Thijs: Ik wilde anderen geen pijn meer doen

,

Thijs, consultant/ communicatiespecialist, heeft het coachingsprogramma “Laat de liefde werken” gevolgd. Hij is in verband met zijn bindingsangst door coach Meinou begeleid naar een vervullende relatie en vertelt over zijn ervaringen.

Waar liep je vast in het verleden bij het vinden of vasthouden van een relatie?

Als het om relaties ging lukte het mij in het verleden niet om het überhaupt langer vol te houden dan drie dates. Daarna was ik eigenlijk al weg. Ik pakte het niet serieus aan en ging dan scharrelen.

De reddersrol

Als ik het een keer langer uithield en wel een relatie aanging, dan zocht ik voornamelijk meisjes uit waar ik voor kon zorgen. Ik nam een soort reddersrol op me. Dat vond ik in eerste instantie fijn omdat dat me een positie gaf waarin ik gewaardeerd werd.

Er werd een beetje naar me opgekeken, zeg maar. Maar vervolgens zorgde dat er ook voor dat de relatie steeds ongelijker werd. Ik merkte dan na een tijdje weer dat ik niet werkelijk kon zorgen voor iemand anders. Natuurlijk, dat kan die ander alleen zelf. Dan verdween mijn gevoel voor haar.

Angst om teleur te stellen

Daarnaast dacht ik in die relaties ook veel te veel na over hoe het een jaar later zou zijn. Dat voelde niet goed en dat wat dan een reden om het uit te maken. En dat vond ik ook heel vervelend voor de ander. De meisjes waar ik een relatie mee had, hadden vaak last van verlatingsangst, waardoor het voor hen een extra grote klap was. Waardoor ik me dan weer schuldig voelde. En ook weer bang werd om iets nieuws beginnen. Want ja, stel dat ik de volgende weer teleur moest stellen en weer een hart zou breken. Daarom hield ik een relatie ook op afstand.

Ook al angst bij de eerste stap

Door het coachingsprogramma kwam ik erachter dat dit patroon zich ook in het klein steeds herhaalde. Tijdens de flirtworkshop bijvoorbeeld kwam ik erachter waarom ik zo weinig flirtte en op iemand afstapte. Ik merkte ik dat ik niet bang was om afgewezen te worden, maar dat ik juist bang was dat zij mij dan te leuk zou vinden. En dat ik daar dan iets mee zou moeten. Die angst kwam dus in het klein omhoog als ik iemand tegenkwam, en in het groot als ik langer met iemand samen was.

Waarom ben je naar een singlecoach gegaan?

Ik had over singlecoach Meinou gehoord via mijn moeder, haha. Die kwam eerst met het boek “Liefdesbang” aanzetten, en gaf later de tip om dit te gaan doen. Eerst dacht ik: “Nee, dat is helemaal niet nodig! Ik heb gewoon pech en dat komt wel goed”. Dat duurde nog driekwart jaar. Maar toen realiseerde ik me: “Ik ben nu meer dan zeven jaar single. En het lukt me telkens niet. Dan moet het wel ergens ook aan mij liggen, in plaats van aan de buitenwereld. Dus laat ik daar dat maar eens onderzoeken.”

Het heeft dus even geduurd voordat ik aan mezelf toegaf dat ik bindingsangst had. Maar het boek had ik in een week uitgelezen en daarna had ik ook meteen een afspraak ingepland. Ik was misschien zelfs iets te leergierig. Ik dacht: “We gaan dit even in een maand oplossen en dan ben ik er weer klaar mee, haha.“

Waarom koos je voor singlecoach Meinou?

Ik vond het fijn dat ik eerst een vrijblijvend gesprek kon hebben. En ik had wel gezocht naar andere coaches om dit gebied, maar dat waren veel eenmanszaakjes. ik zag dat jullie site gewoon een professionele site was, met veel positieve recensies en veel reacties. En dat jullie het gewoon professioneel aanpakken, dat gaf vertrouwen. Ik dacht: “Meinou heeft dit al honderdduizend keer gedaan. Als ik het echt goed aan wil pakken, dan moet ik dit gewoon doen!“

Waar heb je aan gewerkt? En wat is er veranderd?

Overtuigingen loslaten

Het eerste waar ik aan gewerkt heb zijn mijn overtuigingen. Die zaten mij heel erg in de weg. Ik was heel erg aan “grootdenken” zoals Meinou het noemde. Gedachten als “Hoe gaat het dan over dertig jaar?” “Is dit wel de juiste?” “Bestaat de ware wel voor mij?” En ook “Liefde hoort altijd vanzelf te gaan.” Ook al wist ik rationeel dat dat wel anders zat, zo bleef ik er toch in staan. Dus heb ik eraan gewerkt om die overtuigingen los te laten. Mijn houvast was daarbij “de relatiewaarden”, die hielpen mij om bij de realiteit te blijven.

