Hugo: Ik was bang voor afwijzing en intimiteit

,

De liefde. Een vriendin. Vanaf jonge leeftijd was dit één van mijn grote wensen. Door een al vanaf jonge leeftijd aanwezige verlammende angst voor afwijzing (en intimiteit), was de friend zone het hoogst haalbare. Therapie na het overlijden van mijn moeder op mijn 19e had mij wel weer “in het leven” gezet, maar op het gebied van vrouwen en interactie schoot het niet op.

Ik was achterin de 20 toen het wél leek te lukken, maar ik wist toen te vallen voor iemand die forse geestelijke problemen bleek te hebben. Onbereikbaar dus. Dat leek wel vaker het geval te zijn. Wat ik merkte: vond ik iemand leuk, dat was zij doorgaans onbereikbaar. En anders ik te bang om iets te durven, terwijl de rest in het leven wél goed ging.

Na deze episode deed ik nog een keer een poging tot online daten, maar door mijn angst voor intimiteit en afwijzing werd dat niets en ik steeds wanhopiger. Tot ik op een gegeven moment op internet een flirt-cursus tegenkwam. En zo kwam ik op de website van Meinou terecht. Op de website stonden diverse zelftests, maar mijn oog viel op degene over bindingsangst. Na het doorlopen daarvan werd bevestigd wat ik eigenlijk al lange tijd vermoedde en diep van binnen wist: ik had een probleem…

Wat volgde was één van de beste beslissingen van mijn leven: ik nam contact op met Meinou voor een intakegesprek, aan de hand van een vragenlijst. Best wel confronterend en heftig, om weer mijn levensverhaal kort samengevat met een vreemde te moeten delen. Na het gesprek had ik ergens het idee, dat het traject “Laat de liefde werken” de gok waard was. Niet alleen zaten er een flink aantal individuele sessies in het pakket, maar ook diverse trainingen.

Vanaf het moment van inschrijven ben ik er vol voor gegaan: ik deed aan alles mee en ook heel belangrijk: ik deelde alles met Meinou, ook thema’s waar ik mij voor schaamde (angst voor intimiteit, dat ik nog praktisch maagd was). Na een aantal sessies bij Meinou was er een bijzondere vertrouwensband ontstaan: ik voelde mij bij haar veilig en op mijn gemak en kon echt alles delen, waar ik bang voor was. Ik durfde ook te vertrouwen op haar kennis en kunde: Meinou heeft een bijzonder arsenaal aan methodes, die ze op intuïtie en ervaring wist in te zetten om mij te helpen bij mijn worstelingen. Ook belangrijk: tijdens de trainingsdagen vertelde zij, dat ook haar ervaringen met het vinden van de juiste persoon nogal moeizaam waren verlopen. Hierdoor wist zij uit eigen ervaring hoe dit is, wat haar als coach extra geloofwaardig maakt.

Die trainingsdagen waren ook erg nuttig, van onderwerpen als flirten en contactleggen tot bindings- en verlatingsangst. Met name dat laatste was zeer de moeite waard: emotioneel heftig, maar samen met Hans Gierkink wist zij altijd een veilige setting te creëren, waardoor ik tijdens zo’n training ook alles kon geven.

Gaandeweg de coaching en door gelijktijdig ook te werken aan zelfexpressie (ik ging onder andere dansen) kreeg ik steeds meer zelfvertrouwen en durf. Probleem was alleen: ik viel bij voorkeur nog steeds op de verkeerde. Maar ook hier gaf Meinou tijdens de coaching zeer waardevolle inzichten. De meest waardevolle was: als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Hmmm. Dit betekende dat ik iets moeilijks moest gaan doen: de vrouwen tot wie ik mij het allersterkst voelde aangetrokken, moest ik eigenlijk links laten liggen. Alleen: die intensiteit van die contacten was zo… aantrekkelijk. Het bracht mij alleen niets dan gebroken harten en verdriet. Totdat…

… ik tijdens een oud- en nieuw yoga- en dans-retreat iemand ontmoette. Eerst vonden wij elkaar niet bepaald leuk, maar door het lot, toeval of omdat het zo moest zijn, kwamen wij op oudejaarsavond naast elkaar aan tafel en raakten in gesprek. Er was verbinding. Aan het eind van de retreat wisselden wij nummers uit en nam ik bij thuiskomst weer contact met haar op. We besloten op date te gaan, zij kwam naar mij toe. Het was gezellig, maar ik voelde de klik (intensiteit) nog niet zo. Doorgaans zou ik dan zijn afgehaakt, maar samen met Meinou’s spiegelende inzichten kwam ik erachter, dat ik vermijdingsgedrag aan het vertonen was. Er waren best wat relatiewaarden, waaraan deze dame voldeed.

