Help, ik verlang terug naar mijn ex!

Ontdek de verborgen patronen achter dat knagende gevoel

Toen ik begin dertig was, had ik kort een relatie met “Max”. Het was een superleuke tijd en na zo’n negen maanden waren we plannen aan het maken om te gaan samenwonen. Maar in plaats van dat we in een schattig – toen nog betaalbaar – huisje in Utrecht gingen wonen, gebeurde er iets anders. Max maakte het ineens, twee weken later, uit. Ik had het niet zien aankomen, en was “heartbroken”. 

Toen Max een paar maanden later appte dat hij zich enorm vergist had en me miste, was ik in de war, maar stiekem ook erg blij. “Zie je wel, hij ziet nu hoe goed het was!” dacht ik. Met wat horten en stoten pakten we de relatie weer op. Totdat Max een paar weken later huilend voor me stond: “Ik kan het toch niet!”. Je kunt je misschien voorstellen hoe ik me voelde, toen dit voor de tweede keer gebeurde…  

Ik denk zoveel aan mijn ex

Ik moet hieraan denken als Bram, mijn coachklant, me vertelt dat hij zoveel aan zijn ex denkt. “Ik denk bijna elke dag wel een keer aan mijn ex Eva,” vertelt hij me. “Ik vraag me steeds af waarom ik het eigenlijk uitgemaakt heb”. 

Nu zou je zeggen dat dit een goede reden is om samen met Bram te gaan onderzoeken of hij inderdaad ten onrechte zijn relatie heeft uitgemaakt. En als dat het geval is, we zelfs zouden kunnen kijken of Bram Eva weer zou kunnen terugwinnen. Maar om meerdere redenen is dat in dit geval een slecht idee.  

Wel of niet terug naar je ex?

Ten eerste: De ex van Bram heeft sinds kort weer een relatie. Het zou jammer zijn om onrust in haar prille relatie te brengen, nu ze eindelijk na al haar verdriet om Bram het geluk weer heeft gevonden. Je zou hier tegenin kunnen brengen dat ze die keuze zelf moet maken: Het is niet aan ons is om dat voor haar te beslissen. 

Maar dan komt het tweede punt: Bram heeft zélf sinds kort weer een relatie. Nu is het ook nog niet zo vreemd, dat je als je je nieuwe liefde nog niet zo goed kent, af en toe weer terugverlangt naar je ex. Het vertrouwde, iemand die al je plussen en minnen door en door kent, de gezamenlijke herinneringen: dat wat je had met je ex moet je allemaal nog ontwikkelen met je nieuwe geliefde. 

Maar nu komt het derde, essentiële punt waarom Bram het nadenken over zijn ex beter zo snel mogelijk kan staken: Bram denkt namelijk in elke beginnende relatie weer terug aan zijn vorige ex.  

Bram heeft al een hele reeks relaties achter de rug, die hij vrijwel altijd zelf uitmaakt. Hij ziet in elke partner wel een belangrijk minpunt, en is elke keer opgelucht als hij een einde aan de relatie maakt. Totdat het na een tijdje begint te knagen: heeft hij wel de goede keuze gemaakt? 

Met name als hij weer een nieuw iemand ontmoet en de nieuwe relatie wat serieuzer begint te worden, weet Bram het zeker: zijn ex was eigenlijk zo slecht nog niet. 

Wat is er echt aan de hand?

En hiermee zijn we gekomen bij de bottomline: Bram heeft bindingsangst. En elke keer als degene met wie hij een relatie start te dichtbij komt, krijgt hij een naar gevoel van binnen. Hij kan dat gevoel op bewust niveau niet goed verklaren. En dus komt zijn brein vanzelf met een logische verklaring: zijn nieuwgevonden liefde is niet goed genoeg! Zijn ex was eigenlijk veel beter! En zo vindt Bram elke keer een goede reden om zijn kersverse relatie weer te verbreken. 

En ja, voor even is dat ellendige gevoel inderdaad weg. Helaas komt het nare gevoel meteen weer terug als hij de relatie met een ex daadwerkelijk weer oppakt. Ook dan komt het te dichtbij en moet hij weer afstand nemen.

Wat kun je eraan doen?

Ook met mijn ex-partner Max was iets soortgelijks aan de hand. Helaas herkende zowel hij als ik niet wat er aan de hand was. Anders hadden we er samen over kunnen praten. Misschien hadden we zelfs ontdekt dat we de stap van het samenwonen te snel maakten, en dat dit bijdroeg aan het nare gevoel wat Max destijds had over de relatie. 

Zelfreflectie is enorm belangrijk als je last hebt van bindingsangst. Inzien dat het nare gevoel dat je krijgt over de ander of over de relatie, vooral te maken heeft met een angst die in jouzelf zit. Angst dat als de ander te dichtbij komt, jij jezelf verliest. Als je dit onder ogen ziet, is de eerste stap naar een gelukkige relatie gezet! 

Hoe verder?

Heb jij ook regelmatig twijfels, over je ex of je nieuwe relatie? Haken jij of je dates vaak voortijdig af? Als dat zo is, heb je jezelf misschien wel eens afgevraagd of er misschien iets meer aan de hand is.  

Hoe kunnen wij je verder helpen?

Kijk dan eens naar onze training “Overwin bindingsangst en verlatingsangst”. Bij deze training krijg je de online training “Naar een relaxte relatie vrij van bindingsangst en verlatingsangst twv € 385,- er gratis bij! We hebben voor de training van zaterdag 17 mei nog enkele plaatsen vrij. Dus geef je snel op!