Mijn gevoel toelaten

Vervolgens heb ik heel erg aan mijn gevoel gewerkt, wat veelal afwezig was. Ik heb mijn gevoelens leren toelaten. Toen ik dat deed merkte ik opeens ook dat er daadwerkelijk angstgevoelens zaten die ik nog niet eerder had opgemerkt. Dat ik dat eerder nooit voelde was ook de reden was dat ik nooit echt geaccepteerd dat ik bindingsangst had. Omdat ik geen angst voelde, geloofde ik het ook niet echt.

Dus het was een hele grote realisatie toen ik dat ook daadwerkelijk kon voelen. Eigenlijk één van de grootste realisaties die ik heb gehad. Ik heb er met Meinou aan gewerkt om die gevoelens toe te laten, groter te maken en te accepteren. En daar ook compassie voor te hebben. Ik doe die oefeningen nog steeds als het teveel wordt. Even zitten, ogen dicht en toelaten. Dit heeft me enorm geholpen.

Door de zure appel heen bijten

Het derde wat me erg geholpen heeft is het advies om vol te houden juist als het even moeilijk wordt. Toen ik het weer met een meisje na drie dates wilde uitmaken, confronteerde Meinou me met het feit dat het voor mij altijd juist na 3 dates lastig werd. Ze zei ”Het zijn nu je bindingsangstgevoelens die te veel worden, waardoor je gevoel weg is. Als je nu even doorzet, even door de zure appel heen bijt, komt het wel weer terug.”

Dat was ook een hele grote realisatie, iets waar ik nog nooit eerder over na had gedacht. Ik dacht altijd: ”Mijn gevoelens zijn weer weg, dus dat was het weer. Doei!” Nu ging ik er doorheen. Dat was echt een paar dagen heel moeilijk. Ik had veel stress, sliep slecht en zat alleen maar in mijn hoofd. Maar daarna was dat weg en voelde het weer goed. Dus dat was ook heel fijn om te merken. De zon scheen weer!

Het resultaat

Ik ben allereerst bewust geworden van wat bindingsangst is, en wat de normale gevoelens van spanning zijn in de liefde. Ik kan die twee nu onderscheiden en met het deel van bindingsangst omgaan.

Dat heeft erin geresulteerd dat ik nu al een tijd leuk aan het daten bent. En dat voelt echt heel anders. Ik had het er laatst nog met haar over, want zij herkende het ook. Vroeger had ik óf heel intense gevoelens van verliefdheid, een roze wolk zeg maar, óf ik voelde niets. Dat waren echt twee uitersten. En ook in het geval van de roze wolk ging dat gevoel weg en ging het uiteindelijk mis natuurlijk.

Nu voelt het heel anders omdat het veel meer in het midden zit. Ik heb geen hele sterke verliefde gevoelens, maar voel me wel heel goed bij haar. Soms zit ik even naar haar te kijken en dan denk ik “wat is het toch een prachtig persoon”. En soms speelt de bindingsangst weer even op en denk ik “Wie is dit eigenlijk?” Maar er zit onderliggend wel een soort rustig goed gevoel van.. tja lastig te omschrijven.. dat ik content ben? Ik heb het idee dat dit serieus kan gaan worden. Maar we vinden het ook allebei fijn om dat nog te laten voor wat het is. De focus is op het nu. Ik heb zin om haar te zien. En als dat toch even niet zo is, is dat ook prima. En dat is zoveel rustiger!

Hoe heb je het coachingsprogramma ervaren?

Het coachingstraject zit helemaal top in elkaar! Heel duidelijk dat het gewoon helpt. In een half jaar heb ik gewoon mijn doel bereikt. Van tevoren had het me niet verbaasd als het niet zou zijn gelukt, het zijn toch interne processen die je moet veranderen. Maar zoals ik zei heb ik een paar grote realisaties gehad en mijn doel bereikt. Ik geef het coachingsprogramma gewoon een tien!

Ook de trainingen waren top trouwens, die sloten enorm aan. Ik raad ook mensen die twijfelen aan om die echt te volgen. Ze waren echt een belangrijke toevoeging en mij hielpen ze echt het vertrouwen te geven dat ik het kon.

Coach Meinou

Wat ik aan coach Meinou fijn vond is dat ze, net als het traject, heel stevig staat. Ook in haar kennis en ervaring. Het is gewoon duidelijk dat ze bindingsangst en verlatingsangst door en door begrijpt. Ze heeft al heel veel verschillende situaties meegemaakt, met veel verschillende mensen, en ja dat merkte ik ook.

Elke keer als ik met een vraag zat kreeg ik daar antwoorden op. En niet alleen een antwoord, maar ook het antwoord waar ik inderdaad echt iets mee kon. Het klopte gewoon bij mijn situatie. Dat vond ik echt top. Achteraf had ik misschien gewild dat het me iets minder als een cadeautje aangereikt werd, dat ze me iets meer had laten zweten en nadenken. Dat is wel mijn feedback.

Heeft het coachingsprogramma naast een nieuwe relatie nog op andere vlakken iets opgeleverd?

Vooral de manier waarop ik mijn gevoelens kan toelaten en daarmee om kan gaan. Dat is natuurlijk op veel meer vlakken toe te passen. Dus dat is wel een les die ik meega nemen voor re rest van mijn leven.