Dit was het punt dat ik dacht: ik ga het anders doen. Ik heb haar op een tweede date gevraagd. Wederom was het fijn. Dat ik vroeg of ik haar mocht vasthouden was een enorme overwinning! Daarna zagen wij elkaar nog een aantal keer en verdiepte onze verbinding. Na een tijdje vroeg ik, als een puber, of zij mijn vriendin wilde zijn, wat zij wou. Nu was het echt.

Het eerste jaar was erg heftig en moeilijk, vanwege het feit dat wij beiden last hadden van hechtingsproblemen. Zij wou sneller dan ik. Vooral de ruzies die daaruit voortkwamen, waren enorm ondermijnend (ik was toen ook nog enorm conflict-vermijdend). Ik twijfelde op een gegeven moment of het wel écht wat kon worden. Goede beslissing nummer 2: samen naar Meinou! Al tijdens de eerste sessie hielp zij ons zien, wat ons (ruzie)patroon was en kon ik daar mijn vriendin ook laten zien, wat de ruzies met mij deden. Wonderlijk: heel kort na die sessie was er tussen ons iets wezenlijks veranderd, keek ik anders tegen samenwonen aan en vonden wij een huis…

Ik kan niet anders dan zeggen, dat zonder Meinou haar kennis en inzichten op het gebied van relaties, ik nooit uit mijn relatie-isolement zou zijn gekomen. Heb je relatie-gedoe: bel Meinou ;-).

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Je nieuwe liefde vinden binnen 2 uur

,

Het is alweer een tijd terug (lang voor het online tijdperk) dat ik mijn ex ontmoette. Hij zat bij mij op theatersportles en in eerste instantie vond ik… er eigenlijk niets van. Hij was grappig, dat wel, maar kwam ook een beetje arrogant over. En echt warm vond ik hem niet. Pas maanden later sloeg de vonk over. Ik ontdekte steeds meer leuke kanten: hij was niet alleen grappig maar ook heel creatief, zijn arrogante uitstraling bleek onzekerheid en we konden enorm goede gesprekken voeren. Uiteindelijk waren we 7 jaar samen. Ook bij mijn huidige vriend gingen er trouwens twee maanden overheen voordat er iets gebeurde.

Hoe anders gaat het tegenwoordig bij veel van mijn coachklanten. De dates komen online tot stand. En we hebben haast. Veel haast. “Ik zoen zoveel mogelijk op de eerste date, anders wordt het niets meer.” zegt een van mijn klanten ferm. “Hij is enorm enthousiast, maar ik weet het na 3 dates nog stééds niet!” verzucht een ander. “Zij is er na 2 dates mee gestopt, ze vond me leuk maar voelde geen verliefdheid.” zegt een teleurgestelde derde.

Ik ben soms verbijsterd wat we in die korte periode allemaal van elkaar verwachtten. En vooral: van onszelf. Tuurlijk kun je een paar dingen wel in korte tijd vaststellen. “Is hij geen “enge creep”? Ziet zij er hetzelfde uit als op de foto? Kun je een fatsoenlijk gesprek met de ander voeren?” Maar de schijnbaar simpele vraag of je de ander fysiek aantrekkelijk vindt, blijkt al een stuk ingewikkelder te liggen. Waar mannen dat gemiddeld al snel kunnen bepalen (“binnen een paar nanoseconden”, wordt soms zelfs gezegd), blijkt uit een onderzoek dat vrouwen gemiddeld vijf dates nodig hebben. Dan pas kunnen ze echt voelen of ze de ander aantrekkelijk vinden! En dan heb ik het nog niet eens over allemaal ingewikkelder items als: is het leuk om langdurig met elkaar op te trekken, kan ik mezelf zijn bij de ander, et cetera.

