft om wel een fijne passende en duurzame relatie te krijgen.

Waarom ben je naar de singlecoach gegaan?

Het lukte mij al tien jaar niet een ‘duurzame’ relatie aan te gaan. In die tien jaar heb ik veel dates gehad, waarbij ik meestal na één of twee keer aangaf het erbij te willen laten. Zo’n acht keer leidde het tot een korte relatie (ca 3 maanden), waarbij de ene keer de man in kwestie aangaf het erbij te willen laten en de andere keer ik de interesse verloor. Op een gegeven moment geloofde ik niet meer dat ik ‘pech’ had. Ik wilde op zoek naar redenen en oorzaken die toch echt bij mezelf lagen en hiermee aan de slag gaan.

Waarom ging je met de singlecoach in zee?

Een vriendin die zelf een singlecoach-traject volgde heeft ‘singlecoaching’ aanbevolen. Tijdens de intake was ik direct onder de indruk van het analytisch vermogen en de scherpte van Hans. Ik vond het direct ‘down to earth’, niet zweverig.

Waar heb je aan gewerkt bij jezelf? Wat is er veranderd? Hoe was het toen je begon, en hoe is het nu?

De belangrijkste eyeopener was wel dat ik symptomen vertoonde van verlatingsangst. Ik ging vaak (korte) relaties aan met mannen die mij het gevoel gaven niet echt voor me te gaan. Juist deze mannen trokken mij aan en ik werd verliefd op ze. Ik was onzeker, ging mij aanpassen en ik werd soms wantrouwig en jaloers (niet altijd zonder reden). Daarbij durfde ik mijn kwetsbaarheid niet te laten zien omdat ik bang was dat ze dan sowieso de relatie zouden verbreken. Ook kon ik deze mannen niet loslaten als ze de relatie na enkele maanden verbraken. Ik bleef contact zoeken.
Bij de mannen die wel voor me gingen, vond ik altijd wel een reden om de relatie te verbreken of het te laten bij een of twee dates. Redenen als saai, te onzeker, niet aantrekkelijk etc. Ik maakte die redenen heel groot in mijn hoofd en gaf de mannen ook geen kans om te laten zien wie ze echt waren.

Een andere eyeopener was dat ik mijn zelfvertrouwen ten opzichte van mannen was kwijtgeraakt. Ik vond het erg moeilijk antwoord te geven op de vraag: wat heb ik een man te bieden? Ik kwam niet veel verder dan vriendschap. Ik vond het pijnlijk om dat te constateren.

Er zijn drie handvatten die mijn coach mij heeft meegegeven die erg hebben geholpen:

1. Het maken van een lijst met mijn relatiewaarden. Het heeft mij inzicht gegeven in waarom ik vaak voor de ‘verkeerde’ man kies of daar verliefd op word. Na de eerste dates die ik tijdens het coachingtraject had, besprak ik met mijn coach of de date aan mijn relatiewaarden voldeed. Als hij eigenlijk niet echt interesse in mij toonde, ging ik daar niet meer mijn best voor doen. En aan de andere kant, als ik na de eerste date weer met allerlei redenen kwam waarom deze man in kwestie niet bij mij zou passen, pakte ik de lijst er weer bij. Die redenen stonden vaak niet op de lijst. Hans heeft veel niet zo relevante redenen in mijn hoofd kleiner gemaakt. Ik maakte ze veel te groot.

2. Het maken van een lijst met ‘wat mij leuk maakt voor een man’ en ook ‘wat minder leuk’. Mijn coach hielp mij om de zaken die ik minder leuk aan mijzelf vind, minder ‘groot’ te maken of zelfs van de lijst te verwijderen. Mijn ‘te dunne benen- fobie’ werd daardoor bijvoorbeeld minder. Het gaf zelfvertrouwen!

3. Ik kreeg handvatten mee hoe ik mij kwetsbaarder op kon stellen tijdens de eerste dates. Dit liep al snel goed. Ik kreeg zelfs terug dat de date het zo mooi vond dat ik mij direct zo kwetsbaar op durfde te stellen ( ik ben een snelle leerling).

Hoe heb je het coachingstraject (en indien van toepassing: de workshops) ervaren?

De individuele sessies met Hans en de telefoongesprekken hebben mij veel inzichten gegeven. Mijn coach heeft een sterk analytisch vermogen, is scherp, luistert goed en is erg goed in het beargumenteren waarom ik iets soms veel te groot maak in mijn hoofd. Verder gaf Hans mij het gevoel dat hij altijd tijd voor je had, en belde of mailde vaak direct terug.

De workshop ‘Wie is er bang voor binding(sangst)?‘ was super. Goed voorbereid door Hans en Meinou met goede uitleg en een discussie over wat binding- en verlatingsangst is. Verder heb ik ook veel geleerd van de mede-cursisten. Ze vroegen door, namen niet per definitie genoegen met de antwoorden en we durfden onze kwetsbaarheden en tranen te laten zien. Een mooi weekend dat ik niet zomaar zal vergeten.
De training over het terugvinden van je vrouwelijke kracht vond ik slecht en te zweverig. [Deze wordt niet meer gegeven, red.]

Heb je een relatie? Hoe gaat het nu? Wat is het verschil met eerdere relaties?

Ik heb sinds acht maanden een relatie. Het voelt heel goed, we zijn allebei enorm verliefd! Over twee maanden gaan we samenwonen. Het verschil met vorige relaties is dat ik mijzelf mag en durf te zijn bij hem. Mijn zelfvertrouwen is weer terug (met wel af en toe een terugval) en ik ben nog niet wantrouwend of jaloers geweest. Toen hij vroeg of ik wilde samenwonen ben ik wel even gaan twijfelen over de relatie. Bepaalde redenen waarom we niet zouden passen heb ik weer erg groot gemaakt in mijn hoofd. Hans heeft deze weer geholpen deze te verkleinen. Nu voelt het weer helemaal goed. De relatiewaarden komen overeen en hij heeft ook nog eens dezelfde interesse en hobby’s.

Wat zorgde voor de belangrijkste omslag dat het opeens wel lukte om de juiste man te vinden? Wat is het belangrijkste dat je anders gedaan hebt dan voorheen?

Ik heb mij gefocust op de relatiewaarden, die kwamen volledig overeen. Een van mijn belangrijkste relatiewaarden was dat ik mezelf mag zijn en me niet ga aanpassen. De twijfels die ik in het begin had, heb ik zo klein mogelijk gemaakt. Verder let ik erop dat ik echt mijn gevoelens uitspreek en mijn kwetsbaarheid toon, wat ik voorheen lastig vond. Dit gaat goed en hij reageert hier ook erg goed op. Tenslotte blijf ik werken aan mijn zelfvertrouwen.

Hoe kunnen we je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!