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Jezelf de schuld geven van een mislukte relatie

,

“Sorry, nu ben je weer aan het werk!”. Ik zat op een terrasje met een bekende. Een lieve vrouw, die zojuist het nare nieuws had gekregen dat haar kersverse liefde toch niet verder met haar wilde. Ze had een paar fantastische romantische weken met hem beleefd, maar ineens trok hij de stekker eruit. En in plaats van dat ze haar verdriet even de ruimte gaf, verontschuldigde ze zich naar mij dat ze hierover begon.

Toen ik haar overtuigd had dat dit echt geen enkel probleem was, vertelde ze toch haar verhaal. Ze hadden elkaar een paar maanden geleden leren kennen en alles leek te kloppen. Ze hadden veel gemeenschappelijk en konden alles met elkaar bespreken. Ook de seks was geweldig. Maar toch liet hij ineens weten het moeilijk te vinden zich zo te verbinden. En na een paar onrustige dagen waarin hij weinig liet horen, kwam het gevreesde appje: “Hij kon het niet”.

Ik kon me helemaal voorstellen hoe vreselijk ze zich moest voelen. Maar wat me opviel is dat ze vooral zichzelf constant bleef verontschuldigen en op de kop geven: dat ze zo stom was geweest er weer even in te geloven. En dat ze net haar familie had verteld dat ze iemand ontmoet had, die ze nu weer moest vertellen dat het over was. Ze zouden wel van alles over haar denken. Zou ze het dan nooit leren om een goede man uit te zoeken? Wat was er toch mis met haar?

Het bracht me meteen terug naar de tijd dat ik zelf zo met de liefde zat te worstelen. Na een paar keer een relatie aangegaan te zijn met man met bindingsangst (die natuurlijk door onze onwetendheid na een aantal maanden weer stranden) dacht ik dat ik dan maar iets moest beginnen met iemand die helemaal niet bij me paste. Ik moest minder veeleisend zijn, zo redeneerde ik. Natuurlijk hield ik dat ook niet vol, en weer was een verbroken relatie een feit. En nam mijn zelftwijfel toe. Evenals mijn schaamte: wat zou de omgeving wel van me denken!

Verbroken relaties doen pijn. En als je in onbewuste patronen zit waardoor het steeds niet lukt met de liefde, kan dat heel verwarrend zijn en allerlei emoties oproepen. Maar wat de situatie nog enorm verergerd, is als we onszelf vervolgens naar beneden gaan halen. Onszelf veroordelen, de schuld geven en roepen dat we “geen relatiemateriaal zijn”.

En hoewel die onbewuste patronen die de situatie veroorzaken niet gemakkelijk te doorbreken zijn (mensen komen niet voor niets voor coaching bij mij om dit samen te ontrafelen en te overwinnen), hebben we op één ding wel heel direct invloed: het oordeel over onszelf!

Zelfcompassie, lief zijn voor jezelf en geloven dat je de moeite waard bent. Ook als het met de liefde niet lukt, omdat je die relaties steeds verbreekt of ze de ander ze juist telkens verbreekt. Er is niets mis met je, je hebt alleen een patroon te doorbreken. En er is al helemaal niets mis mee om graag liefde te willen en verdriet te hebben als dat niet gaat zoals je wilt. Als je dat durft te erkennen, durf je ook meer open te staan om hulp en compassie van je omgeving te ontvangen. En kun je open naar jezelf kijken en onderzoeken waarom je je in deze situatie bevindt. En dat heeft niets te maken met jezelf de schuld geven: als je het wist hoe het anders moest, had je het immers anders gedaan.

Mijn lieve bekende van het terras likt haar wonden en gaat weer dapper door met zoeken naar “de ware”. Hopelijk met een grote portie zelfliefde. Ik weet uit ervaring: dat scheelt enorm! Voor iedereen die ook wat liever voor zichzelf wil zijn tijdens deze zoektocht zijn er enkele tips. Want een goede relatie met jezelf maakt het leven, single of niet, een stuk aangenamer!

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Die verraderlijke “overlevingsmechanismes” (Ik trapte er zelf ook weer in)

,

Vanuit onze opvoeding hebben we allemaal wel geleerd om op een bepaalde manier “goed” met onze ouders om te gaan. Zeg maar “overlevingsgedrag” wat zorgde dat we de rol binnen het gezin goed op konden pakken. Hiermee zorgden we dat het gezellig en in ieder geval leefbaar bleef.

Het vervelende is dat we dan daar lekker mee doorgaan nadat we al vele jaren het ouderlijk huis verlaten hebben. Vele van ons worden zo goed in ons “overlevingsgedrag” dat we er zelfs ons beroep van maken. Ik ben in mijn praktijk bijvoorbeeld al hele succesvolle verkopers (invoelen en pleasen) en medisch specialisten (verzorgen en perfectionisme) tegengekomen. Heel goed als je dat in zo’n baan doet, maar in een relatie kan het flink tegen je gaan werken.