Als we ervanuit gaan dat een gemiddelde date 2 uur duurt, dan verwachten we dus in die 120 minuten al te kunnen bepalen of een willekeurige ander een goede levenspartner voor ons is. En voor de “geduldigen” onder ons moet dat in 3-5 dates bepaald zijn (in totaal dus ongeveer 10u). Als we het dan nog niet weten, gaan we dat of onszelf verwijten (waarom weet ik dat nu nog niet??”) of er maar mee stoppen (“ik voel nog niet genoeg dus zal de ander het wel niet zijn voor me”). Hoe bizar! Eén ding weet ik zeker, met die tijdsbeperking was de vonk tussen mij mijn ex-partner nooit overgeslagen. En twijfel ik of ik ooit in mijn huidige fijne relatie terecht was gekomen!

Je begrijpt dat ik me in mijn coachsessies regelmatig richt op het bijstellen van de verwachtingen van mijn coachklanten. Hoe opgelucht kunnen mensen zijn als ze niet al op de tweede date hoeven te zoenen, of best mogen zeggen dat ze de ander eerst rustig willen leren kennen voordat ze toezeggingen doen over een toekomst samen.

Mijn simpele suggestie: voel wat goed is voor jou in plaats van aan verwachtingen te voldoen. En als dat even niet lukt: fantaseer over wat je zou doen als er nog geen online daten bestond, en je deze man of vrouw gewoon via een ouderwetse hobby zou ontmoeten. En ten slotte: laten we allemaal beetje onthaasten en ont-moeten om de nieuwe liefde te ontmoeten!

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van al het dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

“Doe maar gewoon, dan doe je al gek genoeg!”

,

Misschien herken jij de bovenstaande uitspraak ook wel? Dat is wat er vroeger bij ons altijd gezegd werd als er emoties geuit werden. Tenminste, als dat andere emoties waren dan blijheid of boosheid. En die liever ook niet teveel.

Je snapt dat ik mede hierdoor in mijn kindertijd nooit echt geleerd hebt goed contact te maken met mijn emoties. En al helemaal niet om deze te uiten. Toen ik ging daten brak me dat flink op. Mezelf laten zien, verbinding maken, een band opbouwen kostte vaak veel meer tijd dan ik kreeg van mijn date.

Pas toen ik serieus aan mezelf ging werken, besefte ik wat het me opleverde en kostte. Ik werd niet gemakkelijk gekwetst, maar een hechte band opbouwen met iemand duurde ook vrij lang. Bepaald niet handig als je een fijne relatie wilt. En evenmin toen mijn ambities om ooit coach te worden kwamen bovendrijven. Maar het ontbrak mij toen aan moed en de kennis over hoe het dan wel moest.

Op een dag, tijdens een training die ik volgde, ontstonden in mijn groep grote spanningen. Maar niemand die het ter sprake bracht, ook ik niet. Ik had er erg veel last van, sliep er slecht van, net als de meeste anderen in mijn groep. De volgende ochtend nam een jonge, fragiele vrouw in onze groep het woord. Ze sprak in al haar kwetsbaarheid uit hoe ze geraakt was door de hele situatie en zo niet verder wilde. Iedereen was er stil van.

Ik bewonderde haar om haar moed en de kracht die ze uitstraalde. Ze nodigde daarmee ieder van onze groep uit om achter zijn of haar vestingmuur vandaan te komen en het op te lossen. Dit voorval motiveerde mij zo dat ik in korte tijd een grote stap gemaakt heb in voelen en mezelf uiten. Dat heeft me zowel in mijn relatie, als in vriendschappen en werk heel veel opgeleverd.

Er komen heel regelmatig mensen in mijn coachingspraktijk waarin ik mijn “oude zelf” goed herken. Ze hebben moeite hun gevoel toe te laten. En als het doordringt, laten ze vooral niet te veel van hun gevoel zien. Daar zitten allerlei onbewuste overtuigingen als “zwak of een zeur zijn” onder. Of de angst om gekwetst te worden speelt hier een rol. Vaak komen ze dan niet verder dan twee tot vijf dates. “De klik is er niet” horen ze dan. Of “het was heel gezellig, maar ik voel nog geen vonk overslaan”. Kortom: er wordt geen gevoelsband opgebouwd waardoor ze steeds maar niet verder komen.

Meestal is het wel heel duidelijk waar het vandaan komt. Denk aan een vrouw die een egocentrische moeder had en haar gevoel moest afsluiten om zich staande te houden. Of een man die als kind jarenlang gepest werd en niemand meer durfde toe te laten. Of een heel gevoelige sensitieve man die de emoties van anderen haarfijn aanvoelt en zich vervolgens steeds verantwoordelijk voelt voor andermans rotgevoel. In al dat soort situaties kun je dat gevoel maar beter uitzetten. Maar ze vergeten het dan later weer aan te zetten als het weer kan. Net als ik destijds.

Als je dit herkent, neem dan net als ik, eens een voorbeeld aan mensen die wel hun gevoelens en emoties durven te uiten. Zie eens hoe krachtig dat kan zijn. En vooral wat het hen vervolgens oplevert. Kijk eens hoe je dan je overlevingsmechanisme stapje voor stapje onschadelijk kunt maken en kom langzaam achter dat muurtje van je vandaan. Dat communiceert een stuk fijner en helpt je enorm een fijne verbonden relatie te krijgen.

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Sta jij open voor een nieuwe relatie?

,
Lees meer

Meinou over haar eenzame kerst

,

Ik weet het nog goed: het was kerst, ik was tweede helft 30 en mijn relatie was net uit. Dat was geen goede combinatie. De eerste kerstdag ging nog wel. Mijn ouders, mijn zus, haar vriend en kinderen en ik: het was ondanks mijn liefdesverdriet best gezellig. De tweede kerstdag was erger: mijn vrienden hadden allemaal al wat anders en ik wist niet wat ik die dag in vredesnaam moest doen.

Mijn ouders hadden het gelukkig door; zij zouden bij vrienden gaat eten en nodigden mij ook uit. Het schrikbeeld om met tweede kerstdag alleen met een doos tissues op de bank te zitten was zo groot, dat ik ja zei. En daar zaten we tweede kerstdag: mijn ouders, hun twee vrienden, hun dochters van 22 en 24, mét hun aanhang, en ik. Ik heb het begrip “oude vrijster” die avond nieuw leven ingeblazen. En ben nog nooit zo blij geweest dat de feestdagen weer voorbij waren.

Wat ik me achteraf afvraag, is wat ik destijds tegen mijn vrienden gezegd heb. Heb ik verteld dat ik enorm behoefte had aan hun gezelschap en hebben zij nee gezegd? Of heb ik me stoerder voorgedaan en gezegd dat ik de kerstdagen prima doorkwam? Ik vrees dat laatste. Ik denk dat ik het toentertijd best lastig vond om me kwetsbaar op te stellen en te vertellen dat ik ze nodig had. En laten we eerlijk zijn, maar weinigen vinden dat gemakkelijk. Hulp vragen, je kwetsbaar opstellen en vooral aangeven dat je je alleen voelt, lijkt wel een taboe.

Mijn coachklanten liepen hier dit jaar nog meer tegenaan dan anders. Waar je normaal nog wel bij andere stellen kon aansluiten, gooide de lockdown met het maximale aantal van 2 of 3 bezoekers roet in het eten. En waar je vroeger met wat singles samen een feestje kon bouwen, was dit nu onmogelijk. In plaats van dat iedereen elkaar ging bellen en zocht naar een oplossing waarin ze lekker knus met een ander op de bank gingen zitten, bleven velen alleen. Waarom? Omdat niemand wilde toegeven dat het moeilijk was om gezelschap te vinden.

Het voelt blijkbaar als leuren met jezelf, als je mensen moet vragen of zij al wat te doen hebben. En toegeven dat je alleen zit, voelt voor velen als falen. “Ik zit liever alleen films te kijken, dan dat ik moet toegeven dat ik zo’n sneue single ben die niets heeft”, zo verwoorde een coachklant het. Een andere klant had een oplossing gevonden met een Tinderdate, maar die zei op het laatste moment af. Waardoor ze zich verschrikkelijk alleen voelde. Maar haar vrienden met een relatie bellen durfde ze niet, die wilde ze niet “lastigvallen”.

De feestdagen zijn weer voorbij, dus dit hele probleem lijkt weer verleden tijd. Maar helaas zijn Corona en de lockdown dat nog niet. En kan dus ook de eenzaamheid nog de kop op steken. Laten we in 2021 dus vooral erkennen dat we ons af en toe alleen voelen. En dat we behoefte hebben aan gezelschap en verbinding. Daar is niets “sneus” aan, dat bewijst alleen maar dat je mens bent. En als jij daarom graag een relatie wilt en daar hulp bij wilt zoeken, is dat eveneens eerder een teken van kracht dan van zwakte. Ik wens iedereen een fijne relatie toe, waar openheid, kwetsbaarheid en steun geven én vragen de normaalste zaak van de wereld is. Niet alleen met een leuke geliefde, maar ook met vrienden en familie. Op een mooi 2021!

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Daten als een “professional”

,

Toen ik nog wat jonger was, was ik lekker bezig met carrière maken. Niks mis mee natuurlijk. Tegelijkertijd moest ik mijn persoonlijke vaardigheden ook flink ontwikkelen. Als marktonderzoeker leerde ik als de beste om heel veel goede interessante vragen te stellen. Later, als management consultant, werd ik heel goed in bijvoorbeeld bedrijfspolitiek, zakelijkheid, stressbestendigheid en doelgerichtheid. En dat nam in natuurlijk ook mee naar huis, en mee naar dates en mijn relaties…

Mijn werkgevers waren best blij met mij en mijn “business skills”. Maar mijn date uitgebreid bevragen en bijna niks over mezelf vertellen zorgde niet altijd voor romantiek en verbinding. Mijn stressbestendigheid zorgde ervoor dat ik pas 4 uur voor het vertrek van ons vliegtuig mijn koffers in ging pakken. Maar bij mijn geliefde kwam daardoor 6 uur voor vertrek al het stoom uit haar oren. Laat staan als ze merkte dat ik weer eens op zoek was naar “haar verborgen agenda”.

Het succes van de inzet van mij professionele vaardigheden bij het daten in mijn relaties was vaak omgekeerd evenredig aan mijn professionele succes.

Ik merk dat veel van mijn coachklanten die een succesvolle carrière hebben, het ook niet kunnen laten hun professionele vaardigheden in te zetten bij hun dates en beginnende relatie. Denk aan een psycholoog of therapeut die het niet kan laten het grootste probleem van zijn/haar een date op te gaan lossen. Voordat je het weet ga je naar therapie in plaats van naar een date. Of denk aan de manager die zijn vriend na kantooruren ook prima weet te managen. Hoe sexy is dat…

Net als ik in het verleden realiseren veel succesvolle professionals zich niet dat je je professionele vaardigheden niet overal en altijd moet toepassen. Je bent er heel goed in, het wordt een automatisme, maar dat wil niet zeggen dat het ook overal goed werkt. Juist de vaardigheden die je op je werk zo succesvol maken, kunnen maken dat dates en relaties uiteindelijk telkens mislukken.

Ik heb de “aan/uit” knop moeten vinden voor bepaalde vaardigheden en gedragingen. En ook wat nieuw dingen moeten leren zoals het tonen van openheid en kwetsbaarheid en meer vanuit mijn gevoel de verbinding aangaan. Misschien geldt dit ook wel voor jou. Misschien ben je heel succesvol in je werk, maar loopt het met dates en relaties niet echt lekker. Welke professionele vaardigheden moet jij misschien eens op je werk achterlaten als je gaat daten? En wat mag jij nog extra ontwikkelen?

Hoe kunnen wij jou helpen?

Ben jij succesvol in je werk, heb je een rijk sociaal leven en doe je leuke dingen? Maar mis je nog die leuke relatie? Dan is ons coachingsprogramma “Laat de liefde werken” zeker iets voor jou. Ons programma bewijst al jaren dat je wel degelijk invloed kunt hebben op je eigen liefdesleven. De singles die ons programma volgden wilden allemaal een relatie met iemand die écht bij ze past, zonder gedoe en getwijfel. Een relatie waarin ze zichzelf kunnen zijn en ze echte liefde ervaren. En dat is ze gelukt. Heb jij ook helemaal genoeg van alle dating- en relatiegedoe en ben je gemotiveerd om aan jezelf te werken? Kom dan ook eens met ons praten!

Daten als je niet meer piepjong bent. Meinou geeft tips.

,

Waar moet je op letten als je op latere leeftijd (opnieuw) op zoek gaat? Meinou in Eva over daten als je niet meer piepjong bent.

Lees de nieuwste blogs & artikelen van Singlecoaching en blijf op de hoogte van ons aanbod

Meld je aan voor de nieuwsbrief en je krijgt regelmatig de nieuwste tips, blogs en artikelen over liefde, daten en relaties in je mailbox.  

De nieuwsbrief ontvangen

Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Coaching | Live trainingen | Online trainingen | E-Books & Webinars

© Singlecoaching 2022 | Algemene Voorwaarden | Privacyverklaring

Volg ons: