Waarom stress je dates en relaties saboteert 

Na drie tropenweken (in de kou) zit het ergste erop. Ik ben ruim twee weken geleden van mijn huis in Oosterwolde naar ons gezamenlijke nieuwe huis in Apeldoorn (met prachtige coachruimte) verhuisd. Afgelopen weekend is Lonneke, mijn vriendin, erbij gekomen. Ondertussen zijn we ook de benedenverdieping nog even aan het verbouwen. Verhuizingen én verbouwen tegelijkertijd, dat voelde een beetje alsof we een aflevering van Help, Mijn Man Is Klusser! aan het naspelen waren.

Een vriend vroeg aan mij of de relatie nog wel steeds aan was. Geen gekke vraag, want zoveel stress en drukte hebben best wel wat invloed op je relatie. Bij veel stellen leidt dat tot overprikkeling, uit verbinding gaan, irritaties en uiteindelijk ruzies. Door alle communicatietrainingen die mijn Lonneke en ik  hebben gehad, bleven bij ons de ruzies gelukkig achterwege. Maar de rest van “de uitdagingen” waren er wel, en daar hadden we het niet altijd gemakkelijk mee.

Door al dat geregel, gesjouw en verbouwen waren we helemaal in ons hoofd geschoten, vooral nog aan het overleggen over praktische zaken en soms “lekker” kortaf in onze reacties naar elkaar. Van de energie en uitstraling van die man / vrouw op wie we gevallen waren was opeens ook weinig meer over. We leken meer op twee klussers die discussiërend een bouwmarkt uitlopen over welke kleur muurvuller het beste is.

Bij mijn coachklanten merk ik gelijksoortige patronen. Zodra er heel veel stress is, door bijvoorbeeld een verhuizing, verbouwing, een deadline of een groot project op het werk, verloopt het daten of aangaan van een relatie  anders dan normaal. Coachklanten bij wie het daten normaal gesproken soepel verloopt, krijgen bijvoorbeeld opeens geen dates meer. Of ze worden telkens na één of twee dates afgewezen.

Er zijn veel redenen waarom stress je dates en relatiegeluk ondermijnt. Coachklant Myrthe vertelde bijvoorbeeld: “Mijn vader ligt in het ziekenhuis, en in de tussentijd ben ik met een aantal sollicitaties bezig. Dus veel drukte en stress. Sindsdien gaat het helemaal niet goed meer met het daten. Ik vind geen enkele man meer leuk en ben continu aan het twijfelen. Mannen vinden me ook veel afstandelijker; ik heb het idee dat ik veel meer in mijn hoofd zit.”

Hoewel het heel vervelend is voor Myrthe, is het wel heel logisch wat haar gebeurt. Stress verhoogt je negatieve gedachten en maakt je perfectionistisch, waardoor je de lat al snel te hoog legt. Ook vermindert stress je vermogen om echt contact te maken. Je bent veel te veel in je hoofd bezig en je focust veel meer op problemen dan op plezier. Je lichaam reageert onder stress ook vaak met een “fight, flight, freeze”-reactie. Dit kan ertoe leiden dat je afstandelijk of ongeïnteresseerd overkomt, terwijl je dat natuurlijk niet wilt. Ook je angst voor afwijzing neemt toe.

Myrthe besloot het daten maar even in de ijskast te zetten totdat de ergste stress weer voorbij was. Want vruchteloos blijven daten is erg slecht voor je motivatie en zelfvertrouwen. Als je al aan het daten bent of in een (beginnende) relatie zit, en je wordt overvallen door de stress, is het heel belangrijk om goed met elkaar hierover te communiceren en te accepteren dat het in een stressperiode allemaal even wat minder is.

Gelukkig heeft mijn relatie onze stressperiode goed overleefd. We hebben elkaar nog beter leren kennen in deze nieuwe omstandigheden. En ontdekt dat regelmatig samen ontspannen en weer verbinden belangrijker is dan samen klussen. Een tip voor wie dat nog niet weet: onder tijdsdruk schuren en schilderen doet weinig voor je liefdesleven.

Mijn conclusie: tijdens stress daten is alsof je een liefdesbrief probeert te schrijven terwijl er een brandalarm (in je hoofd) afgaat. Je doet je uiterste best, maar uiteindelijk komt er alleen rook uit je oren. Dus ga dan in plaats van daten lekker ontspannen.

Hoe kunnen wij je helpen?

Ben jij wel toe aan daten en wil je in het nieuwe jaar een start maken op weg naar een liefdevolle relatie? Kom dan een bij ons langs voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we samen hoe we ook jou kunnen begeleiden naar een fijne duurzame relatie via ons coachingsprogramma.