Ik heb van mijn “overlevingsgedrag” uiteindelijk ook mijn vak gemaakt. Ik durfde vroeger niet veel van mezelf te laten zien. Dat voelde niet gepast en ook niet zo veilig. Daarom ging ik maar aan anderen heel veel aandacht geven en veel vragen stellen in plaats van zelf te vertellen en mezelf echt te laten zien. “Toevallig” kwam me dat heel goed van pas toen ik coach wilde worden.

Toen ik vroeger relaties aan wilde gaan had ik daar overigens flink veel last van. Het lukte niet echt goed om een band op te bouwen. Maar ja, ik dacht gewoon heel lang dat ik de juiste nog niet tegen was gekomen. Het duurde best nog wel een tijdje voordat dat kwartje viel en ik doorhad dat het geen pech was. Maar dat ik nog iets had te leren. Daarna veranderde er veel.

Op een bepaald moment dacht ik dat je er wel was. Als coach ben je immers veel met menselijk gedrag bezig en gedragspatronen. Bij een ander zie ik het allemaal zo gemakkelijk en helder. Dus dat zal bij mezelf ook na al die jaren wel helemaal klip en klaar zijn denk ik dan. Mooi niet dus… Dat ego hè.

Dus kwam ik er tijdens een goed gesprek met een vriendin achter dat ik nog steeds telkens mensen aantrek die me niet zien voor wie ik echt ben. Wat ik doe is veel aandacht, liefde en zorg geven. En nog steeds krijg ik dat regelmatig niet terug. En juist de personen die me dat wel in ruime mate geven, raken me minder. Hoe bizar is dat! Ik werd weer even hard met mijn neus op de feiten gedrukt: ik heb zelf ook nog wel wat “werk” te doen om mijn eigen relaties met anderen in balans te brengen.

Kortom: het is belangrijk te blijven reflecteren op je eigen gedrag en ook te blijven kijken naar jouw eigen aandeel als dingen niet lekker lopen. Op je eigen aandeel heb je immer alle invloed. Op het gedrag van anderen meestal nauwelijks iets. Mij helpt het in ieder geval flink om de aan/uit-knop te kennen van mijn eigen patronen!

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Je gevoel volgen in de liefde… en hoe dat gigantisch mis kan gaan

,

“Je moet gewoon je gevoel volgen!”, het klonk heel krachtig toen Martin het zei. Martin was mijn gastheer bij een B&B waar ik logeerde. Hij had deze opgericht met zijn nieuwe vriendin. Toen ik Martin vertelde dat ik singlecoach was en mensen hielp om in een gelukkige relatie terecht te komen, stak hij meteen van wal. Hoe liefde niet te sturen was, maar iets wat je overkwam. En als het goed zat, voelde je het meteen, binnen één seconde!

Het was helder dat Martin hulp zoeken bij de liefde maar onzin vond. Hij had duidelijk zijn liefde gevonden door alleen zijn gevoel te volgen. Toch kwamen er wat scheurtjes in zijn verhaal. Bijvoorbeeld toen hij vertelde dat hij al 5 vrouwen op deze manier gevonden had. En dat al deze relaties met veel drama geëindigd waren. En toen ik ‘s nachts door de dikke stenen muren van de B&B harde woorden hoorde tussen Martin en zijn vriendin, vroeg ik me af of deze liefde wel zo rooskleurig was als hij schetste.

Je gevoel volgen, het klinkt zo mooi. En veel mensen (én coaches) pretenderen ook dat alles goed komt als je je gevoel maar volgt. Ook ik heb dat eerder geloofd. Ik werd verliefd op een jongen die totaal niet goed voor me was. Zijn bindingsangst was veel te groot om een relatie aan te kunnen, maar ik volgde mijn gevoel en ging vol voor de liefde. Met alle pijnlijke gevolgen van dien.

Dus moet je wel je gevoel volgen als dat gevoel je elke keer zegt dat je moet gaan voor een partner die niet goed voor je je is? Die je respectloos behandelt of nooit voor je gaat? Of als je gevoel zegt dat je steeds weg moet rennen als je in een relatie terecht komt en daardoor elke potentiële relatie weer uitmaakt? Is dat gevoel dan zo betrouwbaar? Of is dat misschien het gekwetste of bange kind in jou dat spreekt?

Ik denk dat veel mensen hun gevoelens en emoties die voortkomen uit vroegere ervaringen, verwarren met hun intuïtie en een “dieperliggende weten wat goed voor ze is”. Als je vroeger gekwetst bent in de liefde kun je in het heden vooral weerstand en twijfel voelen als iemand anders te dichtbij komt. Of juist een sterke aantrekkingskracht voelen voor iemand die echt niet goed voor je is. En als je dat klakkeloos volgt kom je nooit meer in die fijne relatie terecht. Pas als je voelt dat daar onderliggend angst voor afwijzing zit, en daaronder weer verlangen naar liefde en je veilig voelen, kom je bij je ware gevoelens en behoeftes uit. Tot die tijd is er niets mis mee ook je hoofd erbij te houden voordat je je eerste beste gevoel volgt.

Hoe het met Martin en zijn vriendin is afgelopen weet ik niet. Wat ik wel weet is dat veel mensen zichzelf, en elkaar, pijn doen door hun (oppervlakkige) emoties en gevoelens als uitgangspunt te nemen. En dat ik, door te reflecteren op mijn eigen gevoelens in plaats van ze klakkeloos te volgen, in een veel fijnere relatie terecht ben gekomen. Soms gaat er wat zelfonderzoek en wat hoofdbrekens aan vooraf om te zorgen dat je je hart niet breekt!

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Merel: Ik weet nu hoe ik met mijn angst om kan gaan

,

Voordat ik met het coachingsprogramma begon…

Ik ben nu achtendertig jaar en ben vanaf mijn zesentwintigste op zoek geweest naar een fijne relatie. Waar ik achter kwam is dat ik al die tijd mannen selecteerde op basis van verkeerde criteria. Criteria die helemaal niets zeiden over of je wel of niet een fijne relatie met iemand kan hebben. Het waren vaak uiterlijkheden die bij mij de doorslag gaven.

Ook was het zo dat ik altijd, op het moment dat ik wat minder bevestiging kreeg van de andere partij, in paniek kon schieten. En dat ik in die paniek mannen wegduwde. Dus eigenlijk zorgde de angst om de ander te verliezen ervoor dat ik diegene ook daadwerkelijk verloor…

Waarom een singlecoach?

Ik wilde al heel lang een relatie, maar het lukte gewoon steeds niet. Ik had het al elf jaar in mijn eentje geprobeerd. En ik had onderhand wel door dat het ook voor een groot deel aan mij lag. Ik wist alleen niet waaróm het maar niet lukte. Een buurvrouw van me wees me erop dat je daar ook begeleiding bij kon zoeken. Daar had ik eigenlijk nog helemaal nooit over nagedacht. Door haar ben ik gaan googelen en op jullie website terechtgekomen. En ik dacht meteen: volgens mij kan dit mij helpen!

Geen drempel: ik gunde het mezelf

Ik had geen enkele drempel om contact op te nemen. Ik gunde het mezelf wel om een gelukkige relatie te hebben. Deze kans laten liggen zou zonde zijn. Dus ik heb me meteen op de wachtlijst (die er toen was) laten zetten.

Ik had wel eerder wat coaching gehad. Dat ging toen over het verwerken van oud verdriet, om relatiebreuken die onverwerkt waren. Maar het was niet erg toekomstgericht. Het ging achteraf gezien meer om situaties dan om de kern. Ik denk dat de combinatie van Meinou’ s achtergrond als psycholoog enerzijds en praktische coaching anderzijds ervoor zorgde dat ik ook daadwerkelijk wilde beginnen en dat ik er ook echt iets aan had. Kijk, een klassieke coach stelt vooral vragen, is mijn ervaring. Ik vond het fijn dat ze ook dieper keek. Er kwam ook echt een stukje vanuit de psychologie bij kijken. Ik ben altijd erg nieuwsgierig naar het waarom achter gedrag, dus dat paste wel bij mij.

Waar heb ik aan gewerkt: de warme douche

Vrij snel nadat de coaching startte leerde ik Thijs kennen. In het begin liep ik heel erg tegen bindingsangst aan. Ik dacht allerlei dingen als “Is ie wel knap genoeg?” of “Ik zie op straat allemaal leukere mannen.” Ik vond dat hij heel erg aanwezig en met mij bezig was. Dat vond ik heel heftig. Meinou omschreef het volgt: Stel dat je een lauwe douche gewend bent en je vervolgens onder een warme douche gezet wordt. Dan schrik je en wil je er onder uit springen. Je bent die warmte immers niet gewend. Later, toen ik wat meer gewend was aan “de hitte” van de warme douche, kreeg ik het juist erg op mijn heupen als de douche even wat lauwer werd. Als hij iets meer tijd voor zichzelf nodig had, kreeg ik last van verlatingsangst. Omdat ik er net aan gewend was dat het warm was, zeg maar. Daarna werd het wat normaler allemaal.

Triggers van mijn angsten herkennen

Ik heb vooral geleerd om triggers te herkennen die angsten bij mij oproepen. En vervolgens ook om om te gaan met die angst. Ik heb antwoord gekregen op de vraag: “Hoe weet je, als het even wat minder goed gaat, of je wel of niet in een goede relatie zit?” De relatiewaarden hebben me daar onder ander mee geholpen. Die heb ik er in het begin nog vaak bij gepakt als steuntje in de rug.

Ondertussen zijn we vijf maanden verder en heb ik het heel fijn met Thijs. Ik ben mij bewuster geworden van wat mij triggert en wat ik kan doen als dat gebeurt. Het is niet weg, maar ik weet er beter mee om te gaan.

Hoe heb ik de coaching ervaren

Ik vond het zelf heel prettig dat ik heb gekozen voor een coachingstraject met meer gesprekken. Want ik merkte dat ik juist dat één op één contact heel erg waardeerde. Dat we echt in konden gaan op mijn verhaal en op datgene waar ik in de prille verkering tegen aan liep. Ik vond het ook erg prettig dat er tijd was voor gevoelsreflectie. En dat ik “huiswerk” kreeg: dat waren concrete tips hoe ik weer verder kon. Oftewel: aan de ene kant vond ik het heel praktisch en aan de andere kant konden we in gaan op waar het vandaan kwam. Er was er ook ruimte voor het gevoel en hoe ik daarmee om kon gaan.

Resultaat: een warme liefdevolle relatie

Ik zit voor het eerst sinds twaalf jaar in een hele warme, liefdevolle relatie. Waarin ik ook steeds meer vertrouwen krijg dat het goed zit. Voorheen was ik eigenlijk vooral bezig met: “Vindt hij me nog wel leuk?” “Vind ik hem nog wel leuk?” Nu ben ik aan het bouwen in plaats van aan het overleven. Als ik er nu over nadenk is dat eigenlijk voor het eerst sinds mijn eenentwintigste. Ik ben nu achtendertig en zit voor het eerst echt in een in een duurzame relatie. Dus ja, dat is heel bijzonder.

Ook in andere relaties helpend

Ik ben me ook in het algemeen meer bewust van geworden dat er angst voor afwijzing bij mij speelt. Ik herken nu dat ik dat ook heb op mijn werk en in vriendschappen. Dat dat eigenlijk eenzelfde soort angst is. Voorheen was ik vaker nerveus, sliep ik slecht en was ik zelfs ook wel benauwd. Maar ik had niet door waardoor dat kwam. Nu snap ik dat veel beter en kan ik er wat aan doen.

Mijn tip voor anderen

Mijn tip voor anderen is dat als je je kwetsbaarheden onder ogen durft te komen, er ruimte komt voor een verbinding met een ander. Ook als je je laat coachen moet je je kwetsbaar opstellen, maar daar komt wel een mooie verbinding uit voort!

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

De ultieme versiertruc!

,

Via mijn coachees hoor ik regelmatig over allerlei versiertrucs die ze gelezen hebben op het internet. “Heb je dit of dat al gelezen Hans?” Vooral mannen verdiepen zich hierin. Er zijn zelfs communities van mannen die het versieren van een vrouw tot “wetenschap” of misschien wel kunst verheven hebben.

Het gaat bij die versiertrucs met name om “beïnvloeding”, zoals die auteurs van die artikelen dat dan zo mooi zeggen. Bepaalde woorden die je in je appjes veelvuldig moet gebruiken als je een man wilt versieren, zoals “wil je me daarmee helpen” of “wat ben je daar goed in”. Of als man tijdens het hoogtepunt van het gesprek nauwelijks afscheid nemen en weglopen om met anderen te gaan praten. Om haar onzeker te maken… Ze gaat dan achter jou aan in plaats van jij achter haar, is de achterliggende motivatie.

Het boek “Het spel” van Neil Straus gaat over die “Pick up artist” (PUA) community in de Verenigde Staten. Het is heel bijzonder om te lezen hoe sommige mannen hun leven wijden aan het steeds maar verbeteren van hun versierkunsten. En wat voor trucs ze allemaal wel niet inzetten om de meest aantrekkelijke vrouwen te versieren.

Ik geloof zeker dat het werkt, als je het goed toepast. Maar bij dit soort dingen denk ik meer aan manipulatie dan aan beïnvloeding. En sommige trucs gaan zelfs richting kleineren van de ander. Dan vind ik het echt walgelijk worden. Bovendien, ga je dit de rest van het daten en de relatie met die persoon volhouden? Of wordt je op een bepaald moment jezelf en val je alsnog door de mand?

Toen ik lang geleden ging daten, bakte ik er niks van. Ik kwam nooit verder dan een eerste of – met veel mazzel – een tweede date. Ik moest toen nog veel leren over hoe met vrouwen om te gaan. In die tijd kon ik heel goed wat hulp gebruiken. En dus ging ik op zoek.

Toevallig kwam ik het boekje “Hoe versier ik het” van Jeffrey Wijnberg en Jaap Hollander tegen. Ook vol met “versiertrucs”. In dit geval: principes om op een oprechte manier contact te leggen met anderen. “Spreek iemand aan door een opmerking te maken over de omgeving of door een oprecht compliment te geven” was een voorbeeld dat zij gaven. Ze vertelden over de manier om goed door te vragen. Of over hoe je oprechte aandacht aan de ander geeft. Dit was eigenlijk een manier om een boost te geven aan je normale sociale vaardigheden.

Toen ik dat allemaal ging oefenen heeft het mijn “versier-“ en vooral contactuele vaardigheden een flinke zet in de goede richting gegeven. En ik kon ook gewoon lekker mezelf blijven toen mijn dates in een eerste relatie resulteerden.

Want wat voor relatie krijg je als hem of haar via manipulatie gestrikt hebt? De meeste PUA’s gaat het dan ook niet om een relatie maar vooral om “het spel” (en seks natuurlijk ;-)). Wil je wél een echte relatie? Gebruik dan de ultieme versiertruc: wees lekker jezelf en gebruik vooral de “normale” goede sociale vaardigheden!

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Hoe Joost Bodéwes een stabiele relatie kreeg zonder stress

,

Joost over zijn coachingstraject:

Aan de ene kant wilde ik graag heel snel op relatievlak en aan de andere kant liep ik er vaak hard van weg. Er was nooit een rustige middenweg. Het was of heel erg vastklampen of heel erg hard wegrennen. Ik kwam er al vrij snel zelf achter dat het met hechtingsproblemen te maken had.

Uiteindelijk ben ik naar singlecoach Hans gegaan. Maar eigenlijk was dat veel te laat, want al vanaf de eerste relatie met mijn allereerste vriendin heb ik hier problemen mee. Ik heb altijd het gevoel gehad van: “Nou, dat kan ik zelf wel oplossen, want ik coach zelf andere mensen.” Maar ik heb gemerkt dat ik mijzelf niet kan coachen, er is te weinig afstand.

Vooral mijn laatste relatie was redelijk goed. En toch speelde het te veel nabijheid zoeken en weer afstand nemen me hier ook weer parten. Toen was ik het echt super zat! Het was ook nog een vrouw waar ik heel erg veel om gaf. Ik dacht: “En nu is het klaar!”

Aan het eind van de relatie heb ik dat met haar besproken. Ze zei dat ze ook mensen kende die hier last van hadden. Gelukkig, ik was niet de enige. Nog voordat ik zelf wat had kunnen zoeken, kwam zij met Singlecoaching.nl op de proppen.

Een drempel over om naar een coach te gaan

Ik moet eerlijk zeggen dat ik best wel een drempel voelde en twijfels had voordat ik naar jullie toe stapte. Want ik ken het coachingswereldje. Daar zit heel veel kaf tussen het koren. Hoe kies je de juiste coach uit? Dat is een hele moeilijke.

Ik heb jullie site gelezen en ben naar jullie toegestapt omdat ik het gevoel heb dat jullie integer zijn. Dat vanwege de teksten die ik gelezen had, maar ook door de reacties van mensen op jullie site zelf. Deze kwamen op mij authentiek over. Er wordt niks beloofd waarvan ik het gevoel heb dat je dat nooit waar kunt maken.

Je moet jezelf ook wel genoeg de moeite waard vinden om jezelf een coach te gunnen.

Joost

Wat mij een beetje afschrikt zijn sites in de geest van “boer zoekt vrouw”. Ik wil niet met snelle jongens in zee gaan. Ik zocht iemand die het hart op de goede plek heeft, die er echt voor mij is.

Mijn onzekerheid en verlatingsangst grotendeels opgelost

Het belangrijkste waar ik aan gewerkt heb, is onzekerheid die zich uitte in verlatingsangst. Die onzekerheid is onder andere voortgekomen uit mijn jeugd. Waar we verder aan hebben gewerkt, is met name ook aan het verwerken (en loslaten) van ongezonde relaties.

Ik merk dat het nu anders gaat omdat ik me ander gedrag eigen gemaakt heb. Voor de coaching handelde ik in bepaalde situaties vanuit angst en onzekerheid. Met alle vervelende gevolgen van dien. Nu kan ik van een afstandje naar een situatie kijken en schiet ik niet meer vanzelfsprekend in mijn oude gedrag. Bijvoorbeeld als mijn vriendin wat meer ruimte voor zichzelf nodig heeft, ga ik niet meer vervelend doen en claimen. Ik kan er nu op een rustige manier mee omgaan.

Heel betrokken, maar ook de situatie van een afstandje kunnen bekijken

Ik heb het coachingstraject als heel positief ervaren. Wat coach Hans heel goed doet is dat hij heel betrokken is, maar tegelijkertijd de situatie ook van een afstandje kan bekijken. Daardoor kon hij helder zien wat er gebeurde met mij. Als je dat niet doet, kun je niet meer heldernaar de persoon tegenover je kijken en niet meer zien wat deze echt nodig heeft.

Ik voel me veel vrijer en kan volledig mezelf zijn

Ik heb nu een fijne relatie. Het verschil met eerdere relaties is dat ik me veel vrijer voel. Ik heb het gevoel dat ik nu echt volledig mezelf kan zijn. Van vastklampen als gevolg van verlatingsangst is geen sprake meer.Af en toe heb ik nog wel eens de neiging om weg te lopen. Maar ik begrijp nu waar dat vandaan komt. Maar het is vooral veel luchtiger. Veel minder stress.

Van vastklampen als gevolg van verlatingsangst is geen sprake meer.

Joost

Zelfs als het soepel loopt in de liefde kun je nog veel leren

Eerlijk gezegd, zou een dergelijk coachingstraject iedereen aanbevelen. Dat klinkt misschien raar, maar ik meen het wel. Mensen houden er rare ideeën op na over “wat is houden van”, “wat is “liefde”. Verliefdheid wordt bijvoorbeeld zwaar overgewaardeerd.

Ik zeg niet dat verliefdheid er niet mag zijn of zo. Maar ik denk wel dat heel veel mensen niet weten dat je van iemand kunt leren houden. Ook de mensen bij wie het nu allemaal soepel loopt in de liefde kunnen vaak nog heel veel leren op het vlak van liefde en relaties.

Jezelf genoeg de moeite waard vinden om jezelf een coach te gunnen

Desalniettemin is er wel veel lef nodig om naar een coach te gaan. Er is heel veel schaamte, vooral naar zichzelf toe. Schaamte omdat je hulp nodig hebt, want dan mankeert er toch wel iets aan je. Dat soort gedachten en gevoelens hebben is menselijk, maar ook gewoon grote onzin. En wat ook belangrijk is, is dat je jezelf ook wel genoeg de moeite waard moet vinden om jezelf een coach te gunnen.

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Vooral geen goede indruk maken

,

Als singlecoach ontkom je er niet aan: tips geven over hoe je het beste kan daten hoort erbij. Maar het brengt meteen een gevaar met zich mee. Want hoe kun je nog jezelf zijn als je probeert “zo goed mogelijk” te daten?

Veel singles willen graag richtlijnen. Zomaar een greep uit de vragen die ik krijg:

  • “Mag ik zeggen dat ik het nog niet over eerdere relaties wil hebben?”
  • “Hoe lang moet ik wachten tot ik iets laat horen na een date?”
  • “Wanneer kan ik aansnijden dat ik een ziekte heb?”
  • “Mag ik zeggen dat ik een vaste relatie wil, of komt dat te “needy” over”?

En natuurlijk geven Hans en ik in onze coachingsessies en onze trainingen over succesvol daten ook antwoorden op dit soort vragen. Maar belangrijker is: er is geen vastomlijnde manier van daten. En zeker geen handboek over wat je wel en niet mag zeggen.

Er staat maar gewoon een ander mens tegenover je, die ook allerlei twijfels, verwachtingen en onzekerheden heeft. En die kun je onmogelijk inschatten. Laat staan dat je rekening kan houden met alle gevoeligheden als je daar niet samen over praat. Dus waarom niet gewoon hetzelfde doen als je bij andere mensen doet? Jezelf zijn en zeggen wat er in je omgaat?

Helaas zijn we geneigd ons tijdens het daten ineens alles behalve “normaal” te gedragen. We worden ineens veel stijver, afstandelijker, pleasender, onzekerder, perfectionistischer, etc. dan in andere ontmoetingen.

Dit is precies de reden waarom ik vroeger online daten maar niets vond. Zodra ik op een date ging met een wildvreemde, veranderde ik in een verbeterde versie van mezelf, de Meinou 2.0 zeg maar. Ik deed de hele date mijn best om zo interessant, grappig, positief, spannend en inlevend mogelijk te zijn.

En natuurlijk paste in dit beeld wat ik van mezelf neerzette dat ik enorm gelukkig was met mijn single-status en dat de ander slechts een toevoeging was op mijn ontzettend succesvolle leven. Vond ik iets niet leuk, dan zei ik daar in die eerste dates zo weinig mogelijk van: ik was immers de moeilijkste niet!

Dit leidde natuurlijk niet tot de juiste match. Naast dat ik bijna zelf iedereen afwees die niet aan míjn perfecte plaatje voldeed, hield ik met mijn gedrag de mannen over die in dit perfecte plaatje wat ik van mijzelf schetste geloofden. En tja die zaten niet te wachten op de echte Meinou. De Meinou die ook wel eens chagrijnig en onredelijk was, die eigenlijk best gevoelig was, die behoorlijk onzeker was geworden na haar vorige relatie en graag een vaste relatie wilde. En die als klap op de vuurpijl, ook nog eens dingen van hén verwachtte. Relaties die met Meinou 2.0 waren gestart, gingen dan ook altijd na een tijdje weer over zodra het serieuzer werd en ik wat meer van mezelf liet zien.

Het is niet voor niets dat ik mijn partners altijd “in real life” ontmoette. Via via, via mijn hobby, via activiteiten die ik ondernam. Daar was ik immers gewoon mezelf, liet ik zien wat er in me speelde en liet ik ook mijn mindere kanten zien.

Mijn date-advies nummer 1 is dan ook dat als je toch via het internet iemand ontmoet en op date gaat, je het beste het “normale leven” zoveel mogelijk kunt simuleren. Wees jezelf, gedraag je alsof je een gewone vriend of vriendin tegenover je hebt.

Natuurlijk is het leuk om je leuk aan te kleden en ook een beetje spanning en mysterie te creëren. Maar ga je vooral niet anders voordoen dan dat je bent. Je wilt immers iemand die jou leuk vindt zoals je bent, en niet de verbeterde versie van jezelf. Hoe eerder je begint met jezelf zijn, hoe beter. Dan kan het zomaar zijn dat je een leuk iemand treft die ook zichzelf is, en jou graag wil zoals je bent!

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Lees de nieuwste blogs & artikelen van Singlecoaching en blijf op de hoogte van ons aanbod

Meld je aan voor de nieuwsbrief en je krijgt regelmatig de nieuwste tips, blogs en artikelen over liefde, daten en relaties in je mailbox.  

De nieuwsbrief ontvangen

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Coaching | Live trainingen | Online trainingen | E-Books & Webinars

© Singlecoaching 2022 | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring

Volg ons: